Banana Split Recept – Klassisk Glassdessert med Banan

En färgstark dessert med tropisk frukt och klassiska glassmaker

Därför är Banana Split fortfarande en älskad favorit på dessertbordet

Banana Split är en klassisk glassdessert som har älskats i generationer över hela världen. Kombinationen av mogen banan, krämig vanilj-, choklad- och jordgubbsglass, söt chokladsås, färgsprakande bärsås, fluffig vispgrädde och knapriga toppingar gör den till en komplett och visuellt tilltalande upplevelse – både för smaklökar och ögon. Det är inte bara en efterrätt, utan ett nostalgiskt mästerverk som väcker minnen av varma sommardagar, glassbarer och festliga tillfällen med familj och vänner.

Grunden i en Banana Split är enkel: en banan delas på längden, placeras i en avlång glasskål och fylls med tre generösa kulor av klassiska glassorter. De traditionella smakerna – vanilj, choklad och jordgubb – skapar en balans mellan sötma, djup och friskhet. Varje smak kommer till sin rätt i kombination med bananens naturliga sötma och dess lena konsistens. För att höja smakupplevelsen ytterligare, tillsätts olika såser och toppingar som ger kontrast i både smak och textur.

En Banana Split är så mycket mer än en enkel glass med frukt – den är ett lager på lager-koncept där varje komponent spelar en viktig roll. Vispgrädde, gärna spritsad med elegans, mjukar upp de kalla och fruktiga inslagen. Hackade nötter, chokladflisor, färska bär och en cocktailkörsbär på toppen ger både crunch, färg och festlig känsla. Den visuella presentationen är en del av upplevelsen – en perfekt Banana Split är lika vacker som god.

Det fina med denna dessert är dess anpassningsbarhet. Du kan enkelt byta ut glassorter, välja mellan olika frukter, använda sockerfria eller veganska alternativ och anpassa mängden grädde eller topping efter eget tycke. En egen twist på Banana Split kan vara att lägga till salt kolasås, kokosflingor, pistagenötter eller en klick jordnötssmör som smälter över glassen. Möjligheterna är oändliga.

Banana Split passar lika bra som efterrätt vid en sommarfest, som en barnvänlig klassiker på födelsedagar, eller som en romantisk efterrätt för två. Den är enkel att göra och kräver inga avancerade köksredskap. Dessutom är det en rolig dessert att komponera själv – varje person kan skapa sin egen version med favoritglass, såser och toppingar, vilket gör Banana Split till ett interaktivt och socialt dessertval.

För dig som vill servera något som både är färgglatt, smakrikt och nostalgiskt, är Banana Split ett utmärkt val. Med kvalitativa ingredienser och lite kreativitet kan denna tidlösa dessert lyftas till nya höjder – och samtidigt behålla sin älskade identitet. Oavsett om du håller dig till originalet eller väljer att experimentera med nya smaker, kommer Banana Split alltid att vara ett säkert kort för att imponera på gästerna och sprida glädje.

Ingredienser i receptet
Bananer 2 medelstora (ca 250 g / 9 oz)
Vaniljglass 150 g (3 kulor / ca 1 ½ cups)
Chokladglass 150 g (3 kulor / ca 1 ½ cups)
Jordgubbsglass 150 g (3 kulor / ca 1 ½ cups)
Vispgrädde 100 ml (½ cup)
Chokladsås 60 ml (4 msk / 2 oz)
Jordgubbssås 60 ml (4 msk / 2 oz)
Krossad ananas i juice 60 g (¼ cup)
Rostade hackade jordnötter 30 g (2 msk / 1 oz)
Cocktailkörsbär 2
Kex eller rån (valfritt) 2
Mörk choklad i flagor 10 g (1 msk / 0.35 oz)
Tillverkad kvantitet per recept
Portioner: 2
Beredningsinstruktioner
  1. Förbered serveringsformen: Använd ett avlångt dessertglas eller en djup tallrik som kan rymma bananen och glasskulorna.
  2. Dela bananerna: Skala bananerna och dela dem på längden. Placera halvorna i serveringsformen med snittytan uppåt.
  3. Lägg i glassen: Lägg en kula vaniljglass, en kula chokladglass och en kula jordgubbsglass mellan bananhalvorna.
  4. Häll över såserna: Ringla chokladsås över chokladglassen, jordgubbssås över jordgubbsglassen och lägg krossad ananas över vaniljglassen.
  5. Toppa med grädde: Spritsa eller klicka ut vispad grädde ovanpå glassen eller i mitten av skålen.
  6. Strö över topping: Strö över de hackade jordnötterna och chokladflagorna.
  7. Dekorera: Avsluta med ett cocktailkörsbär på toppen och lägg till ett kex eller rån för extra krisp.
Förberedelse
10 minuter
Matlagning / bakning
0 minuter
Total tid
10 minuter

