प्राइम रिब के लिए क्लासिक औ जूस रेसिपी

पारंपरिक औ जूस – एक अद्वितीय स्वाद का अनुभव

एक उत्तम स्टेक के लिए सही सॉस

जब भी प्राइम रिब या अन्य भुने हुए मांस की बात आती है, तो उसे सही सॉस के साथ परोसना बहुत ज़रूरी होता है। औ जूस (Au Jus) एक क्लासिक फ्रेंच सॉस है, जो मांस के प्राकृतिक रस और स्वाद को उभारता है। यह गाढ़ी ग्रेवी की तुलना में हल्की होती है, लेकिन इसकी गहराई और स्वाद इसे किसी भी भुने हुए मांस के लिए आदर्श संगत बनाते हैं।

अगर आप एक ऐसे रेसिपी की तलाश में हैं, जो आपके प्राइम रिब को और भी स्वादिष्ट बना दे, तो औ जूस सबसे बेहतरीन विकल्प है। यह मांस के प्राकृतिक रस, गोमांस शोरबा, वाइन और ताज़ी जड़ी-बूटियों के संयोजन से तैयार किया जाता है, जिससे यह एक समृद्ध, सुगंधित और स्वादिष्ट सॉस बनती है।

औ जूस को विशेष क्या बनाता है?

इस सॉस का मूल उद्देश्य यह है कि यह मांस के प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाए, न कि उसे दबाए। यह हल्की लेकिन गहरी स्वाद वाली सॉस है, जिसमें विभिन्न स्वादों का संतुलन होता है।

  • गहरा और भरपूर स्वाद – मांस से निकलने वाले प्राकृतिक रस इस सॉस को समृद्ध बनाते हैं।
  • मुलायम और चिकनी बनावट – पारंपरिक ग्रेवी की तरह यह गाढ़ी नहीं होती, बल्कि यह हल्की और तरल होती है, जिससे इसे मांस पर आसानी से डाला जा सकता है।
  • स्वाद का संतुलन – इसमें नमकीन, उमामी और हल्की खटास का संतुलित मिश्रण होता है, जो इसे किसी भी भुने हुए मांस के लिए एकदम सही संगत बनाता है।

बेहतरीन औ जूस के लिए आवश्यक सामग्री

अगर आप चाहते हैं कि आपकी औ जूस पारंपरिक स्वाद के साथ और भी अधिक गहरी और संतुलित हो, तो सही सामग्री का चयन करना बहुत ज़रूरी है।

  • मांस का रस (ड्रिपिंग्स) – जब आप प्राइम रिब या कोई और मांस भूनते हैं, तो जो रस निकलता है, वही इस सॉस का असली आधार होता है। यह रस गहराई और प्रामाणिक स्वाद प्रदान करता है।
  • गोमांस शोरबा (बीफ स्टॉक) – अगर आपके पास पर्याप्त मांस का रस नहीं है, तो आप कम-सोडियम गोमांस शोरबा का उपयोग कर सकते हैं। घर पर बना हुआ शोरबा सबसे अच्छा होता है, क्योंकि यह बेहतर स्वाद और पोषण देता है।
  • रेड वाइन या वॉर्सेस्टरशायर सॉस – रेड वाइन से सॉस को एक अच्छी अम्लता और गहराई मिलती है, लेकिन यदि आप वाइन नहीं चाहते, तो वॉर्सेस्टरशायर सॉस या बेल्समिक सिरका का उपयोग कर सकते हैं।
  • लहसुन और प्याज – इनका हल्का भूनना सॉस को हल्की मिठास और तीखापन प्रदान करता है।
  • ताज़ी जड़ी-बूटियांथाइम और रोज़मेरी इस सॉस में ताजगी और सुगंध जोड़ते हैं, जिससे इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है।

घर पर बनाए गए औ जूस का फायदा

कई लोग बाज़ार से रेडीमेड ग्रेवी या सॉस खरीदने का विकल्प चुनते हैं, लेकिन घर पर बनी औ जूस कहीं अधिक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होती है।

