Jak vyrobit autentický Nasi Goreng (indonéská smažená rýže)

Tajemství dokonalého Nasi Gorengu

Přeneste atmosféru indonéské kuchyně přímo k sobě domů

Nasi Goreng, doslova přeloženo jako smažená rýže, je kulinářskou ikonou Indonésie, která si získala oblibu po celém světě. Tento jednoduchý a přitom mimořádně chuťově bohatý pokrm vznikl jako způsob, jak zužitkovat zbylou rýži z předešlého dne. Postupem času se však stal jedním z nejtypičtějších pokrmů indonéské kuchyně – nejen díky své praktičnosti, ale především díky výjimečné kombinaci sladkých, slaných, pálivých a kouřových chutí.

Charakteristickým znakem pravého Nasi Gorengu je použití kecap manis, husté a sladké indonéské sójové omáčky, která se během restování krásně karamelizuje a obaluje rýži do tmavé, lesklé a výrazně aromatické vrstvy. Kromě toho pokrm obsahuje česnek, šalotku, čerstvou chilli papričku, někdy i rybí omáčku, a samozřejmě vejce, která se buď smaží přímo v rýži, nebo se pokrm dokončuje volským okem navrchu.

Jednou z největších výhod Nasi Gorengu je jeho univerzálnost. Dá se připravit s kuřecím masem, krevetami, tofu, nebo úplně bez masa – každý si najde svou verzi. V Indonésii se často podává s okurkou, rajčetem, smaženou cibulkou a tradičními krevetovými chipsy zvanými krupuk, které dodávají jídlu křupavou texturu.

Domácí příprava Nasi Gorengu je nejen snadná, ale také velmi rychlá – pokrm je ideální pro večerní vaření během pracovního týdne nebo jako efektní jídlo pro návštěvu. Jeho kouzlo však spočívá v tom, že s minimem surovin můžete vytvořit něco, co chutná jako z restaurace. Přesně proto se stal oblíbeným i mimo Indonésii – v Nizozemsku, Malajsii, Singapuru i na Západě.

Kvalita pokrmu výrazně stoupá, pokud použijete vařenou rýži z předchozího dne, která je sušší a při restování se neslepuje. To je také klíčem k dosažení požadované textury – rýže by měla zůstat sypká a lehce křupavá, nikoli mazlavá. Důležitá je také práce s vysokou teplotou – rozžhavený wok dodá pokrmu ono pověstné „wok hei“, tedy kouřový nádech vznikající při rychlém restování.

Ve výsledku je Nasi Goreng nejen receptem, ale kulturním zážitkem. Reprezentuje ducha indonéské kuchyně, která si zakládá na hlubokých chutích, vůních a přirozené jednoduchosti. V následujících částech vám ukážeme, jak připravit autentický recept krok za krokem, jak jej přizpůsobit vlastnímu vkusu a jak z něj udělat pokrm, který potěší smysly i tělo. Připravte si suroviny, rozehřejte wok – a vydejte se s námi na chuťovou cestu do Indonésie.

