Nizkokalorični recepti so zasnovani tako, da vam pomagajo vzdrževati ali izgubiti težo z lahkimi, a hranljivimi obroki, ki imajo malo kalorij. Ti recepti poudarjajo svežo zelenjavo, puste beljakovine, kot so piščanec, puran, ribe, ter polnozrnata žita in stročnice. Priljubljene nizkokalorične jedi vključujejo solate z žara pečenim piščancem, zelenjavne sotirane jedi in juhe na osnovi zelenjavne jušne osnove. Zdrave maščobe, kot so avokado ali olivno olje, se uporabljajo v zmernih količinah, medtem ko so predelana živila, sladkorji in težke omake omejeni. Pri peki se za znižanje vsebnosti maščob in sladkorjev uporabljajo nadomestki, kot sta jabolčna čežana ali grški jogurt. Nizkokalorični recepti zagotavljajo uravnotežene, nasitne obroke, ki so lahki, a še vedno okusni, kar omogoča nadzor nad porcijami in dosego ciljev glede kalorij, ne da bi pri tem trpelo vaše kulinarično zadovoljstvo.

Priprava sladkih palačink brez moke ponuja inovativno, zdravo in hitro izbiro za vse ljubitelje lahkotnih, hranljivih jedi, ki želijo klasično sladico preoblikovati v bolj zdravo različico. Te…

Priprava:
5 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
15 minut

Polnjene paprike s kuskusom in zelenjavo so prava izbira za vse, ki si želijo uživati v zdravem, hranljivem in okusnem obroku. Ta jed združuje najboljše okuse in teksture, ki prihajajo iz sveže…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
34 minut
Skupni čas:
45 minut

Veganske bučkine polpete s humusom so vsestranska in hranljiva jed, ki navdušuje s svežino bučk, kremnostjo čičerike in bogatim okusom humusa. Ta kombinacija ne zagotavlja le gurmanskega užitka,…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
20 minut
Skupni čas:
35 minut

Bakalar na belo z olivami je izvrstna jed, ki ponazarja preprostost in bogastvo sredozemske kuhinje. Njene korenine segajo globoko v dalmatinsko kulinarično tradicijo, kjer se bakalar – polenovka…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
45 minut
Skupni čas:
65 minut

Popoln poletni krožnik z morskimi okusi in sezonsko zelenjavo

Skrivnosti za pripravo vrhunskega tuninega zrezka na žaru z barvito zelenjavo

Če iščete jed, ki združuje okus, svežino, lahkost…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
30 minut

Slastna jagodna torta za vroče poletne dni

Brez peke, brez stresa – samo svežina in okus

Ko poletje doseže svoj vrhunec, si želimo lahkotnih in osvežilnih sladic, ki nas ne silijo v…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Hlajenje / Zamrzovanje:
250 minut
Skupni čas:
260 minut

Najdi recept