Les idées de meal prep offrent une façon pratique de profiter de repas faits maison et nutritifs tout au long de la semaine avec un effort quotidien minimal. En préparant vos repas à l’avance, vous gagnez du temps, réduisez le stress et assurez une alimentation équilibrée même lors des journées chargées. Ces recettes se concentrent sur des plats qui se conservent bien, gardent leur saveur et sont faciles à réchauffer ou assembler, comme des salades, bols de céréales, gratins et en-cas riches en protéines. Idéales pour simplifier votre routine et déguster des repas prêts à savourer chaque jour de la semaine.
Réinventer la côtelette de porc : un plat savoureux et moderne Une viande tendre et savoureuse à redécouvrir avec des touches actuellesLa côtelette de porc désossée est souvent considérée…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
15 minutes
Durée totale:
30 minutes
Une tendreté incomparable grâce à la cuisson lente Le poulet mijoté, une recette simple pour un plaisir maximumSi vous recherchez un plat réconfortant, riche en saveurs et incroyablement…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
300 minutes
Durée totale:
315 minutes
Découvrez le secret d’un riz frit parfait et savoureux Une recette incontournable pour un repas rapide et gourmandLe riz frit est une recette emblématique de la cuisine asiatique qui…
Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
15 minutes
Durée totale:
25 minutes
Saveurs sucrées-salées irrésistibles dans un plat de poulet à l’ail et au miel Une recette gourmande et rapide qui séduit à tous les coupsParmi les recettes simples, rapides et…
Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
10 minutes
Durée totale:
20 minutes
Revisiter le classique Alfredo en version cétogène Une recette gourmande et équilibrée avec des zoodles de courgettesAssocier le poulet Alfredo à des zoodles (nouilles de courgette…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
20 minutes
Durée totale:
35 minutes
Secrets d’un riz sauté maison parfaitement équilibré Une base culinaire incontournable, simple à revisiter au quotidienLe fried rice, ou riz sauté, est bien plus qu’un simple plat de…
Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
15 minutes
Durée totale:
25 minutes