Gör din Banana Split ännu bättre – moderna twistar på en klassisk dessert

Smarta sätt att höja smaken, balansen och upplevelsen

En Banana Split är för många ett smakminne från barndomen – ett glas fyllt med glass, banan, sås och vispgrädde. Men även denna klassiska glassdessert kan förbättras och göras ännu mer tilltalande genom små justeringar i ingredienser, textur och presentation. Genom att välja råvaror med omsorg, justera sötman, experimentera med olika smakkombinationer och tänka kreativt, kan du skapa en version av Banana Split som känns modern, balanserad och lyxig.

Välj rätt banan – konsistens och smak i centrum

En perfekt mogen banan är avgörande. Den bör vara gul med några bruna prickar, vilket ger maximal sötma utan att fruktköttet blir för mjukt. Bananen fungerar som bas i rätten och bidrar med både sötma och textur. För en extra smakupplevelse kan du prova att:

  • Karamellisera bananen lätt i stekpanna med lite smör och rårörsocker – detta ger en mild, nötig ton som förhöjer helheten.
  • Flambera bananen med mörk rom för vuxna smaker och visuell effekt.

Dessa tekniker lyfter smaken och skapar en fin kontrast till den kalla glassen.

Byt ut glassen – nya smaker för en mer spännande upplevelse

Originalet innehåller vanilj-, choklad- och jordgubbsglass. Men möjligheterna är många:

  • Salt karamellglass tillför en vuxen, balanserad sötma.
  • Pistageglass ger fyllighet och nötighet.
  • Yoghurtglass eller sorbet (t.ex. mango eller hallon) ger friskhet och syra.
  • Veganska alternativ baserade på havre, mandel eller kokos ger ett laktosfritt och mer hållbart alternativ.

Att välja olika texturer och smakprofiler skapar en komplexare och mer intressant dessert.

Gör dina egna såser och topping – smaken sitter i detaljerna

Färdiga såser kan vara alltför söta och innehålla tillsatser. Gör i stället egna:

  • Mörk chokladsås med grädde eller växtbaserat alternativ ger intensitet och rik smak.
  • Jordgubbs- eller halloncoulis med färska bär och citron ger syra och färg.
  • Kolakräm med havssalt för kontrast och djup.

För toppings är rostade nötter som hasselnötter, valnötter eller mandel utmärkta alternativ till jordnötter. Andra förslag:

  • Granola eller krossade digestivekex för crunch.
  • Kokosflingor, hackad mörk choklad eller rostade frön för smak och textur.

Ett tips är att tänka på temperatur och konsistens – kallt, varmt, krämigt, knaprigt – allt detta påverkar helhetsupplevelsen.

Undvik de vanligaste misstagen

Även om Banana Split är enkel att göra, är det lätt att överdriva:

  • För mycket sötma: Använd inte bara söt glass och söt sås. Lägg till syrliga element (bär, citron, yoghurt) för balans.
  • Enformig textur: Om allt är mjukt blir det tråkigt. Tillsätt något krispigt.
  • Dålig presentation: En vacker Banana Split blir mer lockande – spritsa grädden snyggt, använd färg och höjd.

Genom att planera komponenterna i förväg får du ett resultat som känns professionellt och genomtänkt.

Hälsosammare alternativ som fortfarande smakar fantastiskt

Vill du göra en mer näringsrik Banana Split? Inga problem. Här är några byten som inte kompromissar med smaken:

  • Fryst bananmix som glassersättning – mixa fryst banan med lite växtbaserad mjölk för en krämig konsistens.
  • Grekisk yoghurt eller kokosgrädde istället för vispgrädde.
  • Sockerfria såser gjorda med naturlig sötning.
  • Färska bär och nötter i stället för sockrade toppingar.

Det gör desserten lättare, mer näringsrik och lämplig för flera kosthållningar, utan att det påverkar upplevelsen.

Fördelarna med att göra Banana Split hemma

Att göra Banana Split hemma ger dig full kontroll över smak, ingredienser och presentation:

  • Du kan välja lokalt producerad glass eller ekologisk banan.
  • Du kan anpassa varje komponent – gör portionsskålar till gästerna där varje person väljer sin smak.
  • Du slipper tillsatser och överdriven sötning.

