Přejít k hlavnímu obsahu

Recepty s vysokým obsahem vlákniny jsou skvélé pro podporu trávení, regulaci hladiny cukru v krvi a udržení sytosti po delší dobu. Vláknina se nachází především v zelenině, ovoci, luštěninách, celozrnných produktech a semech. Mezi oblíbené pokrmy patří čočka, cizrnové saláty, hrachová polévka, quinoa s pečenou zeleninou nebo oatmeal (ovesné vločky) s ovocem a semínky. Sladké brambory, brokolice, jablka, hrušky a bobuloviny jsou výbornými zdroji vlákniny, které lze snadno zapojit do každodenní stravy. Tato jídla nejenže zajišťují dlouhodobou sytost, ale také pomáhají při detoxikaci těla a podpoře zdravého trávení. Vysoký obsah vlákniny v těchto pokrmech přispívá k vyvážené stravě, která podporuje zdraví srdce, udržení hmotnosti a celkovou pohodu.

Tajemství poctivé zelňačky: tradiční chuť v moderním pojetí Polévka z kapusty, která zahřeje, nasytí a chutná všem generacímZelňačka je nedílnou součástí české kuchyně a patří mezi…
Preparation:
15 zápis
Cooking / Baking:
35 zápis
Total Time:
50 zápis
Moderní přístup k tradičnímu kuskusu Jak získat více chuti a výživy z praženého semolinového kuskusu se zeleninouV dnešní době, kdy je kladen důraz na zdravé stravování, rychlou přípravu a…
Preparation:
15 zápis
Cooking / Baking:
20 zápis
Total Time:
35 zápis
Domácí kváskový chléb bez stresu: základní techniky pro úspěch Naučte se péct dokonalý chléb s křupavou kůrkou a vláčnou střídouPečení kváskového chleba může působit složitě, ale s…
Preparation:
30 zápis
Cooking / Baking:
45 zápis
Rising / Resting:
1365 zápis
Total Time:
1440 zápis
Pohankové dezertní variace v moderním stylu Jak z tradičních pohankových měšců vytvořit kulinářský zážitek s jemným medovým krémemPohankové měšce s medovým krémem představují originální…
Preparation:
30 zápis
Cooking / Baking:
20 zápis
Total Time:
50 zápis
Tradiční řemeslný chléb v moderní bezlepkové podobě Jak si doma připravit výživný a chutný pohankový chléb bez lepkuDomácí pečení zažívá renesanci a stále více lidí hledá alternativy k…
Preparation:
20 zápis
Cooking / Baking:
60 zápis
Total Time:
80 zápis
Jak upéct domácí bílý chléb, který nadchne chutí i vůní Osvědčené postupy a tipy pro přípravu dokonalého bílého chlebaPečení domácího bílého chleba je návratem k tradici a radosti z…
Preparation:
20 zápis
Cooking / Baking:
30 zápis
Total Time:
180 zápis

Najděte si recept

<a href="https://pekis.net/cs/high-fiber-recipes-nutritious-filling-meal-ideas" target="_blank" rel="noopener noreferrer" title="Recepty s vysokým obsahem vlákniny – nápady na výživná a sytá jídla a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd" aria-label="Read more: Recepty s vysokým obsahem vlákniny – nápady na výživná a sytá jídla a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd">Recepty s vysokým obsahem vlákniny – nápady na výživná a sytá jídla a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd</a>