Grillet ferskensalat med burrata og balsamico – Frisk sommersmak

En ny favoritt på sommerbordet

En luksuriøs og smakfull salat med grillet frukt og kremet ost

Grillet ferskensalat med burrata og balsamico er en rett som oser av sommer, friskhet og eleganse. Den forener sødmen fra modne ferskener med den silkemyke teksturen til burrata og den dype, syrlige sødmen fra en god balsamico-glaze. Resultatet er en smakskombinasjon som overrasker og begeistrer – både for ganen og for øyet. Det er en rett som passer like godt til en lett lunsj i solen som til et forrett på en sommerkveld med gode venner.

Kjernen i retten er den grillede ferskenen, som gjennom varmebehandling får en helt ny karakter. Den naturlige sødmen forsterkes, og overflaten får et lett karamellisert preg, mens kjøttet holder på saftigheten. Det gir en fruktkomponent som er både myk, varm og intens i smak – langt fra en rå fersken i tekstur og aroma.

Når de lune ferskenskivene kombineres med kald og kremet burrata, oppstår det en harmonisk balanse mellom varmt og kaldt, mykt og saftig. Burrataens rike melkesmak og smøraktige konsistens gjør den til en ideell kontrast til den søte og lett røyksmakende frukten. Sammen danner de et perfekt fundament for salatens neste lag: grønne blader som gir tekstur, farge og friskhet.

De fleste velger ruccola for dens pepperaktige undertoner, men også babyspinat, feldsalat eller blandet småbladgrønt fungerer utmerket. Det grønne løfter retten og skaper en bitterhet og letthet som balanserer ost og frukt. På toppen ringles en glaze av balsamicoeddik, gjerne en lagret og tykk variant som tilfører kompleks syre og dybde uten å dominere.

Denne salaten kan også utvides med flere lag av smak og tekstur: ristede pistasjnøtter, tynne skiver rødløk, frisk basilikum eller mynteblader gir små smakselementer som spiller på kontraster og gir retten personlighet. For de som ønsker en ekstra umami-dimensjon, kan man tilføye tynne skiver parmaskinke eller spekeskinke, som tilfører salt og kjøttfullhet – og samtidig holder seg i det lette sommeruniverset.

I tillegg til at dette er en ekstremt god smakskombinasjon, er retten visuelt innbydende: ferskenens varme oransje toner, det hvite og kremete fra burrataen, det mørke lilla fra balsamico og det grønne fra salat og urter – det hele blir en fargeeksplosjon som passer perfekt på en sommerbuffet eller som et høydepunkt i en treretters.

Grillet ferskensalat med burrata og balsamico er rett og slett en moderne tolkning av det klassiske salatbegrepet, der frukt, ost og grønne elementer kombineres på en måte som både metter og forfrisker. Det er en oppskrift som gir rom for variasjon, personlighet og kreativitet – samtidig som den holder seg tro mot ideen om enkel, sommerlig og smakfull mat. Denne retten har alt: balanse, friskhet, kremet fylde og sødme, og den passer like godt til hverdag som til fest.

Ingredienser i oppskriften
Fersken 400 g (14 oz, ca. 4 middels store)
Burrata 300 g (10.5 oz, ca. 2 mellomstore kuler)
Ruccola 120 g (4 cups)
Balsamicoglaze 60 ml (4 tbsp)
Ekstra virgin olivenolje 30 ml (2 tbsp)
Havsalt 2 g (⅓ tsp)
Nykvernet sort pepper 1 g (¼ tsp)
Fersk basilikum 10 g (½ cup, lett pakket)
Ristede og grovhakkede pistasjnøtter 30 g (1 oz, ¼ cup) (valgfritt)
Rødløk i tynne skiver 40 g (1.4 oz, ¼ liten løk) (valgfritt)
Produsert mengde per oppskrift
Oppskrift for 4 porsjoner
Instruksjoner for forberedelse
  1. Forbered ferskenene
    Vask ferskenene godt. Del dem i to og fjern steinene. Skjær hver halvdel i 3–4 båter. Pensle skivene lett med olivenolje på begge sider.
  2. Grill ferskenene
    Forvarm en grill eller grillpanne til middels høy varme. Legg ferskenbåtene med snittflaten ned og grill i 2–3 minutter per side, til de får fine grillmerker og blir myke i kantene. Ta dem av varmen og la dem avkjøle litt.
  3. Klargjør ruccolaen
    Skyll og tørk ruccolaen grundig. Fordel den jevnt på et stort serveringsfat eller fire individuelle tallerkener.
  4. Montering av salaten
    Riv burrataen i grove biter og fordel over ruccolaen. Legg på de grillede ferskenene. Dryss over basilikumbladene.
  5. Topping og smakstilpasning
    Tilsett rødløk og pistasjnøtter hvis ønskelig. Ringle over balsamicoglaze og noen dråper olivenolje. Krydre med havsalt og pepper etter smak.
  6. Servering
    Server umiddelbart mens ferskenene fortsatt er litt varme og burrataen er myk og romtemperert. Best servert nylaget.
Preparat
10 minutter
Matlaging / baking
10 minutter
Total tid
20 minutter

