Hopp til hovedinnhold
Enkel oppskrift på spaghetti med kylling – Kremet og smakfull pasta

Den perfekte hverdagsmiddagen: Kremet kyllingspaghetti som hele familien vil elske

En smakfull pastarett som kombinerer enkelhet og kvalitet

Når du ønsker en rett som både er lettvint å lage og som garantert vil falle i smak hos store og små, er det få alternativer som kan måle seg med en kremet spaghetti med kylling. Denne retten kombinerer saftig kylling med al dente spaghetti og en silkemyk saus som byr på rike, fyldige smaker. Det er en klassisk kombinasjon som gir en mettende og tilfredsstillende middag, perfekt for både travle hverdager og rolige helgekvelder.

Enkel oppskrift på spaghetti med kylling har blitt en favoritt i mange norske hjem, ikke minst fordi den er så fleksibel. Du kan enkelt tilpasse retten til ulike preferanser ved å justere krydder, velge ulike typer kylling eller legge til grønnsaker for ekstra farge og næring. Dette gjør at retten kan varieres i det uendelige, samtidig som den alltid leverer på smak og kvalitet.

Hvorfor kremet kyllingspaghetti er et sikkert valg til middag

Det som gjør kremet spaghetti med kylling til en vinner på middagsbordet er først og fremst den perfekte balansen mellom smak, konsistens og enkelhet. Den kremete sausen binder ingrediensene sammen og gir en fyldig, rund smak som passer like godt til barn som til voksne. Sausen, som gjerne består av fløte, tomat og Parmesan, gir retten et preg av luksus samtidig som den er lett tilgjengelig og rask å lage.

Den saftige kyllingen, stekt til den er gyllen og smakfull, gir retten en god proteinkilde og en deilig kontrast til den myke pastaen. Kombinasjonen av aromatiske urter, som oregano og persille, løfter smaken ytterligere og gir en autentisk følelse av middelhavskjøkkenet.

Små justeringer som gir stor forskjell på smaken

En av fordelene med denne retten er at den lett kan tilpasses med enkle grep. Tilsett for eksempel friske urter som basilikum eller timian for å gi retten en ekstra aromatisk dimensjon. Ønsker du en mer intens smak, kan du røre inn litt kremost eller ricotta for å gjøre sausen enda mer fløyelsmyk og rik.

For deg som liker litt mer sting i maten, er et dryss chiliflak eller en klype røkt paprika en enkel måte å tilføre varme og dybde på. En skvis sitronsaft rett før servering gir en frisk syrlighet som balanserer den kremete sausen på en elegant måte.

Hvorfor hjemmelaget er best

Å lage spaghetti med kylling fra bunnen av gir deg full kontroll over hva som havner på tallerkenen. Du velger selv ferske råvarer, kan redusere mengden salt eller fett etter ønske, og unngår unødvendige tilsetningsstoffer som ofte finnes i ferdigretter. Hjemmelaget mat gir deg også friheten til å tilpasse retten til familiens smak og behov, enten det gjelder allergier, intoleranser eller preferanser for visse ingredienser.

Når du lager maten selv, kan du også velge økologiske produkter eller frittgående kylling, noe som både gir bedre smak og et mer bærekraftig måltid.

Unngå disse vanlige feilene

En av de vanligste tabbene med kyllingspaghetti er å overkoke pastaen, noe som gir en uønsket grøtete konsistens. Pass på å koke pastaen til den er al dente, slik at den holder på strukturen og suger til seg den deilige sausen. Et annet punkt er sausen – unngå å koke den for hardt, da dette kan gjøre at den skiller seg og mister den glatte, kremete konsistensen.

Når du steker kyllingen, er det viktig å ikke fylle pannen for mye. Gi kyllingbitene nok plass til å få en gyllen stekeskorpe, da dette gir en bedre smak og en finere tekstur. Husk også å smake til sausen underveis, slik at du oppnår den perfekte balansen mellom salt, pepper og urter.

Sunnere varianter og små grep for et lettere måltid

Dersom du ønsker en litt lettere versjon av denne retten, kan du erstatte fløte med matyoghurt eller en blanding av melk og crème fraîche. Dette gir fortsatt en kremet saus, men med færre kalorier og mer protein. Velger du fullkornspasta, får retten et ekstra løft i form av mer fiber og en litt nøtteaktig smak som kler den kremete sausen godt.

Du kan også øke innholdet av grønnsaker ved å tilsette for eksempel spinat, brokkoli eller erter. Disse gir både farge, smak og ekstra næring til retten, uten å gå på kompromiss med den gode smaken.

