Nüsse wie Walnüsse und Haselnüsse sind reich an Vitamin E, einem starken Antioxidans, das die Zellen vor oxidativem Stress schützt und das Immunsystem stärkt. Vitamin E ist auch für die Haut- und Haarpflege wichtig und kann dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu verzögern.Kalium