  • कोई कृत्रिम संरक्षक (Preservatives) नहीं – बाज़ार में मिलने वाली ग्रेवी में अतिरिक्त नमक और कृत्रिम फ्लेवरिंग होती हैं, जबकि घर की बनी सॉस पूरी तरह प्राकृतिक होती है।
  • स्वाद पर पूरा नियंत्रण – जब आप खुद औ जूस बनाते हैं, तो आप स्वाद को अपनी पसंद के अनुसार एडजस्ट कर सकते हैं
  • बेहतरीन बनावट और गुणवत्ता – घर पर बनी औ जूस बिल्कुल चिकनी, संतुलित और हल्की होती है, जिससे यह किसी भी मांस के साथ एकदम सही मेल खाती है।

औ जूस बनाते समय सामान्य गलतियां और उनके समाधान

हालांकि यह एक आसान रेसिपी है, लेकिन कई छोटी गलतियां स्वाद और बनावट को प्रभावित कर सकती हैं। यहां कुछ सामान्य गलतियां और उन्हें ठीक करने के सुझाव दिए गए हैं।

  • डिग्लेज़िंग न करना – जब आप मांस को भूनते हैं, तो तवे के तल में छोटे-छोटे भूरे रंग के टुकड़े चिपक जाते हैं। इन्हें हटाने के लिए रेड वाइन या बीफ स्टॉक डालकर अच्छे से स्क्रैप करें। यही सॉस को गहराई और स्वाद देता है
  • अत्यधिक उबालना – औ जूस को धीमी आंच पर पकाना चाहिए, ताकि इसका स्वाद संतुलित रहे। यदि इसे तेज़ आंच पर पकाया जाए, तो इसका स्वाद बहुत गाढ़ा और नमकीन हो सकता है
  • अत्यधिक नमक डालना – चूंकि बीफ स्टॉक और वॉर्सेस्टरशायर सॉस में पहले से नमक होता है, इसलिए इसे डालते समय सावधानी बरतें और अंत में चखकर नमक मिलाएं।
  • सॉस को छानना भूल जाना – एक चिकनी और परिष्कृत बनावट के लिए सॉस को अंत में छानना ज़रूरी है, ताकि प्याज और जड़ी-बूटियों के टुकड़े हट जाएं।

औ जूस को स्वस्थ बनाने के तरीके

यह सॉस पहले से ही हल्की होती है, लेकिन कुछ बदलावों के साथ इसे और भी स्वास्थ्यवर्धक बनाया जा सकता है।

  • कम वसा (लो-फैट) विकल्प – यदि आप चाहते हैं कि सॉस में कम वसा हो, तो इसे बनाने के बाद ऊपर जमी हुई चर्बी को हटा दें
  • ग्लूटेन-फ्री विकल्प – पारंपरिक औ जूस में ग्लूटेन नहीं होता, लेकिन यदि आप वॉर्सेस्टरशायर सॉस का उपयोग कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह ग्लूटेन-फ्री हो।
  • कम सोडियम विकल्प – घर का बना कम-सोडियम बीफ स्टॉक या वॉर्सेस्टरशायर सॉस की जगह सोया सॉस का उपयोग करें।
  • अल्कोहल-फ्री विकल्प – यदि आप रेड वाइन का उपयोग नहीं करना चाहते, तो इसे सेब के सिरके या बेल्समिक सिरके से बदल सकते हैं

औ जूस को स्टोर और दोबारा उपयोग कैसे करें?

यदि आपने औ जूस अधिक मात्रा में बना लिया है, तो इसे भविष्य में उपयोग के लिए स्टोर किया जा सकता है

  • फ्रिज में स्टोर करें – एक एयरटाइट कंटेनर में डालकर ३ दिनों तक फ्रिज में रखें
  • फ्रीज करके स्टोर करें – छोटे हिस्सों में बर्फ की ट्रे में डालकर फ्रीज़ करें, ताकि आप जरूरत के हिसाब से थोड़ी मात्रा में निकाल सकें।
  • फिर से गर्म करने का तरीका – औ जूस को धीमी आंच पर गर्म करें, ताकि इसकी बनावट और स्वाद बरकरार रहे।

किन व्यंजनों के साथ परोस सकते हैं?