Ingredienser i oppskriften
Spaghetti 300 g (10.5 oz)
Kyllingbryst (i terninger) 400 g (14 oz)
Olivenolje 30 ml (2 tbsp)
Hvitløk (hakket) 2 fedd
Løk (finhakket) 100 g (3.5 oz)
Tomatpassata 400 ml (1 ⅔ cups)
Kyllingkraft 250 ml (1 cup)
Kremfløte 150 ml (⅔ cup)
Parmesan (revet) 50 g (1.8 oz)
Salt 5 g (1 tsp)
Svart pepper 2 g (½ tsp)
Tørket oregano 2 g (½ tsp)
Fersk persille (hakket) 10 g (⅓ oz)
Produsert mengde per oppskrift
Antall porsjoner: 4
Instruksjoner for forberedelse
  1. Kok opp en stor kjele med saltet vann. Kok spaghetti til den er al dente i henhold til anvisning på pakken. Sil av vannet og sett til side.
  2. Varm olivenolje i en stor stekepanne på middels varme. Tilsett kyllingterninger og stek til de er gylne og gjennomstekte, ca. 6-8 minutter. Ta kyllingen ut av pannen og sett til side.
  3. Ha hvitløk og løk i samme panne. Fres til det er mykt og aromatisk, ca. 3-4 minutter.
  4. Hell i tomatpassata og kyllingkraft. Rør godt og la småkoke i 5 minutter.
  5. Skru ned varmen og tilsett kremfløte, Parmesan, salt, svart pepper og oregano. La sausen småkoke i ytterligere 5 minutter under omrøring.
  6. Legg kyllingen tilbake i pannen og la den varmes opp i 2 minutter.
  7. Vend inn den kokte spaghettien og sørg for at den dekkes jevnt av den kremete sausen.
  8. Dryss over fersk persille før servering.
Preparat
15 minutter
Matlaging / baking
25 minutter
Total tid
40 minutter

Slik gir du din kremede kyllingspaghetti et løft på smak og næringsinnhold

Smarte endringer som gjør retten ekstra velsmakende og spennende

En kremet spaghetti med kylling er en rett som allerede byr på mye smak og fylde, men med noen enkle justeringer kan du løfte den til nye høyder. Små detaljer i tilberedningen eller noen få ekstra ingredienser kan gi stor effekt, både på smak, tekstur og næringsverdi. Når du lager denne retten hjemme, har du muligheten til å tilpasse den slik at den passer perfekt til din egen smak og eventuelle kostholdsbehov.

Tilsetninger som gir mer dybde og karakter

For å gjøre retten mer aromatisk kan du tilsette ferske urter som basilikum, timian eller rosmarin. Disse gir en friskhet og kompleksitet som komplementerer den kremete sausen. Sopp, spesielt stekt sjampinjong eller aromasopp, tilfører en dyp umami-smak som passer perfekt sammen med kylling og Parmesan.

Vil du gi retten et lite kick, kan du drysse over chiliflak eller tilsette en klype røkt paprika. Dette gir en varm og lett røkt tone som gjør retten mer spennende uten å dominere de andre smakene. En skvett sitronsaft rett før servering kan balansere den fyldige sausen og tilføre en frisk syrlighet som løfter hele retten.

Derfor er hjemmelaget alltid et bedre valg

Når du lager spaghetti med kylling selv, kan du velge ferske og kvalitetsrike råvarer, som gir retten en langt bedre smak enn ferdigprodukter. Du unngår unødvendige tilsetningsstoffer og kan selv bestemme hvor mye salt, fett og krydder retten skal inneholde. Hjemmelaget mat gir deg også friheten til å tilpasse retten til allergier eller intoleranser, for eksempel ved å bruke glutenfri pasta eller plantebaserte alternativer til fløte og ost.

Ved å bruke frittgående kylling og økologiske grønnsaker får du ikke bare en bedre smak, men også et mer bærekraftig måltid som du kan servere med god samvittighet.

Vanlige feil som kan ødelegge retten

En av de vanligste feilene er å overkoke pastaen, noe som gjør den grøtete og udelikat. Pass på å koke den til den er al dente, slik at den holder på strukturen og suger til seg den deilige sausen på en god måte. Et annet punkt er å la sausen koke for hardt. Når fløte kokes for lenge eller på for høy varme, kan den skille seg og bli kornete i stedet for silkemyk. La sausen småkoke på lav varme for best resultat.

Ved steking av kylling er det viktig å unngå å fylle stekepannen for mye. Kyllingbitene trenger plass for å få en fin stekeskorpe og beholde saftigheten. Stek dem i omganger hvis nødvendig, slik at de får den rette gyllenfargen og smaken.

Sunnere alternativer som fortsatt smaker godt

Hvis du ønsker en lettere variant, kan du bytte ut kremfløte med matyoghurt, crème fraîche lett eller en blanding av melk og yoghurt. Dette gir en saus som fortsatt er kremet, men med færre kalorier og mer protein. Ved å velge fullkornspasta får du en grovere konsistens og mer fiber, noe som gir en mer mettende rett.