Ingredience receptury
Vařená jasmínová rýže 600 g (4 cups)
Kuřecí prsa, nakrájená na kostičky 250 g (9 oz)
Vejce 2 ks (2 large)
Česnek, jemně nasekaný 10 g (2 cloves)
Šalotky, jemně nasekané 50 g (1 small)
Červená chilli paprička, nasekaná 1 ks (1 piece)
Kecap manis (sladká sójová omáčka) 60 ml (4 tbsp)
Světlá sójová omáčka 15 ml (1 tbsp)
Rybí omáčka 5 ml (1 tsp)
Rostlinný olej 30 ml (2 tbsp)
Jarní cibulka, nasekaná 30 g (2 stalks)
Okurka, nakrájená na plátky 100 g (1 small)
Rajče, nakrájené na plátky 100 g (1 medium)
Smažená cibulka 20 g (2 tbsp)
Krupuk (krevetové chipsy) 40 g (1 ½ oz)
Sůl 1 g (¼ tsp)
Černý pepř 1 g (¼ tsp)
Vyrobené množství podle receptury
Počet porcí: 4 porce
Návod na přípravu
  1. Příprava rýže
    Použijte nejlépe rýži uvařenou den předem a vychlazenou. Pokud máte čerstvě uvařenou rýži, nechte ji zcela vychladnout, aby se při smažení nelepila.
  2. Opékání kuřecího masa
    V pánvi wok rozehřejte 15 ml (1 tbsp) oleje na středně vysokou teplotu. Přidejte kuřecí maso a smažte 4–5 minut dozlatova. Odložte stranou.
  3. Příprava vajec
    Ve stejné pánvi případně přidejte trochu oleje. Vejce rozklepněte přímo do woku a rychle je promíchejte, aby vznikla míchaná vejce. Smažte 1–2 minuty, poté je posuňte na stranu.
  4. Restování aromatických surovin
    Přidejte česnek, šalotku a chilli. Restujte 1–2 minuty, dokud se nerozvine vůně. Dejte pozor, aby se nepřipálily.
  5. Spojení všech surovin
    Vraťte kuřecí maso do woku. Přidejte rýži a pomocí špachtle ji rozdělte na zrnka. Důkladně promíchejte, aby se vše rovnoměrně prohřálo.
  6. Dochucení a karamelizace
    Přidejte kecap manis, světlou sójovou omáčku, rybí omáčku, sůl a pepř. Restujte další 2–3 minuty, až se rýže zbarví a lehce zkaramelizuje.
  7. Dokončení pokrmu
    Přidejte jarní cibulku, zamíchejte a stáhněte z ohně.
  8. Servírování
    Nasi Goreng servírujte na talíře. Ozdobte plátky okurky a rajčete, posypte smaženou cibulkou a přidejte krupuk. Dle chuti přidejte volské oko nebo lžíci sambalu.
Příprava
15 zápis
Vaření / Pečení
15 zápis
Celkový čas
30 zápis

Vylepšete svůj domácí Nasi Goreng do dokonalosti

Inspirace a osvědčené tipy pro intenzivnější chuť i zdravější variantu

Nasi Goreng, neboli indonéská smažená rýže, je jedním z těch jídel, které se zdají být jednoduché, ale jejich kvalita závisí na jemných detailech. I když základní recept poskytuje pevný rámec pro chutný pokrm, jeho krása spočívá v tom, že se dá skvěle přizpůsobit a vylepšit podle aktuální chuti, preferencí i nutričních požadavků. Pokud si chcete doma připravit nejen autentickou, ale i vlastní dokonalou verzi, nabízíme vám ověřené rady a postupy, jak recept posunout na vyšší úroveň.

Výběr kvalitních surovin jako základ úspěchu

Když chcete z jednoduchého jídla vytěžit maximum, první krok je jasný: čerstvé a kvalitní suroviny. Základem je rýže – v ideálním případě jasmínová rýže, která byla uvařena den předem a nechána vychladnout. Takto připravená rýže je sušší a při restování zůstane krásně sypká, což je klíčové pro správnou texturu Nasi Gorengu.

Maso, nejčastěji kuřecí prsa, by mělo být šťavnaté a nakrájené na stejně velké kousky, aby se opékalo rovnoměrně. Pokud použijete kuře z volného chovu nebo krůtí maso, přidáte jídlu nejen chuť, ale i vyšší nutriční hodnotu. Pro vegetariánskou verzi doporučujeme tofu nebo tempeh, které se skvěle pojí s omáčkami a chutěmi pokrmu.

Koření a omáčky – jak najít ideální rovnováhu

Srdcem chuti je kecap manis, indonéská sladká sójová omáčka, která dodává pokrmu typický tmavý odstín a jemně karamelovou notu. Je však důležité s ní zacházet opatrně – příliš mnoho ji může přebít ostatní chutě. Skvělou alternativou je domácí verze kecap manis připravená z kvalitní sójové omáčky a třtinového nebo kokosového cukru.

