Hoppa till huvudinnehåll

4 portioner, klar på 25 minuter (10 förberedelse, 15 tillagning), Risdumplar med vita bönor, rosmarin och vit tryffel kombinerar mjuka dumplings, krämiga bönor och aromatisk rosmarin med lyxig tryffelsmak. En elegant och mättande rätt med balanserad smak och sammetslen konsistens.

Risdumplar med vita bönor, rosmarin och vit tryffel

En sofistikerad kombination av risdumplar, bönor och tryffel

Aromatisk rosmarin, krämiga bönor och exklusiv tryffel i perfekt harmoni

Mjuka risdumplar fångar upp de djupa tonerna från färsk rosmarin, den lena sötman hos vita bönor och den fylliga umamin från vit tryffel. Resultatet är en rätt som kombinerar mildhet och intensitet, där varje tugga bjuder på en välbalanserad blandning av örtighet, krämighet och lyx. Serverad varm framhävs tryffelns arom på bästa sätt, medan dumplingarnas struktur skapar en tillfredsställande bas.

Rätten har sina rötter i en fusion mellan europeiska och asiatiska mattraditioner. Vita bönor har länge varit en central del i medelhavsköket, där de ofta paras med örter som rosmarin. Risbaserade dumplings har sitt ursprung i östasiatiska kök, uppskattade för sin mjuka, glutenfria karaktär. När dessa element möts och kompletteras med vit tryffel, lyfts den rustika enkelheten till en nivå som passar både finare middagar och vardagslyx.

Varför du kommer att älska detta recept

  • Harmonisk balans mellan krämiga och aromatiska smaker
  • Lätt att laga men med en lyxig touch
  • Naturligt glutenfritt alternativ
  • Passar både till vardags och vid festliga tillfällen
  • Färdig på under 30 minuter

Nyckelkomponenter i smaken

  • Vita bönor: Skapar krämig konsistens och mild sötma
  • Rosmarin: Tillför frisk, örtig karaktär
  • Vit tryffel: Ger djup och exklusiv smakprofil
  • Risdumplar: Mjuka och fylliga, perfekta för att suga upp såsen

Serveringstips

  • Ringla över lite extra tryffelolja precis innan servering för maximal arom
  • Servera med ett glas friskt vitt vin eller kolsyrat vatten med citron
  • Tillsätt färsk babyspenat eller ruccola för en grön och frisk kontrast

Förvaring och förberedelse i förväg

  • Rumstemperatur: upp till 2 dagar i en lufttät behållare
  • Frysning: upp till 2 månader, tina i kyl över natten
  • Uppvärmning: 150 °C i 8–10 minuter tills genomvarmt

PEKIS – professionell kock och receptutvecklare med över 25 års erfarenhet, specialiserad på europeisk och internationell gastronomi. Detta recept har utvecklats med mångårig erfarenhet av att skapa raffinerade pastarätter och dumplings, med fokus på att kombinera medelhavssmaker med exklusiva råvaror för en balanserad och sofistikerad smakupplevelse.

Ingredienser i receptet
Risdumplar 250 g (8.8 oz)
Vita bönor (kokta, avrunna) 400 g (14 oz)
Olivolja 45 ml (3 tbsp)
Vitlök (finhackad) 2 klyftor
Färsk rosmarin (finhackad) 5 g (1 tbsp)
Grönsaksbuljong 250 ml (1 cup)
Vit tryffelolja 10 ml (2 tsp)
Riven parmesanost 30 g (1 oz)
Salt 3 g (½ tsp)
Svartpeppar (nymalen) 1 g (¼ tsp)
Tillverkad kvantitet per recept
Portioner: 4
Beredningsinstruktioner
  1. Koka upp en stor kastrull med vatten. Lägg i risdumplarna och koka enligt anvisningarna på förpackningen tills de är mjuka. Häll av vattnet och ställ åt sidan.
  2. Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelvärme. Tillsätt vitlök och fräs i 1–2 minuter tills den doftar, utan att den får färg.
  3. Rör ner vita bönor och rosmarin, och låt steka i ytterligare 2 minuter så att smakerna blandas.
  4. Häll i grönsaksbuljong och låt sjuda i 5–6 minuter så att vätskan reduceras något.
  5. Tillsätt vit tryffelolja och krydda med salt och svartpeppar. Smaka av och justera kryddningen.
  6. Vänd ner de kokta risdumplarna och blanda noggrant så att de täcks jämnt av såsen.
  7. Strö över riven parmesanost precis innan servering för extra krämighet.
  8. Servera genast, gärna med lite extra rosmarin eller en tunn stråle tryffelolja som garnering.
Förberedelse
10 minuter
Matlagning / bakning
15 minuter
Total tid
25 minuter
Vanliga frågor
FAQ question
Kan jag använda konserverade vita bönor?
Answer

Ja, konserverade bönor fungerar bra. Skölj dem ordentligt för att ta bort överflödigt salt och vätska innan de används i receptet.

