Name: Recept na Kuře Parmigiana – Křupavé a Sýrové Potěšení
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: Počet porcí: 4
Ingredients: Kuřecí prsa 600 g (1.3 pounds); Sůl 5 g (1 tsp); Mletý černý pepř 2 g (½ tsp); Hladká pšeničná mouka 100 g (¾ cup); Vejce (velikost L) 2; Strouhanka 150 g (1 ½ cups); Strouhaný parmezán 60 g (½ cup); Sušené oregano 2 g (1 tsp); Česnekový prášek 2 g (1 tsp); Olivový olej 60 ml (4 tbsp); Rajčatová omáčka (marinara) 400 ml (1 ¾ cups); Mozzarella (plátky nebo strouhaná) 200 g (2 cups); Čerstvá bazalka (volitelně) 5 g (¼ cup nasekané)

Recept na Kuře Parmigiana – Křupavé a Sýrové Potěšení

Italská klasika v domácím stylu: Kuře Parmigiana, které si zamilujete

Neodolatelná kombinace šťavnatého masa, křupavé kůrky a rozteklého sýra

Kuře Parmigiana – známé také jako Chicken Parmigiana – je ikonickým pokrmem, který si získal srdce milovníků kuchyně po celém světě. Tento recept spojuje to nejlepší z italsko-americké gastronomie: jemně naklepané kuřecí řízky, obalené a osmažené dozlatova, zalité bohatou rajčatovou omáčkou a pokryté rozteklou vrstvou sýra mozzarella a strouhaného parmezánu. Výsledkem je dokonale vyvážené jídlo s křupavou texturou, šťavnatostí masa a plným sýrovým aroma.

Přestože má tento pokrm kořeny v italské kuchyni – konkrétně v receptu na lilky Parmigiana (Melanzane alla Parmigiana) – svou současnou podobu si vydobyl v amerických domácnostech, kde se stal jedním z nejoblíbenějších „comfort food“ pokrmů. Dnes je oblíbený nejen v USA a Itálii, ale i na českých stolech.

Recept, který spojuje rodiny

Jedním z důvodů, proč je Kuře Parmigiana tak oblíbené, je jeho schopnost potěšit každého u stolu – děti milují křupavou strouhanku a rozteklý sýr, dospělí ocení plnou chuť rajčatové omáčky a jednoduchost servírování. Tento pokrm lze snadno připravit na běžnou večeři, ale stejně dobře obstojí i jako hlavní chod pro slavnostní příležitosti.

Skvělou výhodou je i variabilita servírování. Kuře Parmigiana můžete podávat s těstovinami (např. spaghetti nebo penne), s pečenými bramborami, na lehkém zeleninovém salátu nebo v sendviči z ciabatty. Ať už zvolíte jakoukoli přílohu, tento recept se postará o plný chuťový zážitek.

Kvalita surovin je základ

Aby byl výsledek opravdu chutný, záleží na kvalitě použitých surovin. Základem je čerstvé kuřecí maso – ideálně prsa nebo řízky, které se snadno upravují a zůstávají šťavnaté. Obal je tvořen kombinací strouhanky, parmezánu a koření, které mu dodají na chuti i textuře. Rajčatová omáčka by měla být aromatická, připravená z kvalitních rajčat (např. San Marzano) a ochucená česnekem, oreganem a čerstvou bazalkou.

A samozřejmě – sýr. Mozzarella by měla být čerstvá, nikoli balená strouhaná varianta. Parmezán použijte nejlépe originální Parmigiano Reggiano, který dodá jemnou slanost a umami podtón.

Důležité detaily při přípravě

Křupavost a celková harmonie chutí závisí nejen na ingrediencích, ale i na samotné technice. Kuřecí řízky by měly být naklepané na jednotnou tloušťku (cca 1,5 cm), aby se rovnoměrně propekly. Obalené maso je třeba smažit na střední teplotě do zlatohněda, a poté zapéct se sýrem a omáčkou v troubě. Právě kombinace smažení a pečení je tím, co dělá Kuře Parmigiana tak jedinečným – vnější křupavost se spojí s rozplývajícím se vnitřkem.

Ideální pokrm pro každou příležitost

Recept na Kuře Parmigiana nabízí dokonalý poměr jednoduchosti a efektu. Můžete ho připravit dopředu, uchovat v lednici a upéct těsně před podáváním. Skvěle se hodí i na ohřev, a proto je vhodnou volbou i pro meal prep do krabičky.