हालांकि औ जूस को पारंपरिक रूप से प्राइम रिब के साथ परोसा जाता है, लेकिन यह अन्य कई व्यंजनों के साथ भी शानदार मेल खाती है।

  • स्टेक और ग्रिल्ड मीट
  • भुनी हुई सब्ज़ियां
  • फ्रेंच डिप सैंडविच
  • रिसोट्टो और पास्ता

औ जूस एक सरल लेकिन स्वादिष्ट सॉस है, जो किसी भी भुने हुए मांस को और भी शानदार बना सकती है। सही सामग्री और सही तकनीकों का उपयोग करके आप इसे और भी बेहतरीन बना सकते हैं। स्वाद, संतुलन और बनावट – यही एक बेहतरीन औ जूस की पहचान है!

रेसिपी की सामग्री
प्राइम रिब से निकला हुआ रस (ड्रिपिंग्स), २५० मिलीलीटर (१ कप)
बीफ स्टॉक (गोमांस शोरबा), ५०० मिलीलीटर (२ कप)
रेड वाइन (लाल शराब), १२५ मिलीलीटर (½ कप)
वॉर्सेस्टरशायर सॉस, १५ मिलीलीटर (१ बड़ा चम्मच)
लहसुन, बारीक कटा हुआ, ५ ग्राम (१ कली)
प्याज, बारीक कटा हुआ, ५० ग्राम (½ छोटा प्याज)
ताजा थाइम, ५ ग्राम (१ छोटा चम्मच)
ताजा रोज़मेरी, ५ ग्राम (१ छोटा चम्मच)
काली मिर्च, पिसी हुई, २ ग्राम (½ छोटा चम्मच)
नमक, २ ग्राम (½ छोटा चम्मच)
कॉर्नस्टार्च (यदि सॉस को गाढ़ा करना हो), ५ ग्राम (१ छोटा चम्मच)
पानी (कॉर्नस्टार्च घोलने के लिए, वैकल्पिक), ३० मिलीलीटर (२ बड़े चम्मच)
प्रति नुस्खा उत्पादित मात्रा
परोसने की मात्रा: ६
तैयारी निर्देश

१. पैन में रस तैयार करें: जब प्राइम रिब पक जाए, तो बचे हुए मांस के रस को एक पैन में निकाल लें। अगर इसमें बहुत ज्यादा चर्बी है, तो ऊपर से अतिरिक्त चर्बी हटा लें।
२. खुशबूदार तत्वों को भूनें: बारीक कटा हुआ प्याज और लहसुन डालें और मध्यम आंच पर लगभग २ मिनट तक भूनें, जब तक वे सुनहरे और खुशबूदार न हो जाएं।
३. डिग्लेज़िंग करें: अब पैन में रेड वाइन डालें और लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए पैन के तले से जमे हुए टुकड़ों को निकालें। इसे लगभग २ मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं ताकि शराब का अल्कोहल जल जाए।
४. शोरबा और मसाले डालें: बीफ स्टॉक, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, थाइम और रोज़मेरी डालें।
५. स्वाद संतुलित करें: काली मिर्च और नमक डालकर १० मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं ताकि सभी स्वाद अच्छी तरह मिल जाएं।
६. सॉस को छान लें: एक बारीक छलनी का उपयोग करें ताकि सॉस में बचे हुए प्याज, लहसुन और जड़ी-बूटियों को अलग किया जा सके और एक चिकनी सॉस प्राप्त हो।
७. गाढ़ापन बढ़ाने के लिए (वैकल्पिक): यदि आप सॉस को थोड़ा गाढ़ा बनाना चाहते हैं, तो कॉर्नस्टार्च को पानी में मिलाकर घोल तैयार करें और इसे धीरे-धीरे सॉस में डालें। २ मिनट तक और पकाएं।
८. परोसें: तैयार औ जूस को गरम-गरम कटोरी में निकालें और प्राइम रिब के साथ परोसें। इसे फ्रेंच डिप सैंडविच के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

