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Un ragoût de tripes à la Triestine pour 4 portions, préparé en 25 minutes et mijoté pendant 130 minutes, offre une sauce épaisse et parfumée aux tomates, oignons, carottes, céleri, ail et herbes méditerranéennes. Les tripes de bœuf deviennent tendres et s’imprègnent des arômes du vin blanc et du parmesan pour une saveur profonde et équilibrée. Servi avec de la polenta ou du pain rustique, ce plat se conserve 3 jours au réfrigérateur et se congèle jusqu’à 2 mois, tout en gagnant en intensité lorsqu’il est réchauffé.

Trippe à la Triestine authentique – recette italienne traditionnelle

Saveurs profondes de la trippe à la Triestine

Un plat italien mijoté lentement aux arômes riches et authentiques

Sous une sauce rouge veloutée, parfumée à l’ail, l’oignon, la carotte et le céleri, se cache tout le caractère de la trippe à la Triestine, un classique du nord-est de l’Italie. Longuement mijotées, les trippes de bœuf deviennent tendres et se gorgent des arômes de tomates mûries au soleil, de vin blanc et d’herbes méditerranéennes. Le mariage du parmesan râpé, du marjolaine, du thym et d’une touche d’huile d’olive donne à chaque bouchée une profondeur qui évoque la chaleur d’une cuisine familiale italienne.

Ce plat incarne l’âme de Trieste, ville à la croisée de l’Italie, de la Slovénie et de l’Autriche. Sa gastronomie reflète cette rencontre culturelle unique : la richesse méditerranéenne s’y marie à la générosité mitteleuropéenne. Le résultat est un plat robuste, équilibré, où la lenteur de la cuisson permet aux saveurs de se fondre harmonieusement. Chaque cuillère raconte une histoire de temps, de soin et de tradition, transmise de génération en génération.

Les trippes sont soigneusement nettoyées, coupées en lanières régulières, puis mijotées dans une base de tomate, d’oignon, d’ail et de céleri pendant plus de deux heures. Ce processus transforme des ingrédients simples en une sauce onctueuse et parfumée, typique des cuisines italiennes du nord. Servie chaude avec de la polenta, du pain rustique ou un verre de vin rouge régional, cette recette illustre parfaitement l’art du “slow food” à l’italienne.

Origine et tradition culinaire de Trieste

À l’origine, la trippe à la Triestine était un plat populaire, préparé par les familles modestes de la ville portuaire. Grâce à la proximité des marchés autrichiens et balkaniques, Trieste a intégré une grande diversité d’ingrédients et de méthodes de cuisson. Le plat, d’abord perçu comme simple et économique, s’est peu à peu imposé comme une spécialité locale, reconnue pour sa texture fondante et sa sauce riche. Aujourd’hui, on le retrouve dans les trattorias, où il est souvent préparé selon des recettes anciennes, respectées à la lettre.

Pourquoi vous allez adorer cette recette

  • Saveurs profondes et authentiques issues d’une cuisson lente
  • Arômes d’herbes méditerranéennes et texture fondante
  • Plat complet et nourrissant, idéal pour un repas familial
  • Ingrédients simples, faciles à trouver et bon marché
  • Saveur italienne typique rehaussée d’une touche régionale

L’importance des ingrédients

Chaque ingrédient a une fonction précise dans la réussite du plat :

  • Les trippes apportent une texture tendre et un goût riche.
  • Les tomates équilibrent le gras et ajoutent une légère acidité.
  • Les oignons, les carottes et le céleri forment la base aromatique.
  • Le vin blanc apporte de la fraîcheur et renforce les arômes.
  • Les herbes séchées – marjolaine, thym et laurier – confèrent une touche méditerranéenne.
  • L’huile d’olive relie toutes les saveurs et donne un fini soyeux.
  • Le parmesan râpé en garniture ajoute une note salée et umami qui sublime le tout.

Ces éléments simples s’unissent pour créer une harmonie parfaite, un goût à la fois rustique et raffiné, qui symbolise la cuisine italienne familiale.

Conservation et préparation à l’avance

Ce plat gagne en intensité lorsqu’il est préparé à l’avance.

  • Se conserve jusqu’à 3 jours au réfrigérateur, dans un récipient hermétique.
  • Pour réchauffer, ajoutez un peu d’eau ou de bouillon et laissez mijoter à feu doux.
  • Peut être congelé jusqu’à 2 mois sans perte de texture ni de goût.

Grâce à sa longue cuisson et à ses saveurs profondes, il s’agit d’un plat idéal à préparer la veille pour profiter d’une sauce encore plus parfumée le lendemain.

Un plat enraciné dans la culture et la gastronomie italiennes

La trippe à la Triestine fait partie de la grande famille des plats mijotés italiens, tels que la Trippa alla Romana ou le Spezzatino Toscano. Ce qui la distingue, c’est son équilibre entre le nord et le sud, entre la richesse méditerranéenne et la structure austro-hongroise. Dans chaque foyer de Trieste, ce plat évoque la convivialité et le partage, des valeurs profondément ancrées dans la culture culinaire italienne.

