Las comidas para niños pequeños están diseñadas para ofrecer una nutrición adecuada mientras son atractivas y fáciles de comer. A esta edad, los niños comienzan a explorar nuevos sabores y texturas, por lo que es fundamental que los alimentos sean variados y coloridos.
Un desayuno ideal puede incluir huevos revueltos con tostadas y rodajas de fruta, proporcionando proteínas y vitaminas esenciales. Para el almuerzo, pequeños sándwiches de pan integral con pollo o queso, acompañados de verduras al vapor o frutas, son una opción nutritiva y deliciosa.
La cena puede consistir en una mini salteado de verduras y pollo o tofu, servido sobre arroz integral o quinoa. Los snacks deben ser saludables y accesibles, como yogur, frutas cortadas o galletas integrales.
Es importante introducir nuevos sabores gradualmente y fomentar la alimentación independiente, lo que ayuda a desarrollar habilidades motoras. En general, las comidas para niños pequeños deben ser equilibradas, variadas y presentadas de forma divertida, promoviendo hábitos alimenticios saludables desde una edad temprana.