Ať už plánujete rodinný oběd, večeři s přáteli nebo chcete někoho rozmazlit ve všední den – tento recept nikdy nezklame.

Kuře Parmigiana je pokrm, který se právem řadí mezi kulinářské stálice. Spojuje autentické chutě, lákavou prezentaci a jednoduchou přípravu. Pokud hledáte jídlo, které zaručeně uspokojí všechny u stolu a zároveň nabídne prostor pro vlastní kreativitu – pak právě tenhle recept stojí za to mít ve svém kuchařském repertoáru. A když ho připravíte doma z kvalitních surovin, chuť bude ještě lepší než v restauraci.

Ingredience receptury

Kuřecí prsa 600 g (1.3 pounds)

Sůl 5 g (1 tsp)

Mletý černý pepř 2 g (½ tsp)

Hladká pšeničná mouka 100 g (¾ cup)

Vejce (velikost L) 2

Strouhanka 150 g (1 ½ cups)

Strouhaný parmezán 60 g (½ cup)

Sušené oregano 2 g (1 tsp)

Česnekový prášek 2 g (1 tsp)

Olivový olej 60 ml (4 tbsp)

Rajčatová omáčka (marinara) 400 ml (1 ¾ cups)

Mozzarella (plátky nebo strouhaná) 200 g (2 cups)

Čerstvá bazalka (volitelně) 5 g (¼ cup nasekané)

Vyrobené množství podle receptury

Počet porcí: 4

Návod na přípravu

1. Příprava kuřete
Kuřecí prsa naklepejte na rovnoměrnou tloušťku přibližně 1,5 cm (½ inch). Z obou stran osolte a opepřete.

2. Příprava obalovacích misek
Připravte si tři mělké misky:

Do první dejte mouku.
Do druhé rozšlehaná vejce.
Do třetí směs strouhanky, parmezánu, oregana a česnekového prášku.

3. Obalování kuřete
Každý kus masa nejprve obalte v mouce (přebytek setřeste), poté ve vejcích a nakonec důkladně ve směsi strouhanky. Lehce přimáčkněte, aby se obal dobře přichytil.

4. Smažení
Na velké pánvi rozehřejte olivový olej na středním ohni. Kuře smažte přibližně 4–5 minut z každé strany dozlatova. Nechte okapat na papírové utěrce.

5. Zapékání
Předehřejte troubu na 200 °C (400 °F).
Osmažená prsa přeneste do pekáče. Každý kus potřete rajčatovou omáčkou a zasypte mozzarellou. Zapékejte 10–15 minut, dokud se sýr neroztaví a nezezlátne.

6. Servírování
Před podáváním ozdobte čerstvou bazalkou. Podávejte s těstovinami, zeleninou nebo salátem.

Příprava

20 zápis

Vaření / Pečení

30 zápis

Celkový čas

50 zápis

Vychytávky pro dokonalé kuřecí Parmigiana v domácím stylu

Zlepšete chuť, strukturu i výživovou hodnotu pomocí jednoduchých triků

Kuřecí Parmigiana je jedno z těch jídel, které se snadno stane oblíbeným v každé domácnosti. Jeho kombinace šťavnatého masa, křupavé obalované kůrky a krémového sýra osloví široké spektrum chutí a přání. Ale jakmile si osvojíte základní recept, přichází otázka: jak ho udělat ještě lepší? Jak dodat jídlu více chuti, vylepšit strukturu nebo ho připravit zdravěji, aniž by utrpěla kvalita? V tomto článku se podíváme na konkrétní tipy, které vám umožní přivést tento italsko-americký pokrm k dokonalosti.

Volba správných surovin je klíčová

I ten nejjednodušší recept může chutnat výjimečně, pokud se použijí kvalitní a dobře zvolené ingredience.

Nahraďte klasickou mozzarellu jinými druhy sýra

Použití čerstvé mozzarelly dodá jídlu vláčnost, ale proč nezkusit i provolone, scamorzu nebo kombinaci s pecorinem? Tyto sýry mají intenzivnější chuť a dodají pokrmu více komplexnosti. Strouhaný parmezán posypaný až na závěr zajistí jemně křupavý a slaný kontrast.

Vylepšete rajčatovou omáčku

Namísto kupované omáčky připravte vlastní z čerstvých rajčat, česneku, cibule, bazalky a olivového oleje. Pro hlubší chuť přidejte špetku chilli, kapku balzamikového octa nebo sušená rajčata. Domácí omáčka bude bohatší a méně sladká než průmyslové verze.