Variantes créatives

  • Remplacer une partie des trippes de bœuf par des trippes de veau pour une texture plus douce.
  • Ajouter un peu de pancetta fumée pour un goût plus intense.
  • Incorporer une pincée de paprika doux pour une note d’Europe centrale.
  • Terminer avec un filet de vinaigre balsamique pour adoucir la sauce.
  • Pour une version plus légère, ajouter du persil frais et du zeste de citron avant de servir.

La trippe à la Triestine résume l’esprit de la cuisine italienne régionale : lente, généreuse, ancrée dans la tradition et tournée vers le plaisir du goût. Une recette qui réchauffe le cœur autant que le palais, symbole d’un héritage culinaire transmis avec passion.

Vous aimez cette recette ? Copiez-la et enregistrez-la – pour votre cuisine, votre carnet ou votre blog.

Ingrédients de la recette
Tripes de bœuf (nettoyées et précuites) 1 kg (2.2 lb)
Oignon (finement haché) 200 g (1 cup)
Carottes (coupées en dés) 150 g (1 cup)
Branche de céleri (coupée en dés) 100 g (¾ cup)
Ail (haché) 3 gousses
Huile d’olive 60 ml (4 tbsp)
Tomates concassées 400 g (1 ½ cups)
Concentré de tomates 30 g (2 tbsp)
Vin blanc sec 120 ml (½ cup)
Feuilles de laurier 2
Thym frais (ou séché) 1 tsp (1 tsp)
Marjolaine (séchée) 1 tsp (1 tsp)
Sel 8 g (1 ½ tsp)
Poivre noir (moulu frais) 2 g (½ tsp)
Bouillon de bœuf (ou eau) 800 ml (3 ½ cups)
Parmesan (râpé, pour le service) 40 g (4 tbsp)
Persil frais (haché, pour la décoration) 10 g (2 tbsp)
Zeste de citron (pour la décoration)
La quantité produite par la recette
Portions : 4
Instructions de préparation
  1. Chauffer l’huile d’olive dans une grande cocotte à feu moyen. Ajouter l’oignon, les carottes et le céleri, puis faire revenir pendant 8 à 10 minutes jusqu’à ce que les légumes deviennent tendres et légèrement dorés.
  2. Incorporer l’ail et cuire encore 1 à 2 minutes jusqu’à ce qu’il libère son arôme.
  3. Verser le vin blanc et laisser réduire jusqu’à évaporation presque complète.
  4. Ajouter le concentré de tomates et cuire 2 minutes supplémentaires pour intensifier la saveur.
  5. Incorporer les tomates concassées, les feuilles de laurier, le thym, la marjolaine, le sel et le poivre. Bien mélanger.
  6. Ajouter les tripes et le bouillon, porter à ébullition, puis réduire le feu.
  7. Couvrir et laisser mijoter doucement pendant environ 2 heures, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les tripes soient tendres et que la sauce soit épaisse et onctueuse.
  8. Retirer les feuilles de laurier et ajuster l’assaisonnement si nécessaire.
  9. Servir chaud, garni de parmesan râpé, de persil frais et d’un peu de zeste de citron (pour la décoration). Accompagner de polenta ou de pain rustique pour absorber la sauce.

Conservation et réchauffage :

  • Se conserve dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
  • Réchauffer doucement à feu doux, ajouter un peu de bouillon ou d’eau si nécessaire.
  • Peut être congelé jusqu’à 2 mois sans perte de goût ni de texture.
Préparation
25 minutes
Cuisine / Pâtisserie
130 minutes
Durée totale
155 minutes
Questions fréquemment posées
FAQ question
Comment obtenir des tripes tendres sans les surcuire ?
Answer

Faites mijoter à feu doux après une première ébullition, pendant 120–130 minutes pour des tripes en nid d’abeille. Coupez en lanières régulières pour une cuisson homogène. L’acidité des tomates et un trait de vin blanc aident à casser le collagène progressivement. Vérifiez la texture dans les 20 dernières minutes : tendres à la fourchette avec un léger mâche, sans se désagréger.

FAQ question
Comment atténuer l’odeur marquée des tripes ?
Answer

Pratiquez un pré-blanchiment : eau froide, rondelles de citron et feuille de laurier, 10 minutes d’ébullition, puis égoutter et rincer. Construisez une base aromatique avec oignon, céleri, carotte, ail et marjolaine/thym. Finissez par zeste de citron et persil frais pour une fraîcheur équilibrante.

FAQ question
Peut-on utiliser l’autocuiseur pour gagner du temps ?
Answer

Oui, comptez 40–45 minutes à haute pression (relâchement naturel). Commencez par suer les légumes, déglacer au vin blanc, ajouter concentré et tomates, puis bouillon et tripes avant de fermer. Après ouverture, réduisez à découvert 5–10 minutes pour obtenir la sauce épaisse et brillante typique de Trieste.

FAQ question
Quelles garnitures et accompagnements fonctionnent le mieux ?
Answer

Servez avec polenta crémeuse ou pain rustique pour absorber la sauce. Terminez avec parmesan râpé, un filet de bonne huile d’olive et du zeste de citron : umami, onctuosité et élan frais. Côté vin, Refosco ou Terrano : leur acidité vive soutient la base tomate et équilibre la richesse.