Pro více hloubky a pikantnosti můžete do základu přidat sambal oelek nebo pasta z krevet, což zvýrazní umami složku. Kdo má rád pikantní chuť, neměl by zapomenout na čerstvou chilli papričku, ideálně bez semínek, pokud nechcete příliš pálivé sousto.

Drobné chyby, kterým je dobré se vyhnout

Jednou z nejčastějších chyb při přípravě Nasi Gorengu je použití horké, čerstvě uvařené rýže. Taková rýže se totiž při restování mění v lepkavou kaši. Pokud nestíháte vařit rýži předem, rozprostřete ji alespoň na plech a nechte pár hodin vychladnout bez pokličky.

Další chybou je příliš nízká teplota pánve nebo woku. Aby se vytvořil ten pravý kouřový nádech a lehce křupavý povrch rýže, musí být pánev dobře rozehřátá. Vhodný je wok z uhlíkové oceli nebo litinová pánev, která vydrží vysoké teploty. Přidávání ingrediencí ve správném pořadí je také klíčové – nejprve česnek a šalotka, poté maso, rýže a nakonec omáčky a vejce.

Přidáním zeleniny a bylinek k větší čerstvosti

I když je klasický Nasi Goreng založen hlavně na rýži a mase, přidáním zeleniny z něj uděláte vyvážený hlavní chod. Skvěle se hodí například červená paprika, mrkev, hrášek nebo čínské zelí. Stačí je krátce orestovat – zachovají si tak barvu i vitamíny.

Bylinky jako čerstvý koriandr, bazalka nebo citronová tráva nejen ozdobí talíř, ale vnesou do pokrmu i svěžest. Pokud toužíte po lehce kyselé notě, můžete na závěr přidat pár kapek limetkové šťávy – obzvláště dobře ladí s krevetami nebo tofu.

Zdravější varianta bez kompromisů v chuti

Pro ty, kteří dbají na zdravý životní styl, je tu možnost vytvořit odlehčenou verzi tohoto jídla. Místo bílého jasmínového rýže použijte hnědou rýži, která má více vlákniny, nebo rýži z květáku, která snižuje kalorickou hodnotu pokrmu a navíc má velmi podobnou texturu.

Místo klasického rostlinného oleje doporučujeme použít olej z avokáda nebo sezamový olej, které obsahují zdravé tuky. A pokud chcete snížit obsah soli, zvolte sójovou omáčku s nižším obsahem sodíku nebo použijte tamari.

Při servírování můžete místo smažené cibulky a chipsů krupuk přidat pražená semínka, například sezamová nebo slunečnicová, případně nakládanou zeleninu, která pomůže vyvážit tučnější složky jídla.

Kreativní variace pro každou příležitost

Na základě jednoho receptu můžete vytvářet celé množství variant. Inspirujte se regionálními rozdíly v Indonésii – například Jávanský Nasi Goreng bývá sladší, zatímco Balijská verze je více kořeněná a používá kurkumu a galangal.

Můžete také vytvořit tematické verze podle ročních období – na jaře s medvědím česnekem a chřestem, v létě s cuketou a rajčaty, na podzim s dýní hokkaido a houbami. Každá z těchto verzí může nabídnout jiný chuťový zážitek, aniž byste se vzdali základních principů Nasi Gorengu.

Nasi Goreng je více než jen smažená rýže – je to prostor pro kreativitu, chuťovou hloubku a přizpůsobení podle vlastních potřeb. S důrazem na kvalitní suroviny, správné techniky a chuťové kontrasty lze vytvořit pokrm, který je autentický, moderní a přesně takový, jaký máte rádi. Ať už dáváte přednost klasice nebo hledáte zdravější alternativy, Nasi Goreng si vás získá v každé podobě.

