Les repas pour les tout-petits sont conçus pour répondre à leurs besoins nutritionnels tout en étant attrayants et faciles à manger. À cet âge, les enfants commencent à explorer de nouvelles saveurs et textures, il est donc essentiel que les plats soient variés et colorés.
Un petit déjeuner idéal pourrait comprendre des œufs brouillés accompagnés de pain complet et de tranches de fruits, offrant ainsi des protéines et des vitamines essentielles. Pour le déjeuner, de petits sandwiches à base de pain complet, garnis de viande maigre ou de fromage, peuvent être accompagnés de légumes cuits à la vapeur ou de fruits frais.
Pour le dîner, une mini-poêlée de légumes avec du poulet ou du tofu, servie avec du riz complet ou de la quinoa, constitue un excellent choix. Les collations doivent être saines et accessibles, comme du yaourt, des fruits découpés ou des crackers complets.
Il est important d'introduire progressivement de nouvelles saveurs et d'encourager l'autonomie lors des repas, favorisant ainsi le développement de leurs compétences motrices. En somme, les repas pour les tout-petits doivent être équilibrés, variés et présentés de manière ludique pour encourager de saines habitudes alimentaires dès le plus jeune âge.