Aller au contenu principal

Les recettes à IG bas privilégient les aliments qui libèrent le glucose lentement, aidant à stabiliser la glycémie. Un IG bas (inférieur à 55) fournit une énergie constante, soutient la gestion du poids et réduit les pics d'insuline, bénéfique pour les diabétiques et ceux recherchant une énergie équilibrée. Les ingrédients clés incluent grains entiers, légumes sans amidon, protéines maigres et graisses saines. La cuisine à IG bas valorise les aliments riches en fibres, augmentant la satiété et favorisant la santé cardiaque.

Savoureux, fondant et pratique : une version revisitée du gratin de poulet pour régime keto

Un plat réconfortant, pauvre en glucides, qui allie plaisir et bien-être au quotidien

Le gratin…

Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
Durée totale:
40 minutes

Le sirop de gingembre et de miel fait maison est une recette intemporelle et naturelle qui a été utilisée à travers les générations pour apaiser la toux et soulager les irritations de la gorge.…

Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
20 minutes
Durée totale:
30 minutes

Une assiette colorée à base de quinoa pour une cuisine légère et équilibrée

Une explosion de fraîcheur dans un plat végétal et gourmand

La salade de quinoa aux légumes et vinaigrette au…

Préparation:
20 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
15 minutes
Durée totale:
35 minutes

Une alternative légère et savoureuse aux lasagnes classiques

Redécouvrez les lasagnes avec des courgettes et des saveurs méditerranéennes

Les lasagnes de courgettes low-carb représentent…

Préparation:
30 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
45 minutes
Durée totale:
75 minutes

Recette de thé naturel contre la toux à l’eucalyptus et au thym est une boisson apaisante et thérapeutique, parfaite pour soulager les symptômes de la toux et des irritations des voies…

Préparation:
5 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
10 minutes
Durée totale:
15 minutes

Redécouvrez la quiche autrement : une version légère, savoureuse et sans pâte

Une alternative moderne et gourmande à la quiche traditionnelle

La quiche sans pâte séduit de plus en plus les…

Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
35 minutes
Durée totale:
45 minutes

Trouver une recette