Les idées de meal prep offrent une façon pratique de profiter de repas faits maison et nutritifs tout au long de la semaine avec un effort quotidien minimal. En préparant vos repas à l’avance, vous gagnez du temps, réduisez le stress et assurez une alimentation équilibrée même lors des journées chargées. Ces recettes se concentrent sur des plats qui se conservent bien, gardent leur saveur et sont faciles à réchauffer ou assembler, comme des salades, bols de céréales, gratins et en-cas riches en protéines. Idéales pour simplifier votre routine et déguster des repas prêts à savourer chaque jour de la semaine.
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Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
Durée totale:
40 minutes
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Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
0 minutes
Durée totale:
15 minutes
Un bol de quinoa et pois chiches épicés pour une alimentation équilibrée Une recette saine et savoureuse pour un repas completLe bol de quinoa et pois chiches épicés est une recette idéale…
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15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
Durée totale:
40 minutes
Une explosion de saveurs et de textures dans un bol équilibré Un plat végétalien nutritif et gourmand à savourer au quotidienLe Bol végétalien avec pois chiches épicés et quinoa est bien…
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15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
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40 minutes
Un plat réconfortant et nutritif à base de haricots blancs, riz et fromage Une recette savoureuse et équilibrée pour un repas completLa poêlée de haricots blancs et riz au fromage riche en…
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15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
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40 minutes
Secrets pour réussir un riz frit au poulet savoureux et parfumé Une recette rapide, gourmande et facile à personnaliserLe riz frit au poulet est une recette incontournable de la cuisine…
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15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
15 minutes
Durée totale:
30 minutes