Les recettes riches en fibres sont idéales pour une alimentation saine et équilibrée. Elles favorisent une bonne digestion, aident à maintenir un poids santé et procurent une sensation de satiété durable. Ces plats, à base de céréales complètes, légumineuses, fruits et légumes, apportent des nutriments essentiels pour l'énergie quotidienne. Parfaites pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé digestive et cardiovasculaire tout en se régalant de repas nourrissants et savoureux.
Commencez votre journée avec un pudding de chia délicieux et onctueux Pourquoi le pudding de chia crémeux est une option idéale pour un petit-déjeuner équilibréLe pudding de chia crémeux…
Préparation:
20 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
0 minutes
Durée totale:
240 minutes
Redécouvrez un classique suisse: le muesli Bircher fait maison dans toute son authenticité Pourquoi le Bircher Muesli reste une référence incontournable du petit-déjeuner sainParmi les…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
0 minutes
Refroidissement / Congélation:
240 minutes
Durée totale:
255 minutes
Une spécialité montagnarde revisitée pour l’été Quand la soupe d’orge devient une étoile de la cuisine estivale suisseDans les vallées alpines suisses, la soupe d’orge fait partie du…
Préparation:
20 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
60 minutes
Durée totale:
80 minutes
Redécouvrir les agretti : une verdure italienne au goût de printemps Un légume oublié qui revient dans les cuisines gastronomiquesParmi les joyaux cachés de la gastronomie méditerranéenne…
Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
5 minutes
Durée totale:
15 minutes
Une poêlée savoureuse et saine de poulet aux légumes croquants Une alternative rapide et équilibrée inspirée de la cuisine asiatiqueParmi les plats rapides à préparer, peu de recettes…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
15 minutes
Durée totale:
30 minutes
Réinventer la pizza avec une base végétale croustillante et savoureuse Une idée gourmande et légère pour des repas sans compromisLa pâte à pizza au chou-fleur séduit de plus en plus de…
Préparation:
20 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
30 minutes
Durée totale:
50 minutes