Strouhanka s příchutí

Do klasické strouhanky můžete přimíchat sušené bylinky (tymián, oregano), citronovou kůru, česnekový prášek nebo parmezán. Pokud použijete panko strouhanku, docílíte extra křupavého efektu, který zůstane pevný i po zapečení.

Výhody domácí přípravy

Připravit jídlo doma znamená kontrolu nad obsahem tuku, soli i přísadami. Můžete si upravit množství omáčky, použít méně sýra nebo naopak vybrat silnější sýry a tím snížit jejich množství bez ztráty chuti.

Domácí příprava navíc znamená, že nepoužíváte konzervanty ani stabilizátory, které se běžně vyskytují v hotových jídlech. Kromě toho je to i zábava – při přípravě můžete zapojit celou rodinu, což zvyšuje radost z jídla i společně strávený čas.

Čemu se při přípravě vyhnout

Existuje několik častých chyb, které mohou výsledný pokrm zbytečně pokazit. Vyhněte se jim a vaše jídlo bude vždy perfektní.

Nepřesná tloušťka masa

Maso by mělo být rovnoměrně naklepané na cca 1,5 cm (½ inch). Příliš silné plátky se špatně propečou a mohou zůstat syrové uprostřed, zatímco příliš tenké mohou být vysušené.

Příliš mnoho omáčky

Rajčatová omáčka je důležitá, ale pokud je jí moc, může rozmočit obal a snížit jeho křupavost. Ideální je pokrýt maso tenkou vrstvou omáčky a nechat trochu proklouznout pod sýr.

Přepálený nebo nedopečený sýr

Přidávejte sýr až na konci pečení. Pokud ho dáte příliš brzy, může se přepéct, ztvrdnout nebo dokonce zhořknout. Ideální je, když se jen rozpustí a začne mírně zlátnout.

Zdravější varianty bez kompromisů

Přestože kuřecí Parmigiana není zrovna lehký salát, lze ji upravit tak, aby byla výživnější a lépe stravitelná.

Pečení místo smažení

Kuře můžete péct na roštu v troubě místo smažení na pánvi. Díky tomu se tuk odkape a maso zůstane křupavé. Také se tak sníží celkový příjem tuku.

Bezlepková varianta

Pro osoby s celiakií nebo citlivostí na lepek můžete použít bezlepkovou mouku a strouhanku, například z rýže nebo kukuřice. Panko z rýžové mouky je skvělou volbou.

Méně sýra, stejná chuť

Silnější sýry (jako pecorino nebo zralý cheddar) umožňují použít menší množství a přesto zachovat výrazný chuťový efekt. Můžete také zvolit sýry s nižším obsahem tuku.

Originální podávání a přílohy

Zkuste místo klasických těstovin pečenou zeleninu nebo cizrnový salát s citronovým dresinkem. Skvěle se hodí také polenta nebo lehké zeleninové pyré (např. z květáku nebo brokolice).

Chcete z Kuřete Parmigiana udělat finger food? Připravte menší řízečky, zapékejte je ve formičkách nebo je podávejte v burger housce s rukolou a rajčaty.

Recept na kuřecí Parmigiana je všestranný a přizpůsobitelný. Můžete s ním experimentovat, hrát si s chutěmi a vytvářet verze, které budou sedět přesně vám a vašim blízkým. Klíčem k úspěchu jsou kvalitní suroviny, precizní příprava a chuť objevovat nové kombinace. I malá změna dokáže posunout známý pokrm na vyšší úroveň – chutí i výživově. Proto se nebojte improvizace, protože právě ta dělá domácí kuchyni tak výjimečnou.

Velikost porce

Nutriční hodnoty na porci

Kalorie (kcal)

610

Sacharidy (g)

Cholesterol (mg)

155

Vláknina (g)

Bílkoviny (g)

Sodík (mg)

940

Cukr (g)

Tuk (g)

Nasycené tuky (g)

Nenasycené tuky (g)

trans-tuky (g)

0.4

Alergeny

Lepek (mouka, strouhanka)
Vejce
Mléčné výrobky (parmezán, mozzarella)

Možnosti nahrazení alergenů:

Bez lepku: použijte bezlepkovou mouku a strouhanku.
Bez vajec: místo vajec použijte směs rostlinného mléka a kukuřičného škrobu (60 ml (¼ cup) mléka + 15 g (1 tbsp) škrobu).
Bez mléka: použijte rostlinné alternativy sýrů na bázi kokosu nebo sóji.

Vitamíny a minerály