Les idées de meal prep offrent une façon pratique de profiter de repas faits maison et nutritifs tout au long de la semaine avec un effort quotidien minimal. En préparant vos repas à l’avance, vous gagnez du temps, réduisez le stress et assurez une alimentation équilibrée même lors des journées chargées. Ces recettes se concentrent sur des plats qui se conservent bien, gardent leur saveur et sont faciles à réchauffer ou assembler, comme des salades, bols de céréales, gratins et en-cas riches en protéines. Idéales pour simplifier votre routine et déguster des repas prêts à savourer chaque jour de la semaine.
Dans l’univers de la cuisine réconfortante, peu de recettes capturent aussi bien l’essence de la tradition et de l’hospitalité que les biscuits traditionnels au babeurre. Ces petites merveilles, à…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
12 minutes
Durée totale:
27 minutes
Les falafels, ces petites boulettes savoureuses à base de pois chiches et d’herbes, sont un pilier de la cuisine du Moyen-Orient. Traditionnellement frits, ils séduisent par leur croûte dorée et…
Préparation:
20 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
Durée totale:
45 minutes
La courge spaghetti est l’un des légumes les plus polyvalents et sains que vous puissiez ajouter à votre alimentation. Avec sa chair légère et sucrée, elle se transforme en délicates lanières…
Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
40 minutes
Durée totale:
50 minutes
Le Kadaif, véritable chef-d’œuvre culinaire du Moyen-Orient, est une douceur qui allie délicatesse et raffinement. Cette spécialité traditionnelle marie des fils de pâte dorée, croustillante à…
Préparation:
30 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
35 minutes
Durée totale:
65 minutes
Savourez un voyage culinaire avec cette version maison du shawarma Une explosion d’épices orientales et de textures fondantes dans votre assietteLe shawarma est bien plus qu’un simple…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
Durée totale:
40 minutes
Une explosion de fraîcheur et d'épices : la salade éthiopienne revisitée Une recette simple, authentique et parfaite pour les repas d’été comme d’hiverLa salade de lentilles éthiopienne,…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
Durée totale:
40 minutes