FAQ question
Vilken typ av risdumplar är bäst?
Answer

Medelstora dumplings med fast struktur fungerar bäst, eftersom de håller ihop väl och suger upp såsen utan att falla isär.

FAQ question
Vad kan jag använda istället för vit tryffelolja?
Answer

Om vit tryffelolja inte finns tillgänglig kan du använda extra jungfruolivolja och finriven svamp, som karljohansvamp eller shiitake, för att få en liknande jordig smak.

FAQ question
Är rätten lämplig för veganer?
Answer

Ja, byt ut parmesanosten mot näringsjäst eller en vegansk hårdost.

FAQ question
Hur kan jag göra rätten mer mättande?
Answer

Tillsätt rostade grönsaker som zucchini eller svamp, eller extra proteinkällor som marinerad tofu eller linser.

FAQ question
Innehåller receptet gluten?
Answer

Nej, den är naturligt glutenfri om du använder glutenfria risdumplar.

FAQ question
Vilket vin passar bäst till rätten?
Answer

Ett friskt vitt vin som Sauvignon Blanc, Pinot Grigio eller en lätt ekad Chardonnay kompletterar tryffelns och rosmarinens smaker.

FAQ question
Kan jag förbereda rätten i förväg?
Answer

Ja, gör såsen och dumplingarna separat och kombinera dem precis före servering för bästa konsistens.

FAQ question
Hur förvarar jag resterna?
Answer

Förvara i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 2 dagar eller frys in i upp till 2 månader. Värm upp i 150 °C ugn i 8–10 minuter tills allt är genomvarmt.

 

Förädla smakerna i en elegant dumplingsrätt

Små justeringar som ger stor effekt

Kombinationen av risdumplar, vita bönor, färsk rosmarin och vit tryffel skapar en grund med både fyllighet och elegans. Genom att justera råvaror, tillagningsmetoder och presentation kan man höja denna rätt från en enkel måltid till en kulinarisk upplevelse. Nyckeln ligger i att balansera textur, smak och arom så att varje komponent framhäver de andra.

Förstärk smakupplevelsen

Valet av bönor har stor betydelse. Färskkokta cannellinibönor ger en krämigare konsistens och rundare smak än de flesta konserverade alternativ. Rosmarin bidrar med tydlig örtighet, men kan kompletteras med en nypa timjan för mer komplexitet. För en djupare tryffelkaraktär kan man kombinera tryffelolja med tunna skivor färsk tryffel som läggs på vid servering.

En skvätt torrt vitt vin under reduktionen av buljongen ger en frisk syra som balanserar rätten. För en alkoholfri variant kan en sked citronsaft ge en liknande fräschör utan att förändra helheten.

Förbättra textur och balans

Eftersom både dumplings och bönor har en mjuk struktur kan det vara värdefullt att tillföra ett krispigt element. Rostade brödsmulor med olivolja och vitlök ger en härlig kontrast. För en glutenfri version kan man använda rostade pumpafrön eller hackade rostade mandlar.

Koka risdumplingarna precis tills de är färdiga – överkokning kan göra dem klibbiga och tunga. Att blanda dem med lite olivolja innan de vänds i såsen gör att de håller sig separata och lättare täckta av smaken.

Hälsosammare alternativ utan smakförlust

Tillsätt bladgrönsaker som spenat eller ruccola i slutet av tillagningen för en färgstark och näringsrik touch. Vill man öka proteininnehållet kan man blanda i tärnad, stekt tofu eller kokta linser.

Svampar som shiitake eller portabello tillför ett fylligt umamidjup som matchar tryffelns jordiga smaktoner. Stek dem tillsammans med vitlöken för att bygga upp en rikare bas.

Vanliga misstag att undvika

Att tillsätta tryffelolja för tidigt i tillagningsprocessen är ett vanligt fel – värme kan försvaga aromen. Den bör alltid tillsättas precis innan servering. Ett annat misstag är överdriven saltning, särskilt när både buljong och parmesan redan bidrar med sälta. Smaka alltid av innan du saltar extra.

Blanda inte dumplings och sås långt i förväg om rätten inte ska serveras direkt – dumplings kan absorbera för mycket vätska och förlora sin lätthet.

Anpassning för olika kostbehov

För en mjölkfri version kan parmesan ersättas med näringsjäst eller vegansk hårdost. Vill man minska fettmängden kan man halvera olivoljan och ersätta en del av bönorna med grönsaker som zucchini eller blomkål. För att sänka natriumhalten kan man använda osaltad buljong och istället krydda med färska örter och citronsaft.

Genom att byta ut hälften av vita bönor mot kikärtor får man en mer nötaktig smak och fastare konsistens. Fullkornsvarianter av risdumplings ger mer fiber och en mer robust känsla.