Slik gjør du en enkel sommersalat til en kulinarisk opplevelse

Tips og triks for å heve smaken, strukturen og næringsverdien i grillet ferskensalat

Grillet ferskensalat med burrata og balsamico er allerede en svært balansert rett med et godt samspill mellom sødme, kremet fylde, friskhet og syre. Likevel er det mange måter å gjøre denne retten enda mer spennende og tilpasset egne preferanser – enten du vil forbedre smaken, øke næringsinnholdet eller gi retten en mer gourmet-preget vri. Her får du konkrete og profesjonelle råd om hvordan du kan forbedre den klassiske oppskriften, og hvilke ingredienser du kan eksperimentere med for å skape variasjon og unike smaksopplevelser.

Velg alternative frukter for mer kompleksitet

Fersken er naturlig søt, aromatisk og velegnet for grilling. Men du kan variere uttrykket i salaten ved å bruke nektariner, som har en fastere konsistens og en litt syrligere smak. Fiken gir en floral og mørkere sødme, mens grillede aprikoser gir en mer intens fruktighet og kortere steketid. Ønsker du en eksotisk vri, kan grillet mango eller ananas skape en tropisk undertone som fungerer overraskende godt med burrata.

Å blande to frukter, for eksempel fersken og fiken, gir ikke bare en rikere smaksprofil, men skaper også visuelle kontraster på tallerkenen som gjør retten mer appetittvekkende.

Bytt ut osten – små endringer, stor effekt

Burrata er kjent for sin silkemyke tekstur og delikate smak, men det finnes gode alternativer som tilfører andre dimensjoner. Mozzarella di bufala er fastere og litt mer syrlig, og fungerer godt dersom du ønsker en litt mer markant ost. Ønsker du noe med mer karakter, kan du bruke fersk geitost, som har en tydeligere smak og gir et mer komplekst preg.

For en vegansk variant finnes det nå mange gode plantebaserte kremoster laget av cashewnøtter, kokos eller mandler – disse er ofte mildt syrlige og kremete, og kan gi salaten en nesten identisk teksturopplevelse uten meieriprodukter.

Lek med grønt og urter for friskhet og struktur

Ruccola har en lett bitter, pepperaktig smak som passer godt til søt frukt og kremete ost, men du kan gjerne variere med andre grønnsaker eller bladverk. Feldsalat, babyspinat eller rødbeteblader gir mer sødme og mindre bitterhet, og kan gjøre salaten lettere og mer tilgjengelig for dem som ikke er fan av ruccola.

Et tips er å tilsette friske urter som mynte, sitronmelisse eller rød basilikum – ikke bare tilfører de aroma og farge, men de fremhever også frukten og gir retten en mer kulinarisk dybde.

Skap kontrast med tekstur

Et vanlig problem med mange salater er at de mangler kontrast. Her kan du gjøre mye med enkle grep. I stedet for bare myke og kremete elementer, kan du tilføre crunch med ristede nøtter, for eksempel pistasjnøtter, valnøtter eller pinjekjerner. Allergikere kan bruke solsikkefrø eller gresskarkjerner for samme effekt.

Du kan også lage croutonger av surdeigsbrød, eller bruke stekt kikerter for å legge til mer protein og tyggemotstand – særlig hvis salaten skal fungere som en fullverdig hovedrett.

Glaser, vinaigretter og dressinger – små endringer, stor forskjell

En god balsamico-glaze er viktig, men det finnes mange måter å eksperimentere med smak. Prøv for eksempel en honning-sennepsvinaigrette, eller en glaze basert på eplecidereddik og granateplesirup. Ønsker du mindre sukker, kan du bruke sitron eller appelsinsaft sammen med olivenolje for en lettere og friskere dressing.

Husk at mengden dressing bør være moderat – målet er å binde komponentene, ikke drukne dem. Bruk dråper, ikke dusjer.

Unngå de vanligste feilene

Den vanligste feilen er å overgrille ferskenene, noe som gjør dem bløte og tapper dem for både sødme og form. Et par minutter på høy varme er nok – målet er karamellisering, ikke gjennomsteking. En annen feil er å bruke burrata rett fra kjøleskapet – ta den ut minst 30 minutter før servering slik at smak og konsistens kommer til sin rett.

Ikke vær for raus med balsamico-glazen heller – for mye kan gjøre salaten for søt og dekke over de mer subtile smakene fra grønnsakene og osten.

