Keto recepti so zasnovani za ketogeno dieto, ki temelji na nizkem vnosu ogljikovih hidratov in visoki vsebnosti maščob, da telo preide v stanje ketoze, kjer kuri maščobe za energijo namesto ogljikovih hidratov. Ti recepti poudarjajo zdrave maščobe, kot so avokado, olivno olje in maslo, ter beljakovinsko bogata živila, kot so meso, ribe in jajca. Priljubljene keto jedi vključujejo kremasti cvetačni pire, bučkine rezance z mesno omako in pečen losos z zelenjavo. Pri peki keto jedi pogosto uporabljajo mandljevo ali kokosovo moko za pripravo nizkohidratnega kruha, piškotov in peciva. Zelenjava z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot so špinača, brokoli in šparglji, je pogosta sestavina, medtem ko sladkor nadomeščajo nizkohidratna sladila, kot je stevia. Keto recepti so okusni, nasitni in vam pomagajo vzdrževati raven energije ter spodbujajo hujšanje brez visokih vsebnosti ogljikovih hidratov.
Lahek užitek brez testenin: zelenjavna lazanja z bučkami
Okusna alternativa klasični lazanji za nizkohidratno prehranoZucchini lazanja brez ogljikovih hidratov je izvrstna izbira za vse,…
Hrustljava alternativa brez moke za ljubitelje pice
Ko cvetača postane zvezda nizkohidratne kulinarikeKeto testo za pico iz cvetače je postalo priljubljena izbira vseh, ki želijo uživati v…
Uživajte v bogatem okusu brez skorje – popolna jed za vsak dan
Zakaj je quiche brez testa idealna izbira za uravnotežen obrokKo govorimo o brezskrbnem, a okusnem obroku, ki združuje…
Sočna domača različica: kremna keto piščančja obara za vsak dan
Popolna izbira za hitro, okusno in zdravo nizkohidratno večerjoKo si želimo toplega in nasitnega obroka, ki ne bo ogrozil…
Mandljeve praline so klasična božična sladica, ki navdušuje z bogatim okusom, popolno teksturo in elegantnim videzom. Ta recept združuje pražene mandlje, oblite z zlato karamelo, v slastne…
Hrustljavi ocvrti lignji so priljubljena morska jed, ki s svojo kombinacijo nežnega lignja in hrustljave zunanjosti navduši številne ljubitelje morske hrane. Lignji, ki jih običajno narežemo na…
