Las nueces y otros frutos secos son ricos en vitamina E, una vitamina con propiedades antioxidantes que fortalece el sistema inmunológico, protege las células del cuerpo y ayuda a mantener la salud de la piel y el cabello. La vitamina E es fundamental en dietas que buscan reducir el riesgo de enfermedades crónicas y el envejecimiento celular.Potasio