Les idées de meal prep offrent une façon pratique de profiter de repas faits maison et nutritifs tout au long de la semaine avec un effort quotidien minimal. En préparant vos repas à l’avance, vous gagnez du temps, réduisez le stress et assurez une alimentation équilibrée même lors des journées chargées. Ces recettes se concentrent sur des plats qui se conservent bien, gardent leur saveur et sont faciles à réchauffer ou assembler, comme des salades, bols de céréales, gratins et en-cas riches en protéines. Idéales pour simplifier votre routine et déguster des repas prêts à savourer chaque jour de la semaine.
Une base croustillante et légère pour une pizza sans glucides Une alternative saine et savoureuse à la pâte à pizza traditionnelleLa croûte pizza keto au chou-fleur s’est imposée ces…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
Durée totale:
40 minutes
Une explosion de saveurs végétales : l’art du curry de pois chiches fait maison Un plat réconfortant, nutritif et rapide à préparer au quotidienLe curry de pois chiches vegan s’impose…
Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
20 minutes
Durée totale:
30 minutes
Une poêlée savoureuse et saine de poulet aux légumes croquants Une alternative rapide et équilibrée inspirée de la cuisine asiatiqueParmi les plats rapides à préparer, peu de recettes…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
15 minutes
Durée totale:
30 minutes
Le goût de l’enfance dans une tarte Pourquoi la tarte aux pommes de grand-mère reste un dessert indémodableLa tarte aux pommes de grand-mère est bien plus qu’un simple dessert. C’est un…
Préparation:
30 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
60 minutes
Durée totale:
90 minutes
Redécouvrir les lentilles autrement : une soupe végétalienne généreuse et savoureuse L'équilibre parfait entre simplicité, chaleur et nutritionLa soupe de lentilles vegan est bien plus qu’…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
35 minutes
Durée totale:
50 minutes
Un petit déjeuner équilibré pour bien commencer la journée L’alliance parfaite entre protéines, saveurs et vitalité dès le matinLe petit déjeuner est souvent qualifié de repas le plus…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
20 minutes
Durée totale:
35 minutes