Přejít k hlavnímu obsahu

Nízkotučné recepty jsou ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo udržet zdravou tělesnou hmotnost, aniž by obětovali chuť. Tyto pokrmy obsahují minimum nasycených tuků a místo toho se zaměřují na zdravé tuky, jako je olivový olej nebo avokádo. Mezi oblíbené nízkotučné pokrmy patří grilované kuřecí prsa, pečená zelenina, ryby (např. losos nebo treska), které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny, a saláty plné čerstvé zeleniny. Polévky s nízkým obsahem tuku, jako je zeleninová polévka nebo rajčatová polévka, jsou ideální jako lehké jídlo. Ovesné vločky s čerstvým ovocem a nízkotučný jogurt jsou skvélé pro zdravou snídani. Nízkotučné recepty také často využívají luštěniny, tofu a celozrnné produkty, které poskytují vlákninu, bílkoviny a vitamíny. Tyto jídla jsou nejen lehké, ale i výživné, ideální pro udržení energie a dobrého zdraví.

Vylepšený domácí borůvkový koláč s jogurtem bez másla Jak připravit lehký a vláčný moučník bez zbytečného tukuJogurtový koláč s borůvkami bez másla je výbornou volbou pro všechny, kteří…
Preparation:
15 zápis
Cooking / Baking:
40 zápis
Total Time:
55 zápis
Ledový dezert s exotickou chutí ananasu a krémového kokosu Osvěžující alternativa ke zmrzlině pro horké letní dnyPokud hledáte rychlý a přirozeně sladký dezert, který nevyžaduje žádné…
Preparation:
15 zápis
Cooking / Baking:
0 zápis
Cooling / Freezing:
240 zápis
Total Time:
255 zápis
Barevný salát s quinoou a limetkovou zálivkou jako ideální volba pro lehký oběd Kombinace čerstvosti, struktury a rostlinné výživy v jednom talířiQuinoový salát se zeleninou a limetkovým…
Preparation:
20 zápis
Cooking / Baking:
15 zápis
Total Time:
35 zápis
Jak zvládnout přípravu ztraceného vejce v mikrovlnné troubě bez námahy Praktický průvodce moderní přípravou pošírovaného vejce během pár minutZtracené vejce, známé také jako pošírované…
Preparation:
2 zápis
Cooking / Baking:
1 zápis
Total Time:
3 zápis
Zdravý oběd plný barev a chuti: vegetariánské papriky trochu jinak Moderní verze oblíbeného klasického jídla s quinoou a čerstvou zeleninouPlněné papriky s quinoou a zeleninou jsou ideální…
Preparation:
20 zápis
Cooking / Baking:
35 zápis
Total Time:
55 zápis
Letní variace švýcarské ječné polévky pro moderní chuťové buňky Tradiční recept v moderním pojetí z alpského regionu GraubündenStudená švýcarská ječná polévka, známá jako Bündner…
Preparation:
20 zápis
Cooking / Baking:
60 zápis
Total Time:
80 zápis

Najděte si recept

<a href="https://pekis.net/cs/low-fat-recipes-healthy-light-meal-ideas" target="_blank" rel="noopener noreferrer" title="Nízkotučné recepty – nápady na zdravá a lehká jídla a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd" aria-label="Read more: Nízkotučné recepty – nápady na zdravá a lehká jídla a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd">Nízkotučné recepty – nápady na zdravá a lehká jídla a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd</a>