Přejít k hlavnímu obsahu
Snadný recept na špagety s kuřecím masem – Lahodné krémové těstoviny

Jak připravit dokonalé krémové špagety s kuřecím masem

Osvědčený způsob, jak vykouzlit chutný a sytý pokrm pro celou rodinu

Pokud hledáte rychlý a chutný recept, který potěší všechny členy domácnosti, špagety s kuřecím masem v krémové omáčce jsou tou pravou volbou. Tento pokrm spojuje jemnost krémové omáčky, šťavnatost kuřecího masa a dokonalou strukturu al dente špaget, což vytváří harmonii chutí a textur.

Snadný recept na špagety s kuřecím masem je oblíbený nejen díky své jednoduchosti, ale také pro možnost úprav a variací podle toho, co máte doma po ruce. Výsledkem je syté jídlo, které se hodí pro běžné večeře, ale i slavnostnější příležitosti, když chcete své blízké potěšit poctivým domácím pokrmem.

Proč jsou špagety s kuřecím masem tak oblíbené

Velké oblibě tohoto jídla napomáhá kombinace snadné přípravy, dostupných surovin a výtečné chuti. Kuřecí maso dodává jídlu potřebné bílkoviny a šťavnatost, zatímco krémová omáčka obalí špagety a postará se o hladký, lahodný zážitek při každém soustu.

Výrazná chuť omáčky je podpořena česnekem, cibulí a vybranými bylinkami, které dodají pokrmu jemné aroma. Omáčka je příjemně hustá a krémová, což zajišťuje, že každé vlákno těstovin bude obalené lahodnou vrstvou plnou chuti.

Variace a úpravy receptu pro jedinečný výsledek

Jednou z výhod tohoto receptu je možnost ho přizpůsobit vlastním preferencím. Přidáním čerstvých bylinek, jako je bazalka, tymián nebo rozmarýn, dodáte pokrmu nový rozměr. Pro lehkou svěžest můžete na závěr přidat trochu citrónové šťávy, která příjemně podtrhne jemnost krémové omáčky.

Pokud si přejete bohatší chuť, zkuste do omáčky přidat smetanový sýr, který jí dodá ještě větší hebkost a krémovost. Skvělou volbou jsou i žampiony nebo sušená rajčata, jež podtrhnou hloubku chuti a obohatí pokrm o další textury.

Výhody domácí přípravy

Příprava špaget s kuřecím masem doma vám dává plnou kontrolu nad kvalitou surovin a složením jídla. Na rozdíl od polotovarů nebo pokrmů z restaurace si můžete vybrat čerstvé maso, kvalitní těstoviny a čerstvou zeleninu, což má pozitivní vliv na chuť i nutriční hodnoty pokrmu.

Díky domácí přípravě si nastavíte poměr soli, tuku i koření přesně podle toho, co vyhovuje vašim chuťovým buňkám a dietním potřebám. Navíc tak můžete snadno přidat více zeleniny nebo snížit množství tuku pro odlehčenou variantu.

Na co si dát pozor při přípravě

Jednou z nejčastějších chyb je převaření špaget, což vede k jejich rozmělnění a ztrátě ideální konzistence. Špagety by měly být al dente, aby dobře držely omáčku a poskytly příjemný pocit při kousání.

Další častou chybou je přílišné zahřívání krémové omáčky, které může způsobit její sražení nebo zhrudkovatění. Proto je důležité ohřívat omáčku mírně a postupně, aby si zachovala svou hladkost.

Nezapomínejte ochutnávat a upravovat chuť omáčky během vaření – správně vyvážená sůl, pepř a bylinky jsou klíčem k perfektnímu výsledku.

Zdravější alternativy bez kompromisu na chuti

Pokud si přejete odlehčenou verzi tohoto pokrmu, můžete smetanu nahradit nízkotučnou smetanou, řeckým jogurtem nebo směsí mléka a škrobu, což sníží obsah kalorií a tuku, aniž by se výrazně změnila chuť.

Použití celozrnných špaget nebo luštěninových těstovin obohatí jídlo o vlákninu a přidá jemně oříškovou chuť, která se výborně snoubí s krémovou omáčkou. Přidání cukety, červené papriky nebo hrášku nejen ozvláštní vzhled jídla, ale také zvýší jeho nutriční hodnotu a dodá svěžest.

Malé změny, jako je parmezán čerstvě nastrouhaný místo baleného nebo trocha uzené papriky, dokáží celému pokrmu dodat nový charakter a povýšit jej na pokrm hodný slavnostního stolu.