Lyft presentationen

Servera rätten i djupa skålar, arrangera risdumplingarna i en lätt spiral och häll den krämiga bönsåsen över. Toppa med färska rosmarinkvistar, tunna tryffelskivor och en skvätt olivolja för extra glans. Ett par droppar örtolja kan ge färgkontrast och fräschör.

Som tillbehör passar en enkel grönsallad med lätt vinaigrette för att balansera rätten. Välj gärna neutrala, ljusa tallrikar som låter färger och texturer tala för sig själva.

Fördelar med hemlagat

Att laga denna rätt från grunden gör att man kan styra kvaliteten på varje ingrediens och justera smakerna efter egen smak. Färska örter, perfekt tillagade dumplings och precis rätt mängd tryffelolja skapar en måltid som både känns exklusiv och personlig.

Genom att anpassa rätten efter säsong – till exempel med sparris på våren eller rostad pumpa på hösten – kan man behålla grundidén men ge den variation och spänning året runt. På så sätt blir risdumplar med vita bönor, rosmarin och vit tryffel en flexibel favorit som passar alla tillfällen.

Serveringsstorlek
Näringsvärden per portion (ungefär)
Kalorier (kcal)
365
Kolhydrater (g)
50
Kolesterol (mg)
5
Fiber (g)
7
Protein (g)
13
Natrium (mg)
410
Socker (g)
2
Fett (g)
13
Mättat fett (g)
3
Omättat fett (g)
9
Transfetter (g)
0
Allergener

Allergener i receptet:

  • Mjölk (parmesanost)

Innehåller gluten:

  • Nej, receptet är naturligt glutenfritt om du använder glutenfria risdumplar.

Tips för att ersätta allergener och gluten:

  • För mjölkfritt: ersätt parmesanosten med näringsjäst eller vegansk hårdost.
  • För en nötfri, vegansk smak: använd rostade solrosfrön som topping.
Vitaminer och mineraler

Vitaminer och mineraler per portion (ungefär):

  • Vitamin A: 150 µg – viktigt för syn och immunförsvar.
  • Vitamin C: 4 mg – stödjer kollagenproduktion och immunhälsa.
  • Kalcium: 90 mg – viktigt för starka ben.
  • Järn: 3 mg – bidrar till syretransport i blodet.
  • Magnesium: 45 mg – stödjer muskler och nervfunktion.
  • Kalium: 480 mg – hjälper till att reglera blodtryck och vätskebalans.
Antioxidantinnehåll

Antioxidanter per portion (ungefär):

  • Polyfenoler: 40 mg – kan bidra till att minska inflammation.
  • Flavonoider: 15 mg – stödjer hjärt- och kärlhälsan.
  • Karotenoider: 120 µg – bra för ögon och hud.

Recept värda att testa

Gör varje middag speciell med krämig kyckling i vitlöks- och smörsås En rustik men elegant rätt som förvandlar vardagen till något lyxigt Det finns få rätter som är så...
Förberedelse:
10 minuter
Matlagning / bakning:
25 minuter
Total tid:
35 minuter
Upptäck smaken av Balkan i en klassisk vardagsrätt Mustiga fyllningar och långkokta smaker i en traditionell rätt från sydöstra Europa Bland Balkans mest omtyckta maträtter...
Förberedelse:
25 minuter
Matlagning / bakning:
60 minuter
Total tid:
85 minuter
Gör dina bakverk minnesvärda med pistagerullar En modern tolkning av en klassisk gräddbakelse med lyxig fyllning När det kommer till eleganta och smakrika efterrätter är ...
Förberedelse:
25 minuter
Matlagning / bakning:
20 minuter
Total tid:
45 minuter
Skapa smakrik balans med rostad couscous En modern medelhavsrätt för hälsosam vardagsmat Couscous recept har blivit ett allt vanligare inslag i svenska kök – och...
Förberedelse:
15 minuter
Matlagning / bakning:
20 minuter
Total tid:
35 minuter
En smakresa till Alperna: Traditionen bakom pizzoccheri från Valtellina En rustik pastarätt med anor från Italiens norra bergsregion Mitt bland de snöklädda topparna i ...
Förberedelse:
25 minuter
Matlagning / bakning:
20 minuter
Total tid:
45 minuter
Därför har ugnsbakad fetaostpasta blivit en modern klassiker Enkelt, krämigt och somrigt – smaken av Medelhavet i varje tugga TikTok Feta Pasta har blivit en...
Förberedelse:
10 minuter
Matlagning / bakning:
30 minuter
Total tid:
40 minuter

Hitta ett recept

<a href="https://pekis.net/sv/recipe/risdumplar-med-vita-bonor-rosmarin-och-vit-tryffel" target="_blank" rel="noopener noreferrer" title="Risdumplar med vita bönor, rosmarin och vit tryffel" aria-label="Read more: Risdumplar med vita bönor, rosmarin och vit tryffel">Risdumplar med vita bönor, rosmarin och vit tryffel</a>