तैयारी
10 मिनट
खाना पकाना/बेकिंग
15 मिनट
कुल समय
25 मिनट

पारंपरिक औ जूस को और बेहतर कैसे बनाएं

सही संतुलन के साथ स्वाद को बढ़ाएं

औ जूस (Au Jus) एक क्लासिक फ्रेंच सॉस है, जिसे मुख्य रूप से प्राइम रिब या अन्य भुने हुए मांस के साथ परोसा जाता है। यह पारंपरिक रूप से मांस के प्राकृतिक रस, बीफ शोरबा और जड़ी-बूटियों से बनाई जाती है, जो इसे हल्का लेकिन गहरा स्वाद देता है। हालांकि यह रेसिपी पहले से ही बहुत अच्छी है, लेकिन कुछ छोटे बदलावों से इसे और बेहतरीन बनाया जा सकता है।

बेहतरीन औ जूस के लिए सही सामग्री का चयन

अगर आप चाहते हैं कि आपकी औ जूस का स्वाद और अधिक संतुलित और गहरा हो, तो सबसे पहले सही सामग्री का चयन करें।

  • उत्तम गुणवत्ता वाला बीफ स्टॉक – घर का बना बीफ स्टॉक सबसे अच्छा होता है, क्योंकि यह अधिक जेलैटिन (Gelatin) युक्त होता है, जिससे सॉस को एक अच्छी बनावट मिलती है। यदि आप स्टोर से खरीदा शोरबा उपयोग कर रहे हैं, तो कम-सोडियम वाला स्टॉक चुनें ताकि आप खुद नमक को संतुलित कर सकें।
  • मांस के प्राकृतिक रस (ड्रिपिंग्स) – जब आप प्राइम रिब बनाते हैं, तो जो रस पैन में निकलता है, वही सबसे अधिक स्वादिष्ट और उमामी युक्त होता है। इसे कभी न फेंकें!
  • वॉर्सेस्टरशायर सॉस या रेड वाइन – यह सामग्री गहराई और हल्की अम्लता जोड़ती है। यदि आप अल्कोहल नहीं चाहते, तो आप इसे बेल्समिक सिरका या अनार के रस से बदल सकते हैं।
  • लहसुन और प्याज – ये दोनों तत्व औ जूस को एक स्वाभाविक मिठास और सुगंध देते हैं। इन्हें हल्का भूनकर डालने से स्वाद और बेहतर होता है।
  • ताज़ी जड़ी-बूटियां – थाइम और रोज़मेरी क्लासिक विकल्प हैं, लेकिन आप बे पत्ती (Bay Leaf) या साल्विया भी डाल सकते हैं।

स्वाद को और बेहतर करने के तरीके

अगर आप चाहते हैं कि आपकी औ जूस और भी अधिक गहरी और संतुलित लगे, तो कुछ आसान ट्रिक्स आजमाएं:

  • अम्लता को संतुलित करें – यदि सॉस बहुत भारी या एक तरफा लगती है, तो इसमें थोड़ा बेल्समिक सिरका, सेब का सिरका या नींबू का रस मिलाएं।
  • उमामी फ्लेवर बढ़ाएं – आप सॉस को और अधिक गहरा और स्वादिष्ट बनाने के लिए थोड़ा सोया सॉस, मशरूम पाउडर या वॉर्सेस्टरशायर सॉस जोड़ सकते हैं।
  • सही गाढ़ापन पाएं – पारंपरिक औ जूस पतली होती है, लेकिन यदि आप इसे थोड़ा गाढ़ा बनाना चाहते हैं, तो थोड़ा कॉर्नस्टार्च मिलाकर धीमी आंच पर पकाएं

घर की बनी औ जूस क्यों बेहतर है?