Du kan også tilsette ekstra grønnsaker som spinat, brokkoli eller erter for å øke innholdet av vitaminer og mineraler. Dette gir retten mer farge og tekstur, samtidig som det bidrar til et sunnere måltid. En håndfull ruccola eller babyspinat rett før servering tilfører en frisk, grønn smak og gjør retten mer balansert.

Små grep som gir store forbedringer

For å gi retten mer fylde kan du røre inn en liten skje kremost eller ricotta i sausen. Dette gir en enda mer silkemyk konsistens og en mildere, rundere smak. Bytt gjerne ut ferdigrevet ost med nyrevet Parmesan, da dette smelter bedre og gir en kraftigere smak.

Vil du ha mer smak av Middelhavet, kan du tilsette soltørkede tomater eller et par spiseskjeer oliven. Dette gir retten en spennende salt og syrlig kontrast til den kremede sausen.

Med disse tipsene kan din kremede kyllingspaghetti bli en rett som begeistrer både til hverdags og til fest. Små justeringer gjør retten mer personlig, smakfull og næringsrik – uten at det går på bekostning av enkelheten.

Serveringsstørrelse
Næringsinnhold per porsjon (omtrentlig)
Kalorier (kcal)
620
Karbohydrater (g)
48
Kolesterol (mg)
110
Fiber (g)
3
Protein (g)
38
Natrium (mg)
780
Sukker (g)
7
Fett (g)
32
Tyydyttynyt rasva (g)
15
Umettet fett (g)
14
Transfett (g)
0.5
Allergener

Allergener i oppskriften:

  • Gluten (fra spaghetti)
  • Melk (fra kremfløte og Parmesan)

Tips for å unngå allergener og gluten:

  • Bytt ut spaghetti med glutenfri pasta.
  • Bruk plantebasert fløte og vegansk Parmesan-erstatning for en melkefri variant.
Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler per porsjon (omtrentlig):

  • Vitamin A: 450 mcg – viktig for synet og immunsystemet
  • Vitamin C: 10 mg – fremmer kollagenproduksjon og immunforsvar
  • Kalsium: 180 mg – styrker skjelettet
  • Jern: 3 mg – bidrar til oksygentransport i blodet
  • Kalium: 650 mg – regulerer væskebalanse og nervefunksjon
Antioksidantinnhold

Antioksidanter per porsjon (omtrentlig):

  • Lykopen (fra tomatpassata): 7 mg – bidrar til hjertehelse og cellebeskyttelse
  • Betakaroten (fra persille): 1 mg – viktig for hud og øyehelse

Oppskrifter verdt å prøve

Oppskrift på 'Gift Deg Med Meg' Kylling: Uimotståelig Kremet Kyllingrett

En Smaksopplevelse som Forfører

Noen retter er mer enn bare mat – de er smaksopplevelser som vekker følelser og…

Preparat:
10 minutter
Matlaging / baking:
25 minutter
Total tid:
35 minutter

Hemmeligheten bak perfekt italiensk marengs

En luftig og stabil marengs for imponerende desserter

Italiensk marengs er en av de mest raffinerte og allsidige teknikkene innen konditorfaget.…

Preparat:
10 minutter
Matlaging / baking:
15 minutter
Total tid:
25 minutter

Kremet pasta med morkler – en smakfull feiring av vårens råvarer

En elegant og enkel rett med skogens mest eksklusive sopp i hovedrollen

Når våren kommer med lyse dager, spirende natur og…

Preparat:
15 minutter
Matlaging / baking:
20 minutter
Total tid:
35 minutter

En klassisk og smakfull opplevelse: Oppskrift på Spaghetti Bolognese. Spaghetti Bolognese er ikke bare en rett – det er en av de mest ikoniske og elskede rettene i verden. Denne tidløse…

Preparat:
15 minutter
Matlaging / baking:
75 minutter
Total tid:
90 minutter

Den perfekte balansen mellom luft og smak – hjemmelaget sjokolademousse

En klassisk fransk dessert med intens smak og silkemyk konsistens

Sjokolademousse – eller mousse au chocolat – er en…

Preparat:
20 minutter
Matlaging / baking:
0 minutter
Total tid:
20 minutter

Autentisk italiensk pizzadeig oppskrift

Hemmeligheten bak ekte italiensk pizzadeig

Pizza er en av verdens mest elskede retter, men for å lage en virkelig autentisk italiensk pizza, er det…

Preparat:
15 minutter
Matlaging / baking:
6 minutter
Stiger / hviler:
600 minutter
Total tid:
620 minutter