Velikost porce
Výživové hodnoty na 1 porci
Kalorie (kcal)
545
Sacharidy (g)
60
Cholesterol (mg)
135
Vláknina (g)
3
Bílkoviny (g)
25
Sodík (mg)
900
Cukr (g)
12
Tuk (g)
22
Nasycené tuky (g)
4
Nenasycené tuky (g)
16
trans-tuky (g)
0.1
Alergeny
  • Obsahuje: vejce, sóju, ryby, lepek (sójová omáčka, kecap manis), korýši (krupuk)
  • Bezlepková varianta: použijte bezlepkovou sójovou omáčku a tamari. Krupuk nahraďte rýžovými chipsy bez lepku.
  • Bez ryb: rybí omáčku nahraďte sójovou omáčkou s houbovým extraktem nebo tamari s mořskou řasou.
  • Bez vajec: vynechejte vejce nebo použijte rostlinnou alternativu.
  • Bez korýšů: místo krupuk použijte křupavou smaženou cibulku nebo chipsy z tapioky.
Vitamíny a minerály
  • Vitamin A: 250 µg – důležitý pro zrak a imunitní systém
  • Vitamin B6: 0.5 mg – podporuje funkci nervového systému a metabolismus bílkovin
  • Vitamin C: 9 mg – podporuje imunitu a vstřebávání železa
  • Vitamin D: 1 µg – klíčový pro zdravé kosti
  • Vitamin E: 2.5 mg – chrání buňky před oxidativním stresem
  • Železo: 2.1 mg – nezbytné pro tvorbu červených krvinek
  • Hořčík: 45 mg – podporuje svaly a nervy
  • Draslík: 380 mg – reguluje krevní tlak
  • Zinek: 1.8 mg – důležitý pro imunitní systém
Obsah antioxidantů
  • Beta-karoten: 1800 µg – chrání pokožku a zrak
  • Lutein + Zeaxantin: 350 µg – chrání oči před škodlivým světlem
  • Selen: 14 µg – posiluje imunitní systém a chrání buňky před oxidačním poškozením

Antioxidanty obsažené v česneku, šalotce, chilli a jarní cibulce pomáhají snižovat záněty, chránit buňky a posilovat celkovou odolnost organismu.

Recepty, které stojí za vyzkoušení

Objevte dokonalou chuť autentického hovězího bulgogi

Korejská specialita, která uchvátí svou harmonií chutí

Hovězí bulgogi je jedním z nejznámějších a nejoblíbenějších pokrmů korejské…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
10 zápis
Celkový čas:
25 zápis

Neodolatelná chuť Vietnamu: Tajemství dokonalé polévky Bún Bò Huế

Proč je Bún Bò Huế jedinečná?

Vietnamská kuchyně je proslulá svou rovnováhou chutí, čerstvostí surovin a precizní přípravou…

Příprava:
30 zápis
Vaření / Pečení:
240 zápis
Celkový čas:
270 zápis

Klasická kombinace chutí: vejce a nudle v dokonalém spojení

Jednoduchý, rychlý a lahodný pokrm pro každý den

Recept s vejci a nudlemi patří mezi jednoduchá, rychlá a výživná jídla, která…

Příprava:
10 zápis
Vaření / Pečení:
10 zápis
Celkový čas:
20 zápis

Objevte lahodné pečené sushi – teplá a krémová varianta tradiční japonské pochoutky

Proč vyzkoušet pečené sushi doma?

Pečené sushi je jedinečná a moderní verze tradičního sushi, která si…

Příprava:
20 zápis
Vaření / Pečení:
25 zápis
Celkový čas:
45 zápis

Tajemství dokonalého Nigiri Sushi připraveného doma

Harmonie chutí a preciznosti v každém soustu

Nigiri Sushi je jedním z nejtradičnějších a nejvíce oceňovaných pokrmů japonské kuchyně.…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
25 zápis
Celkový čas:
40 zápis

Začněte nový rok s dokonalou kombinací zdraví a chutí, kterou vám přinášejí naše matcha sušenky ze zeleného čaje. Tyto sušenky představují nejen výjimečný gurmánský zážitek, ale také podporu pro…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
10 zápis
Celkový čas:
25 zápis

Najděte si recept