FAQ question
Quelles substitutions respectent l’identité triestine ?
Answer

Remplacez une partie des tripes de bœuf par tripes de veau pour un profil plus doux. Pour plus de profondeur, faites fondre un peu de pancetta avec les légumes. Évitez les produits laitiers ? Remplacez le parmesan par de la levure nutritionnelle pour conserver des notes umami. Allergie au céleri ? Utilisez fenouil ou poireau pour préserver la colonne aromatique. Choisissez un bouillon sans gluten si nécessaire.

FAQ question
Comment épaissir la sauce sans farine ni fécule ?
Answer

Misez sur réduction et émulsion : en fin de cuisson, laissez mijoter à découvert pour concentrer les sucs tout en émulsionnant l’huile d’olive dans la base tomate. Une petite cuillère de concentré de tomates en début de cuisson apporte du corps, tandis que le parmesan à table ajoute un umami naturel et une texture plus riche, sans épaississants.

Des années passées à perfectionner des plats mijotés italiens ont montré combien la patience et la précision transforment des ingrédients simples en saveurs profondes. La trippe à la Triestine en est un parfait exemple : les tomates, le vin blanc, les herbes et les trippes de bœuf se fondent lentement dans une sauce veloutée qui révèle toute la richesse du terroir du nord de l’Italie. Chaque étape de la cuisson demande soin et équilibre, mais la récompense est un plat au goût sincère et à la texture fondante, fidèle à l’esprit de Trieste et à sa cuisine du cœur.

PEKIS – chef professionnel et créateur de recettes avec plus de 25 ans d’expérience en cuisine et en pâtisserie, spécialisé dans la gastronomie européenne et internationale.

Longuement mijotée, la trippe à la Triestine révèle tout le charme de la cuisine italienne lente et généreuse. Chaque étape de la préparation construit des couches de saveurs profondes, où les tomates, le vin blanc, les herbes et les trippes tendres s’unissent dans une harmonie parfaite. Le résultat est un plat réconfortant, riche en caractère, qui célèbre le temps, la patience et la sincérité culinaire du nord de l’Italie.

La région de Trieste, carrefour entre la mer Adriatique et les Alpes, a façonné une gastronomie d’une rare diversité. Ce ragoût incarne cette fusion : chaleur méditerranéenne et structure mitteleuropéenne se rencontrent dans une seule cocotte. Chaque bouchée porte l’empreinte d’un héritage culinaire transmis de génération en génération, où la simplicité devient art.

Parfait pour les repas conviviaux, le plat se bonifie encore après une nuit de repos, sa sauce gagnant en densité et en rondeur. Servie avec un peu de polenta, du pain croustillant ou simplement une touche de persil frais, cette spécialité de Trieste offre un équilibre idéal entre rusticité et élégance.

La trippe à la Triestine incarne l’essence de la cuisine italienne traditionnelle : authenticité, lenteur et respect des ingrédients. Un plat à la fois humble et raffiné, où le temps et la passion se traduisent en pure émotion gustative.

Taille de la portion
Valeurs nutritionnelles par portion (approx.)
Calories (kcal)
375
Glucides (g)
14
Cholestérol (mg)
145
Fibre (g)
3
Protéines (g)
38
Sodium (mg)
720
Sucre (g)
6
Graisse (g)
18
Graisses saturées (g)
6
Graisses insaturées (g)
10
Gras trans (g)
0.2
Allergènes

Allergènes présents dans la recette :

  • Produits laitiers (parmesan)
  • Céleri

Contient du gluten : Non (naturellement sans gluten).

Conseils pour remplacer les allergènes et le gluten :

  • Remplacer le parmesan par de la levure nutritionnelle ou un fromage végétal pour une version sans produits laitiers.
  • Substituer le céleri par du fenouil ou du poireau.
  • Utiliser un bouillon sans gluten sans additifs ni épaississants.
Vitamines et minéraux
  • Vitamine A : 2200 µg – contribue à la santé de la vision et du système immunitaire
  • Vitamine C : 22 mg – favorise la production de collagène et la défense immunitaire
  • Vitamine B12 : 1.9 µg – essentielle à la formation des globules rouges
  • Fer : 6.5 mg – soutient le transport de l’oxygène dans le sang
  • Zinc : 5.2 mg – aide au métabolisme et à la régénération des tissus
  • Calcium : 180 mg – participe à la solidité des os et au bon fonctionnement musculaire
  • Magnésium : 48 mg – agit sur les fonctions nerveuses et musculaires
  • Potassium : 580 mg – régule la pression artérielle et l’hydratation
Teneur en antioxydants
  • Lycopène (des tomates) : 6 mg – protège les cellules du stress oxydatif
  • Vitamine E : 1.3 mg – favorise la santé des membranes cellulaires
  • Polyphénols (de l’huile d’olive) : 90 mg – effets anti-inflammatoires et protecteurs du cœur
  • Bêta-carotène (des carottes) : 3.2 mg – précurseur de la vitamine A, protège la peau et la vision

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