Jordgubbs- och yoghurtglass – Enkla somriga glassar utan ugn

Frisk sommarfavorit med krämig känsla och naturliga smaker

Därför är hemmagjord jordgubbs- och yoghurtglass det bästa du kan njuta av i sommar

När solen skiner och temperaturen stiger, finns det få saker som slår smaken av en hemmagjord glass med jordgubbar och yoghurt. Det är en kombination som är både fräsch, krämig och naturligt söt, vilket gör den till ett perfekt alternativ för varma sommardagar. Den här glassen kräver ingen ugn, inga konstigheter och kan förberedas på några minuter – ett enkelt recept som passar hela familjen och som snabbt blir en ny favorit i frysen.

Med sin lena konsistens och fylliga smak bjuder jordgubbs- och yoghurtglass på en upplevelse som känns både lyxig och lätt. Färska jordgubbar står i centrum – söta, saftiga och fulla av somrig karaktär. När de mixas med grekisk yoghurt får du en balanserad glass med både syrlighet och rundhet, utan att behöva tillsätta raffinerat socker eller onödiga tillsatser. Det gör glassen både hälsosam och smakrik, med en naturlig sötma som barn och vuxna älskar.

Naturliga ingredienser – inget att dölja

Många köpta glassar innehåller konstgjorda aromer, färgämnen och för mycket socker. Genom att göra din egen glass vet du exakt vad du får. Den här versionen innehåller endast jordgubbar, yoghurt, honung och en nypa vanilj – rena ingredienser med äkta smak. Det betyder att du får ett naturligt mellanmål eller dessert, utan att tumma på smak eller konsistens.

Att glassen dessutom är superenkel att göra, gör det ännu bättre. Blanda, häll i formar, frys – klart! Perfekt som spontan efterrätt, till picknicken, eller som ett svalkande inslag i strandväskan. Dessutom är receptet lätt att anpassa beroende på preferenser – både när det gäller smak, konsistens och kostbehov.

En glass som smakar riktig sommar

Jordgubbens fruktiga sötma och yoghurtens milda syra skapar tillsammans en harmoni som känns lika självklar som sol och bad. Glassen är tillräckligt söt för att kännas som en dessert, men så fräsch och lätt att den även passar som mellanmål.

För ännu mer smak kan du tillsätta lite citronsaft, vilket framhäver jordgubbens arom ännu mer. Du kan också variera glassen med andra bär, som blåbär, hallon eller mango, men det är något särskilt med den klassiska jordgubbskombinationen som gör den svår att slå.

Familjevänlig, enkel och anpassningsbar

Det bästa med det här receptet är hur flexibelt det är. Vill du göra den vegansk, byter du enkelt ut yoghurten mot en växtbaserad variant och honungen mot exempelvis agavesirap. Vill du göra den mer proteinrik, kan du använda proteinberikad yoghurt eller tillsätta lite neutral proteinpulver. Och om du gillar extra crunch, går det utmärkt att lägga till hackade nötter, granola eller kokosflingor.

Glassen är också ett kul projekt för barn att hjälpa till med. De kan själva hälla upp smeten i formar, välja sina egna smaker eller göra lager i olika färger. Det blir en kreativ aktivitet som dessutom uppmuntrar till sundare val.

Vacker och kreativ servering

Du kan servera dessa glassar på många olika sätt. Gör lagrade glasspinnar med både yoghurt och jordgubbspurée för ett marmorerat utseende. Doppa de frysta glassarna i smält mörk choklad och rulla dem i hackade nötter eller frystorkade bär för en mer vuxen variant. Eller servera dem i skålar med färska jordgubbar och mynta som tillbehör.

Vill du ta det ett steg längre kan du frysa glassen i små portionsglas med träpinnar – perfekt till barnkalas eller som dessert till sommarens middagar.

Kvalitet i ingredienserna ger kvalitet i smaken

Eftersom detta är ett recept med få ingredienser är det extra viktigt att välja bra råvaror. Satsa på mogna, smakrika jordgubbar, gärna svenska när de är i säsong. Välj en krämig yoghurt med hög fetthalt – helst grekisk eller turkisk variant – för bästa resultat. Och använd honung av mild sort, som raps- eller blomsterhonung, så att den inte tar över jordgubbssmaken.

Om du använder frysta bär, se till att de får tina helt och sila bort överflödig vätska för att undvika isig textur. Konsistens spelar stor roll i glass, och med rätt teknik får du ett resultat som känns professionellt men ändå hemlagat.

Med detta recept får du inte bara en svalkande dessert – du får en somrig smakupplevelse som både är enkel att lyckas med och lätt att älska.

