Les encas de nuit sont parfaits pour satisfaire les petites faims nocturnes sans culpabilité. Ces recettes légères et faibles en calories offrent juste ce qu’il faut pour calmer la faim sans surcharger le système digestif, idéales pour les heures tardives où l’on souhaite un en-cas rapide et réconfortant. Au menu, des options comme du yaourt avec des fruits, des bâtonnets de légumes avec houmous ou du popcorn nature, pour un bon équilibre entre goût et nutrition. Satisfaisants mais légers, ces encas permettent de grignoter sans affecter le sommeil ni l'énergie du lendemain.