आज के समय में बाजार में कई रेडीमेड ग्रेवी और सॉस उपलब्ध हैं, लेकिन घर में बनाई गई औ जूस सबसे अच्छी होती है

  • कोई कृत्रिम तत्व नहीं – बाजार में मिलने वाली ग्रेवी में अतिरिक्त नमक, संरक्षक और कृत्रिम फ्लेवर होते हैं, जो प्राकृतिक स्वाद को कम कर सकते हैं।
  • स्वाद को नियंत्रित किया जा सकता है – जब आप इसे घर पर बनाते हैं, तो आप नमक, अम्लता और मसाले को अपने स्वाद के अनुसार समायोजित कर सकते हैं
  • बेहतर बनावट – घर की बनी औ जूस स्वाभाविक रूप से चिकनी और संतुलित होती है, जबकि रेडीमेड ग्रेवी अक्सर अधिक गाढ़ी और आर्टिफिशियल होती है।

आम गलतियां जो औ जूस बनाते समय होती हैं

औ जूस बनाना आसान लग सकता है, लेकिन कुछ गलतियां इसके स्वाद को खराब कर सकती हैं। यहां कुछ सामान्य गलतियां और उनके समाधान दिए गए हैं:

  • डिग्लेज़िंग न करना – जब आप मांस को भूनते हैं, तो पैन के तले पर छोटे-छोटे भूरे रंग के टुकड़े जमा हो जाते हैं। इन्हें हटाने के लिए थोड़ा रेड वाइन या शोरबा डालें और पैन के तले से स्क्रैप करें।
  • अत्यधिक तेज़ आंच पर पकाना – औ जूस को धीमी आंच पर धीरे-धीरे पकाना चाहिए, ताकि सभी फ्लेवर अच्छी तरह से घुल जाएं।
  • बहुत ज्यादा नमक डालना – चूंकि बीफ स्टॉक और वॉर्सेस्टरशायर सॉस में पहले से नमक होता है, इसलिए अंत में स्वाद चखकर ही अतिरिक्त नमक डालें
  • सॉस को छानना भूल जाना – एक मुलायम बनावट के लिए सॉस को छानना बहुत ज़रूरी है, ताकि इसमें कोई भी ठोस तत्व न रह जाए।

औ जूस को हेल्दी बनाने के तरीके

यह सॉस वैसे ही हल्की होती है, लेकिन अगर आप इसे और स्वास्थ्यवर्धक बनाना चाहते हैं, तो कुछ चीज़ें बदल सकते हैं।

  • वसा की मात्रा कम करें – जब औ जूस तैयार हो जाए, तो इसे कुछ मिनट के लिए ठंडा करें और फिर ऊपर से जमी हुई चर्बी को हटा दें।
  • ग्लूटेन-फ्री विकल्प – यदि आप ग्लूटेन-फ्री वॉर्सेस्टरशायर सॉस नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो उसकी जगह टमारी सॉस (Tamari) या नारियल अमीनो सॉस का उपयोग करें।
  • अल्कोहल-फ्री विकल्प – रेड वाइन को बेल्समिक सिरका या अनार के रस से बदला जा सकता है।
  • कम सोडियम विकल्प – कम-सोडियम बीफ स्टॉक का उपयोग करें और अतिरिक्त स्वाद के लिए लहसुन, काली मिर्च और ताज़ी जड़ी-बूटियों को बढ़ाएं।

औ जूस को स्टोर और दोबारा उपयोग कैसे करें?