Ingredienser i receptet
Jordgubbar 300 g (2 cups)
Grekisk yoghurt (helfett) 250 g (1 cup)
Honung 30 ml (2 tbsp)
Vaniljextrakt 5 ml (1 tsp)
Färskpressad citronjuice 10 ml (2 tsp)
Tillverkad kvantitet per recept
Antal portioner: 6 glassar (standardstorlek)
Beredningsinstruktioner
  1. Förbered jordgubbarna: Skölj jordgubbarna noggrant, ta bort stjälkarna och skär dem i halvor eller kvartar. Lägg dem i en blender eller matberedare.
  2. Tillsätt smaksättning: Häll i honung, citronjuice och vaniljextrakt tillsammans med jordgubbarna. Mixa tills du får en slät puré. Vill du ha mer struktur i glassen kan du mixa kortare tid och behålla små bitar av bär.
  3. Blanda i yoghurten: Tillsätt den grekiska yoghurten och mixa igen tills allt är väl blandat och smeten är krämig. Smaka av och justera sötman vid behov.
  4. Fyll glassformarna: Häll smeten i glassformar. Slå försiktigt formarna mot bänken för att få bort eventuella luftbubblor.
  5. Frys: Sätt i glasspinnar och ställ formarna i frysen i minst 6 timmar, eller tills glassarna är helt genomfrusna.
  6. Servering: För att lossa glassarna lättare, håll formarna under varmt vatten några sekunder. Ta försiktigt ut glassarna och servera direkt.
Förberedelse
10 minuter
Matlagning / bakning
0 minuter
Kylning / Frysning
360 minuter
Total tid
370 minuter

Så gör du jordgubbs- och yoghurtglass ännu godare

Smarta knep, ingredienstips och vanliga misstag att undvika

Jordgubbs- och yoghurtglass är en av sommarens mest uppskattade godsaker. Den kombinerar friskheten från färska jordgubbar med den lena krämigheten från grekisk yoghurt, vilket gör den till ett lätt men tillfredsställande mellanmål eller dessert. Men även den enklaste glass kan förbättras – genom små förändringar i ingredienser, tillagning och balans får man en ännu mer utsökt smak och konsistens. Här får du professionella råd om hur du lyfter det klassiska receptet till nya nivåer.

Använd riktigt mogna jordgubbar

Grunden till en riktigt smakrik glass ligger i jordgubbarnas kvalitet. För bästa resultat bör de vara mogna, säsongsfärska och naturligt söta. Är de för syrliga eller vattniga riskerar smaken att bli tunn. För att koncentrera sötman och smaken kan du rosta jordgubbarna lätt i ugnen eller koka dem snabbt till en kompott med lite citronsaft. Det skapar en intensivare bärsmak och ger dessutom glassen en fylligare färg och konsistens.

Vill du ha variation kan du blanda i andra sommarbär som hallon, blåbär eller svarta vinbär, men håll balansen så att jordgubbssmaken fortfarande får dominera.

Välj rätt yoghurt för bästa textur

Yoghurtens konsistens har stor betydelse för glassens slutresultat. För en krämig och len struktur är grekisk yoghurt med hög fetthalt det bästa alternativet. Yoghurt med låg fetthalt riskerar att ge en isig och vattnig konsistens. Om du vill göra glassen ännu fylligare kan du röra i en matsked mascarpone eller färskost – det ger en rundare och nästan dessertliknande känsla.

Om du föredrar en växtbaserad variant, välj en tjock och naturell yoghurt baserad på kokos, soja eller mandel. Tänk på att växtbaserade alternativ ofta har högre vattenhalt och kan kräva mer fruktmassa eller en sked chiafrön för att stabilisera glassen.

Justera sötman med naturliga alternativ

Honung är ett utmärkt sötningsmedel för det traditionella receptet, men det finns många andra naturliga alternativ som ger både sötma och karaktär:

  • Lönnsirap för en karamellig ton
  • Agavesirap med låg glykemisk påverkan
  • Banan (helst övermogen) som ger både sötma och fyllighet
  • Dadlar, mixade till puré, ger en djupare och mer komplex sötma

Kom ihåg att kalla smaker upplevs som mindre söta, så blandningen ska smaka lite sötare innan du fryser in den.

Lyft smaken med aromatiska tillskott

För att ge din glass mer djup och en personlig touch kan du lägga till naturliga aromer:

  • Vaniljextrakt ger en klassisk glasskänsla
  • Rivet citronskal fräschar upp och förstärker fruktigheten
  • Kanel eller kardemumma för en varm underton
  • Färska örter som mynta eller basilika för en oväntad men läcker twist

Var försiktig med mängderna – dessa smaker ska förstärka, inte dominera.

Bygg textur och skapa kontrast

Glassens struktur är minst lika viktig som smaken. Här är några sätt att göra glassen mer intressant och tillfredsställande:

  • Rör ner hackade jordgubbar för variation
  • Tillsätt chiafrön eller kokosflingor för extra munsbitar
  • Gör lager av jordgubbspuré och yoghurt för ett marmorerat utseende
  • Doppa de färdiga glassarna i smält mörk choklad och strö över nötter eller torkade bär för en lyxig touch

Med lite kreativitet blir varje glasspinne en visuell och smakmässig höjdpunkt.