Dessutom är Banana Split en perfekt dessert att göra tillsammans – barn kan lägga på topping själva, gäster kan välja smaker, och det blir en interaktiv och glädjefylld upplevelse. Att kunna servera en dessert som är både klassisk och samtida, festlig och balanserad, gör Banana Split till ett givet inslag på dessertbordet även i framtiden.

Serveringsstorlek
Näringsvärde per portion (ungefärligt)
Kalorier (kcal)
520
Kolhydrater (g)
58
Kolesterol (mg)
65
Fiber (g)
4
Protein (g)
7
Natrium (mg)
130
Socker (g)
42
Fett (g)
28
Mättat fett (g)
16
Omättat fett (g)
9
Transfetter (g)
0.3
Allergener

Allergener som finns i receptet:

  • Mjölk (glass, grädde)
  • Jordnötter (topping)
  • Soja (kan finnas i chokladsås eller glass)
  • Gluten (om kex eller rån innehåller vetemjöl)

Tips för att ersätta allergener och gluten:

  • Använd mjölkfri eller vegansk glass och grädde baserad på mandel-, havre- eller kokosmjölk.
  • Välj glutenfria rån eller uteslut dem helt.
  • Byt ut jordnötter mot rostade solros- eller pumpakärnor.
  • Använd soja- och glutenfri chokladsås om det behövs.
Vitaminer och mineraler
  • Vitamin C – 10 mg: stärker immunförsvaret och förbättrar järnupptag
  • Vitamin B6 – 0,4 mg: stöder ämnesomsättning och nervsystem
  • Kalium – 450 mg: reglerar blodtryck och muskelfunktion
  • Kalcium – 110 mg: viktigt för starka ben och tänder
  • Magnesium – 45 mg: bidrar till normal muskelfunktion och energiomsättning
  • Järn – 1,2 mg: nödvändigt för syretransport och energiproduktion
Antioxidantinnehåll
  • Flavonoider – 120 mg (från mörk choklad och jordgubbar): antiinflammatorisk effekt och skydd för hjärtat
  • Vitamin E – 1,5 mg (från jordnötter): skyddar celler mot oxidativ stress
  • Polyfenoler – 160 mg (från fruktsåser och choklad): förbättrar cirkulation och minskar cellskador
  • Betakaroten – 200 mcg (från jordgubbar och grädde): främjar hudhälsa och synfunktion

Recept värda att testa

När det kommer till bakverk som kombinerar enkelhet och läckerhet, är mjuka och sega blåbärskakor ett perfekt val. Dessa kakor har en oemotståndlig konsistens – mjuka och lätt sega i mitten med en...

Förberedelse:
15 minuter
Matlagning / bakning:
10 minuter
Total tid:
25 minuter

En ljuvlig kokos- och körsbärskaka för alla tillfällen

En perfekt balans mellan tropisk sötma och fruktig friskhet

Det finns få smakkombinationer som är lika tilltalande som kokos och...

Förberedelse:
15 minuter
Matlagning / bakning:
40 minuter
Total tid:
55 minuter

Gör något extra av dina påskägg – söta och kreativa efterrätter

Upptäck ett nytt sätt att använda hårdkokta ägg i bakning

Påsken är en tid fylld av traditioner, festligheter och god mat....

Förberedelse:
20 minuter
Matlagning / bakning:
12 minuter
Total tid:
32 minuter

En len och lyxig kräm som förvandlar varje tårta till något extra

Mjuk konsistens, subtil sötma och oändliga möjligheter

Mascarponekräm till tårta är en av de mest mångsidiga och...

Förberedelse:
10 minuter
Matlagning / bakning:
0 minuter
Total tid:
10 minuter

En ljuvlig äppelcheesecake som smälter i munnen

En balanserad blandning av krämighet och fruktig fräschör

Äppelcheesecake är en dessert som kombinerar len och krämig färskost, en spröd...

Förberedelse:
30 minuter
Matlagning / bakning:
60 minuter
Total tid:
90 minuter

En silkeslen mangopuré som förhöjer varje rätt

Tropisk fruktglädje med naturlig sötma och fantastisk textur

En mangopuré är mer än bara en enkel fruktmix – det är en mjuk, söt och smakrik...

Förberedelse:
5 minuter
Matlagning / bakning:
0 minuter
Total tid:
5 minuter

Hitta ett recept