Hvorfor hjemmelaget alltid er bedre

Å lage denne salaten hjemme betyr at du har full kontroll over kvaliteten på råvarene: fersk mozzarella fra lokale ysterier, sesongens ferskener fra bondens marked, eller økologisk ruccola med ekte smak. Du kan selv justere fettnivå, syrlighet, tekstur og farge, og tilpasse retten til gjestenes behov – enten det gjelder allergier, dietter eller smakspreferanser.

Du har også mulighet til å leke deg med plating og visuell presentasjon. Et rustikt serveringsfat med steingods, noen friske urter på toppen og et dryss med flaksalt kan være det som gjør retten fra «god» til minneverdig.

Ved å følge disse tipsene kan en enkel grillet ferskensalat bli et gastronomisk høydepunkt – og samtidig en ny signaturrett på sommermenyen din.

Serveringsstørrelse
Næringsverdier per porsjon
Kalorier (kcal)
328
Karbohydrater (g)
17
Kolesterol (mg)
35
Fiber (g)
3
Protein (g)
10
Natrium (mg)
255
Sukker (g)
14
Fett (g)
25
Tyydyttynyt rasva (g)
10
Umettet fett (g)
13
Transfett (g)
0.1
Allergener

Allergener og gluteninnhold
Inneholder: melk (burrata), nøtter (pistasjnøtter – valgfritt)
Gluten: retten er naturlig glutenfri

Erstatningsforslag for allergikere og glutenintolerante

  • Burrata kan erstattes med et plantebasert kremostalternativ laget av cashewnøtter eller mandler
  • Pistasjnøtter kan utelates eller byttes ut med ristede solsikkekjerner
  • Sørg for at balsamicoglazen er glutenfri ved å sjekke etiketten
Vitaminer og mineraler
  • Vitamin A: 780 µg – viktig for syn og immunforsvar
  • Vitamin C: 22 mg – støtter kollagenproduksjon og cellenes beskyttelse
  • Vitamin K: 65 µg – bidrar til normal blodkoagulering og benhelse
  • Kalsium: 145 mg – avgjørende for muskelfunksjon og beinstruktur
  • Kalium: 480 mg – regulerer blodtrykk og støtter hjertefunksjon
  • Magnesium: 38 mg – essensielt for energimetabolismen
  • Jern: 1.6 mg – nødvendig for oksygentransport i blodet
Antioksidantinnhold
  • Betakaroten: 1.3 mg – bidrar til cellebeskyttelse mot oksidativt stress
  • Polyfenoler (fra balsamico og fersken): ~150 mg – reduserer betennelse og styrker hjertehelse
  • Lutein + zeaxantin (fra ruccola): ~1.2 mg – gunstig for øyehelse og forebygger aldersrelatert makuladegenerasjon

Oppskrifter verdt å prøve

En smakfull kontrast for varme sommerdager

Den perfekte balansen mellom søtt, salt og friskt på én tallerken

Når solen står høyt og varmen omfavner alt vi gjør, er det få ting som frister…

Preparat:
10 minutter
Matlaging / baking:
0 minutter
Total tid:
10 minutter

Smakfull sommerinspirasjon med italiensk vri

En frisk og fargerik fingermat som setter stemningen på ethvert bord

Caprese-spyd med mozzarella, cherrytomater og frisk basilikum er en av de…

Preparat:
15 minutter
Matlaging / baking:
0 minutter
Total tid:
15 minutter

En smakfull reise til Italia: Den ultimate Caprese pastasalaten

Den perfekte retten for varme dager og avslappede måltider

Når solen varmer og dagene blir lengre, søker vi etter måltider…

Preparat:
15 minutter
Matlaging / baking:
10 minutter
Total tid:
25 minutter

Saltede eggeplommer er en delikatesse som forvandler vanlige egg til en smaksrik og allsidig ingrediens. Ved hjelp av en tradisjonell teknikk med salt og sukker kan du lage eggeplommer med intens…

Preparat:
15 minutter
Matlaging / baking:
60 minutter
Total tid:
75 minutter

En smakfull klassiker fra Serbia: Pihtije – den perfekte tradisjonelle husmannskosten

Hva er Pihtije og hvorfor er det så populært?

I den serbiske matkulturen finnes det en rekke…

Preparat:
30 minutter
Matlaging / baking:
240 minutter
Total tid:
270 minutter

Et smørbrett er ikke bare en enkel forrett – det er en hyllest til kreativitet og smak. Denne moderne og estetiske måten å servere smør på har raskt blitt en favoritt blant matentusiaster. Ved å…

Preparat:
10 minutter
Matlaging / baking:
0 minutter
Total tid:
10 minutter

Finn en oppskrift