Undvik vanliga misstag

Trots att receptet är enkelt, är det lätt att snubbla på detaljer. Här är de vanligaste misstagen:

  • För lite sötning: Frysning dämpar sötman, så prova alltid smeten innan
  • För mycket vätska: Använd inte yoghurt eller frukt med högt vatteninnehåll utan att balansera
  • Otillräcklig frysning: Låt glassarna stå minst 6 timmar i frysen för att stelna ordentligt
  • Ingen luftning av formen: Glöm inte att knacka formarna lätt i bänken för att släppa ut luftbubblor

Gör glassen ännu nyttigare

Med några små justeringar kan du förvandla glassen till ett hälsosamt mellanmål eller återhämtningssnacks:

  • Lägg till proteinpulver (neutral smak) för en mer mättande variant
  • Använd fiberberikade ingredienser som havregryn eller linfrön
  • Gör den helt växtbaserad för att passa fler dieter
  • Byt till ekologiska jordgubbar och yoghurt för renare smak och bättre näringsvärde

Hemmagjord glass – alltid det bästa valet

Att göra jordgubbs- och yoghurtglass hemma ger dig full kontroll över ingredienserna och smaken. Det är ett enkelt sätt att njuta av riktig glass med riktiga råvaror, utan tillsatser och med massor av möjligheter till variation.

När du väl har hittat din favoritversion kommer du inte att vilja återgå till butikens alternativ – och varken barn eller vuxna kommer att klaga när frysen alltid har plats för en frisk och fruktig jordgubbsis.

Serveringsstorlek
Näringsvärde per portion (ungefärligt)
Kalorier (kcal)
85
Kolhydrater (g)
12
Kolesterol (mg)
5
Fiber (g)
1.2
Protein (g)
3.5
Natrium (mg)
20
Socker (g)
9
Fett (g)
2.5
Mättat fett (g)
1.5
Omättat fett (g)
1
Transfetter (g)
0
Allergener

Allergener i receptet:

  • Mjölk (grekisk yoghurt)
  • Möjlig reaktion på pollen (honung)

Innehåller gluten: Nej

Tips för att eliminera allergener och gluten:

  • Byt ut grekisk yoghurt mot växtbaserad yoghurt (till exempel kokos-, mandel- eller sojabaserad) för en laktosfri och vegansk variant.
  • Byt ut honung mot lönnsirap eller agavesirap för ett växtbaserat alternativ utan pollenrelaterade allergener.
Vitaminer och mineraler
  • Vitamin C: 28 mg – Stärker immunförsvaret och bidrar till frisk hud
  • Kalcium: 90 mg – Viktigt för starka ben och tänder
  • Vitamin B2 (riboflavin): 0,14 mg – Stödjer energiproduktion och cellfunktion
  • Kalium: 180 mg – Hjälper till att reglera blodtryck och muskelaktivitet
  • Fosfor: 85 mg – Viktigt för energimetabolism och benstruktur
Antioxidantinnehåll
  • Antocyaniner (från jordgubbar): 25 mg – Bekämpar inflammation och oxidativ stress
  • Flavonoider: 15 mg – Skyddar hjärt- och kärlsystemet och kroppens celler
  • Vitamin E (från fett i yoghurten): 0,3 mg – Skyddar cellmembran mot oxidation
  • Fenolsyra: 10 mg – Har antiinflammatoriska och metabola hälsoeffekter

Recept värda att testa

När det kommer till bakverk som kombinerar enkelhet och läckerhet, är mjuka och sega blåbärskakor ett perfekt val. Dessa kakor har en oemotståndlig konsistens – mjuka och lätt sega i mitten med en...

Förberedelse:
15 minuter
Matlagning / bakning:
10 minuter
Total tid:
25 minuter

En krämig smakresa till tropikerna – chiapudding med mango och kokos

En färgstark och näringsrik växtbaserad frukost eller dessert för alla tillfällen

Mango- och kokos-chiapudding är ett...

Förberedelse:
10 minuter
Matlagning / bakning:
180 minuter
Total tid:
190 minuter

Hemligheten bakom en perfekt amerikansk paj – Ett klassiskt och tidlöst recept

En älskad dessert med en gyllene historia

Amerikansk äppelpaj är en av de mest ikoniska desserterna och har en...

Förberedelse:
30 minuter
Matlagning / bakning:
55 minuter
Total tid:
85 minuter

Frisk sommarefterrätt med citron och krämighet

En perfekt balans mellan syra, sötma och len konsistens

När sommaren är som varmast finns det få desserter som känns lika rätt som en...

Förberedelse:
20 minuter
Matlagning / bakning:
0 minuter
Kylning / Frysning:
240 minuter
Total tid:
260 minuter

En finsk påsktradition med djupa smaker

Mämmi – en unik dessert med lång historia

Mämmi är en traditionell finsk påskdessert som har en helt unik smak och konsistens. Denna rågbaserade...

Förberedelse:
20 minuter
Matlagning / bakning:
180 minuter
Stigande / Vila:
30 minuter
Total tid:
230 minuter

En klassisk jordgubbskaka med vispgrädde – En hyllning till sommarens smaker

Därför älskar vi jordgubbskaka med vispgrädde på sommarens alla fester

När sommaren är som allra bäst och färska...

Förberedelse:
25 minuter
Matlagning / bakning:
15 minuter
Total tid:
40 minuter

Hitta ett recept