Skip to main content

Veganske jedi temeljijo na popolnoma rastlinski prehrani, ki izključuje vse živalske izdelke, kot so meso, ribe, mlečni izdelki, jajca in med. Rastlinska prehrana vključuje širok spekter živil, kot so zelenjava, sadje, stročnice, žita, oreščki in semena. Ključne jedi v veganski prehrani so zelenjavne juhe, solate, tofu stir-fry, rastlinski burgerji, smutiji in številne druge jedi. Veganska prehrana je bogata s hranili, kot so vlaknine, vitamini in minerali, ter je povezana z zmanjšanjem tveganja za bolezni srca, debelost in sladkorno bolezen. Poleg zdravstvenih koristi veganstvo prispeva tudi k zmanjšanju okoljskega odtisa, saj ima živinoreja velik vpliv na naravne vire. Veganske jedi so vsestranske, okusne in prijazne do okolja, kar jih naredi vse bolj privlačne za mnoge ljudi, ki iščejo trajnosten način prehranjevanja.

Ustvarite popoln obrok z lahkotnimi špageti iz bučk

Sveža alternativa klasičnim testeninam

Ljubitelji testenin pogosto iščemo načine, kako uživati v priljubljenih okusih, ne da bi se ob tem…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
5 minut
Skupni čas:
15 minut

Jesenska juha je več kot le sezonska jed; je pravi praznik jesenskih plodov in prijetna topla jed, ki objame ob prvih hladnejših dnevih. Ta juha združuje najboljše sestavine jeseni v popolno…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
40 minut
Skupni čas:
60 minut

Falafel je eno najbolj priljubljenih jedi na Bližnjem vzhodu in med ljubitelji vegetarijanske ter veganske prehrane po vsem svetu. Ti okusni grižljaji iz čičerike, svežih zelišč in aromatičnih…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
25 minut
Skupni čas:
45 minut

Svež in kremast užitek: popoln veganski limetin cheesecake z indijskimi oreščki

Povezava svežine in kremaste teksture v popolnem veganskem desertu

Če iščete popolno ravnovesje med kremasto…

Priprava:
30 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Hlajenje / Zamrzovanje:
240 minut
Skupni čas:
270 minut

Začetek novega leta je pogosto čas, ko si zadamo novoletne zaobljube, usmerjene k bolj zdravemu življenjskemu slogu. Kljub temu pa si želimo ohraniti nekaj sladkih trenutkov, ki ne porušijo našega…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Skupni čas:
10 minut

Popeljite svoje brbončice na eksotično potovanje z vsako žlico eksotičnega mango chia pudinga, sladice, ki združuje svežino tropskega sadja in blagodejne hranilne vrednosti chia semen. Ta sladica…

Priprava:
10 minut
Hlajenje / Zamrzovanje:
240 minut
Skupni čas:
250 minut

Najdi recept