Ingredience receptury
Špagety 300 g (10.5 oz)
Kuřecí prsa (na kostky) 400 g (14 oz)
Olivový olej 30 ml (2 tbsp)
Česnek (nasekaný) 2 stroužky
Cibule (jemně nasekaná) 100 g (3.5 oz)
Rajčatová passata 400 ml (1 ⅔ cups)
Kuřecí vývar 250 ml (1 cup)
Smetana ke šlehání 150 ml (⅔ cup)
Parmazán (nastrouhaný) 50 g (1.8 oz)
Sůl 5 g (1 tsp)
Černý pepř 2 g (½ tsp)
Sušené oregano 2 g (½ tsp)
Čerstvá petržel (nasekaná) 10 g (⅓ oz)
Vyrobené množství podle receptury
Porce: 4
Návod na přípravu
  1. Ve velkém hrnci s osolenou vodou uvařte špagety podle návodu na obalu, dokud nejsou al dente. Sceďte a odložte stranou.
  2. Na pánvi rozehřejte olivový olej na středním ohni. Přidejte kuřecí kostky a smažte 6–8 minut dozlatova a dokud nejsou propečené. Vyjměte maso z pánve a dejte stranou.
  3. Do stejné pánve dejte česnek a cibuli, restujte 3–4 minuty, dokud nezměknou a neprovoní.
  4. Přidejte rajčatovou passatu a kuřecí vývar. Dobře promíchejte a nechte 5 minut mírně vařit.
  5. Snižte teplotu a přilijte smetanu, přidejte parmazán, sůl, černý pepř a oregano. Vařte na mírném ohni dalších 5 minut za občasného míchání.
  6. Vraťte kuřecí maso zpět do pánve a povařte 2 minuty, aby se prohřálo.
  7. Přidejte uvařené špagety, promíchejte, aby se obalily omáčkou.
  8. Před podáváním posypte čerstvou petrželí.
Příprava
15 zápis
Vaření / Pečení
25 zápis
Celkový čas
40 zápis

Tipy, jak obohatit špagety s kuřecím masem o nové chutě

Praktické rady pro vylepšení klasického receptu a dosažení dokonalého výsledku

Tradiční špagety s kuřecím masem v krémové omáčce jsou oblíbeným jídlem na rodinný stůl. S několika jednoduchými úpravami lze ale tuto klasiku povznést na zcela novou úroveň. Správně zvolené přísady a drobné změny v postupu mohou přinést výraznější chuť, zajímavější strukturu i vyšší nutriční hodnotu.

Suroviny, které dodají pokrmu jedinečný charakter

Pro dosažení bohatší chuti je vhodné do receptu přidat čerstvé bylinky jako bazalku, tymián nebo rozmarýn, které zvýrazní aroma a přinesou svěží tón. Skvělým doplňkem jsou i sušená rajčata, která dodají jemnou sladkost a umami chuť, nebo čerstvé žampiony, jež přinesou zemitý podtón a texturu.

Kdo má rád výraznější pokrmy, může do omáčky vmíchat špetku chilli vloček či trochu uzené papriky, které špagetám dodají příjemnou pikantnost. Na závěr lze pokrm zakápnout čerstvou citronovou šťávou, která osvěží celkovou chuť a vyváží krémovost omáčky.

Proč si špagety s kuřecím masem připravit doma

Domácí příprava špaget s kuřecím masem má nespočet výhod. Můžete si vybrat kvalitní kuřecí maso, například z volného chovu, a kombinovat ho s čerstvými těstovinami či těstovinami z tvrdé pšenice, které lépe drží tvar a chuť. Navíc si sami určíte, kolik použijete soli, tuku nebo koření, a přizpůsobíte recept přesně svým potřebám a preferencím.

Příprava doma také znamená možnost kontrolovat původ surovin a přidat do jídla ingredience, které běžně v restauracích nebo hotových jídlech nenajdete. Tak vznikne pokrm, který je nejen chutnější, ale i zdravější a šetrnější k vašemu tělu.

Nejčastější chyby, kterým se vyhnout

Jedním z nejčastějších problémů při přípravě je převaření těstovin. Špagety by měly být al dente, aby byly příjemně pevné na skus a dobře na nich ulpívala omáčka. Příliš měkké těstoviny se mohou v omáčce rozpadnout a ztratit svou charakteristickou strukturu.

Druhou častou chybou je příliš rychlé zahřátí smetany, které způsobí, že se omáčka srazí nebo zhrudkovatí. Omáčku je potřeba ohřívat pomalu a za stálého míchání, aby byla jemná a hladká. Nezapomeňte během vaření pravidelně ochutnávat a doladit dochucení solí, pepřem a bylinkami podle vlastní chuti.