अगर आपने औ जूस ज़्यादा मात्रा में बना लिया है, तो आप इसे भविष्य में उपयोग के लिए स्टोर कर सकते हैं

  • फ्रिज में स्टोर करें – एक एयरटाइट कंटेनर में रखकर इसे ३ दिनों तक फ्रिज में स्टोर किया जा सकता है
  • फ्रीजर में स्टोर करें – इसे छोटे हिस्सों में फ्रीज़ करें, ताकि आप इसे आवश्यकतानुसार निकालकर उपयोग कर सकें।
  • पुनः गर्म करने का तरीका – औ जूस को धीमी आंच पर गर्म करें और कभी भी इसे उबालें नहीं, क्योंकि इससे इसका स्वाद प्रभावित हो सकता है।

औ जूस किन व्यंजनों के साथ परोसी जा सकती है?

हालांकि औ जूस को मुख्य रूप से प्राइम रिब के साथ परोसा जाता है, लेकिन यह कई अन्य व्यंजनों के साथ भी शानदार स्वाद देती है।

  • ग्रिल्ड स्टेक और रोस्टेड मीट
  • भुनी हुई सब्ज़ियां (गाजर, आलू, मशरूम आदि)
  • फ्रेंच डिप सैंडविच
  • पास्ता और रिसोट्टो

घर में बनाई गई औ जूस सॉस एक सरल लेकिन प्रभावशाली सॉस है, जो किसी भी भुने हुए मांस के स्वाद को बढ़ाने का काम करती है। यदि आप सही सामग्री का चयन करते हैं और कुछ छोटे सुधार करते हैं, तो आप इसे और भी बेहतरीन बना सकते हैंस्वाद, बनावट और संतुलन – यही एक सही औ जूस की पहचान है!

सेवारत आकार
पोषण संबंधी जानकारी (प्रति परोसने की मात्रा)
कैलोरी (किलो कैलोरी)
45
कार्बोहाइड्रेट (जी)
2
कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम)
5
फाइबर (जी)
0
प्रोटीन (जी)
2
सोडियम (मिलीग्राम)
250
चीनी (ग्राम)
1
वसा (जी)
3
संतृप्त वसा (जी)
1
असंतृप्त वसा (जी)
1
ट्रांस वसा (जी)
0
एलर्जी
  • इस रेसिपी में कोई आम एलर्जेन नहीं है (दूध, अंडे, नट्स, सोया या समुद्री भोजन नहीं)।
  • ग्लूटेन-फ्री यदि आप ग्लूटेन-फ्री वॉर्सेस्टरशायर सॉस का उपयोग करें।
  • कुछ वॉर्सेस्टरशायर सॉस में ग्लूटेन हो सकता है, इसलिए लेबल की जांच करें या इसकी जगह टमारी (Tamari) या नारियल अमीनो सॉस का उपयोग करें।

एलर्जी और ग्लूटेन को हटाने के लिए विकल्प:

  • अल्कोहल मुक्त विकल्प: रेड वाइन की जगह बीफ स्टॉक के साथ १ बड़ा चम्मच बेल्समिक सिरका डालें।
  • शाकाहारी विकल्प: बीफ स्टॉक की जगह मशरूम शोरबा या सब्जी शोरबा का उपयोग करें ताकि उमामी फ्लेवर बना रहे।
  • कम सोडियम विकल्प: कम सोडियम बीफ स्टॉक का उपयोग करें और अतिरिक्त स्वाद के लिए ताज़ी जड़ी-बूटियों और काली मिर्च का उपयोग करें।
विटामिन और खनिज
  • आयरन: शरीर में ऑक्सीजन के परिवहन में सहायक।
  • जिंक: प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और कोशिकाओं की मरम्मत करता है।
  • पोटैशियम: रक्तचाप को नियंत्रित करता है और मांसपेशियों के सही कार्य में मदद करता है।
  • विटामिन बी६: मस्तिष्क के विकास और प्रोटीन चयापचय (Protein Metabolism) के लिए आवश्यक।
एंटीऑक्सीडेंट सामग्री
  • रेसवेराट्रॉल (रेड वाइन से): सूजन को कम करने और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
  • पॉलीफेनोल (थाइम और रोज़मेरी से): प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हैं जो पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं।
  • सल्फर यौगिक (लहसुन और प्याज से): शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और सूजन को कम करते हैं।

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