Zdravější alternativy a jejich vliv na chuť

Pokud chcete jídlo odlehčit, zkuste místo běžné smetany použít nízkotučnou smetanu, řecký jogurt nebo směs mléka a škrobu. Tyto varianty snižují obsah tuku a kalorií, ale zachovávají jemnost a krémovitost omáčky.

Pro zvýšení vlákniny a minerálních látek můžete zvolit celozrnné špagety nebo těstoviny z luštěnin, například čočky či cizrny. Tyto těstoviny mají o něco výraznější chuť, která ale skvěle ladí s krémovou omáčkou a kuřecím masem. Přidáním čerstvé zeleniny, jako je cuketa, špenát, červená paprika nebo hrášek, pokrm obohatíte o barvy, živiny i svěží chuť.

Drobné úpravy, které udělají velký rozdíl

Použití čerstvě nastrouhaného parmazánu místo baleného strouhaného sýra zaručí intenzivnější chuť a lepší konzistenci omáčky. Zvolíte-li místo kuřecího prsa kuřecí stehna, jídlo získá více šťavnatosti a plnější chuť.

Pokud chcete pokrm povýšit na slavnostní úroveň, můžete do omáčky přidat lžíci smetanového sýra, který omáčku zjemní a dodá jí sametovou strukturu. Každá taková drobná změna dokáže proměnit běžné špagety s kuřecím masem ve výjimečný kulinářský zážitek.

Velikost porce
Výživové hodnoty na porci (přibližně)
Kalorie (kcal)
620
Sacharidy (g)
48
Cholesterol (mg)
110
Vláknina (g)
3
Bílkoviny (g)
38
Sodík (mg)
780
Cukr (g)
7
Tuk (g)
32
Nasycené tuky (g)
15
Nenasycené tuky (g)
14
trans-tuky (g)
0.5
Alergeny

Alergeny přítomné v receptu:

  • Lepek (z těstovin)
  • Mléko (ze smetany a parmazánu)

Doporučení na náhradu pro odstranění alergenů a lepku:

  • Použijte bezlepkové špagety místo běžných.
  • Nahraďte smetanu a parmazán rostlinnými alternativami.
Vitamíny a minerály

Vitaminy a minerály na porci (přibližně):

  • Vitamin A: 450 mcg – podporuje zdraví očí a imunitního systému
  • Vitamin C: 10 mg – napomáhá tvorbě kolagenu a posiluje imunitu
  • Vápník: 180 mg – přispívá ke zdraví kostí
  • Železo: 3 mg – důležité pro přenos kyslíku v krvi
  • Draslík: 650 mg – reguluje rovnováhu tekutin a nervové funkce
Obsah antioxidantů

Obsah antioxidantů na porci (přibližně):

  • Lykopen (z rajčatové passaty): 7 mg – chrání buňky a podporuje zdraví srdce
  • Beta-karoten (z petržele): 1 mg – prospívá zdraví pokožky a zraku

Recepty, které stojí za vyzkoušení

Sváteční chuť Itálie ve tvaru holubice

Colomba di Pasqua – sladké velikonoční potěšení s hlubokým významem

Když se jaro pomalu rozvíjí a dny se prodlužují, přichází do našich domovů čas…

Příprava:
180 zápis
Vaření / Pečení:
45 zápis
Celkový čas:
225 zápis

Sametový vanilkový krém plný chuti a jemnosti

Dezert, který potěší každého – jednoduchý, ale rafinovaný

Vanilkový krém je klasika, která nikdy nezklame. Jeho jemná textura, bohatá chuť a…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
0 zápis
Celkový čas:
15 zápis

Tajemství dokonalého tiramisu s krémem z mascarpone

Neodolatelná chuť Itálie na vašem stole

Tiramisu je jedním z nejslavnějších dezertů na světě, který si získal srdce milovníků sladkostí…

Příprava:
25 zápis
Vaření / Pečení:
0 zápis
Celkový čas:
265 zápis

Tip na letní večírek: svěží caprese špízy jinak

Jednoduchá kombinace chutí, která promění každou příležitost v gurmánský zážitek

Caprese špízy s mozzarellou, cherry rajčaty a čerstvou…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
0 zápis
Celkový čas:
15 zápis

Křupavé těstovinové chipsy jako hit moderní domácí kuchyně

Nový způsob, jak si vychutnat těstoviny jako originální snack

V době, kdy se kulinářské trendy šíří rychlostí blesku, se i…

Příprava:
10 zápis
Vaření / Pečení:
20 zápis
Celkový čas:
30 zápis

Když hledáte jídlo, které spojuje celou rodinu, nic nepřekoná klasické špagety Bolognese. Tento recept je symbolem pohodlí, bohatých chutí a tradiční italské kuchyně. Každé sousto je plné…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
75 zápis
Celkový čas:
90 zápis