Hopp til hovedinnhold
Sjokoladekake med flytende kjerne – Enkel oppskrift

Den ultimate varme sjokoladedesserten du aldri glemmer

Hvorfor sjokoladekake med flytende kjerne er et uimotståelig valg til enhver anledning

Sjokoladekake med flytende kjerne – ofte kjent som fondant au chocolat eller lava cake – er mer enn bare en dessert. Den kombinerer alt vi elsker med søte fristelser: en sprø, stekt ytterkant som omfavner en rik, flytende sjokoladekjerne som strømmer ut ved første skje. Dette er en av de mest elegante og populære dessertene man kan servere, enten det er til middagsselskap, date night eller for å skjemme bort seg selv på en helt vanlig ukedag.

Kombinasjonen av intens sjokoladesmak, kontrasten mellom varm og kald temperatur (når servert med is), og en forførende tekstur gjør denne kaken til en fulltreffer. Det beste er at den er overraskende enkel å lage. Med få ingredienser og kort steketid kan du trylle frem en dessert som smaker som noe fra et eksklusivt fransk konditori.

Det viktigste elementet i denne desserten er selvfølgelig mørk sjokolade av god kvalitet. For å få den dype, fyldige smaken og silkemyke konsistensen, bør man bruke sjokolade med minst 70 % kakao. Dette gir ikke bare en kraftigere smak, men også den perfekte konsistensen på den flytende kjernen. Når dette kombineres med ekte usaltet smør, egg i romtemperatur, sukker, og en liten mengde finmalt hvetemel, skapes det perfekte grunnlaget for en smakfull og balansert kakerøre.

Det som virkelig skiller denne desserten fra andre, er den nøyaktige steketiden. For å bevare kjernen flytende samtidig som kantene er faste nok til å holde formen, må fondanten bakes i høy varme og kort tid. Ofte er 11–12 minutter i ovn på 220 °C akkurat nok. Dette krever litt presisjon, men når man først får det til, blir resultatet spektakulært – en rik, mørk lava av sjokolade som velter ut når du skjærer i den.

Det er også fullt mulig å tilpasse smaken og variere opplevelsen. For eksempel kan du tilsette en dæsj espresso eller kaffe i røren for å fremheve kakaotonene. Litt appelsinskall kan gi friskhet og dybde, mens en klype havsalt eller et dryss chili løfter smaken til nye høyder. Vil du ha en enda mer imponerende kjerne, kan du skjule en kule peanøttsmør, karamellsaus eller hasselnøttkrem midt i røren før steking – for en dobbel lavaeffekt.

En annen fordel med denne oppskriften er at du kan forberede røren på forhånd, fylle formene og oppbevare dem i kjøleskapet i opptil 24 timer før steking. Dette gjør den til en ideell dessert for travle kvelder eller når du vil gjøre inntrykk uten stress.

Server gjerne sjokoladekaken med vaniljeis, friske bær, pisket krem eller en fruktig bringebærcoulis. Kontrasten mellom den varme, kraftige sjokoladen og det kalde, syrlige tilbehøret skaper en komplett smaksopplevelse. Også presentasjonen er enkel, men elegant – snu kaken ut av formen på en liten tallerken, dryss over litt melis, og pynt med et mynteblad eller et par bringebær.

For deg som ønsker en litt sunnere eller allergivennlig variant, finnes det mange muligheter: bytt ut smør med kokosolje, bruk mandelmel i stedet for hvetemel, og prøv søtningsmidler som kokossukker eller erythritol i stedet for vanlig sukker. Det går også an å lage en vegansk versjon med eggerstatning og plantebasert sjokolade – med overraskende gode resultater.

Alt i alt er sjokoladekake med flytende kjerne en sikker vinner: enkel å lage, lett å tilpasse, og garantert uimotståelig. En dessert som både ser imponerende ut og leverer på smak, tekstur og intensitet – og som alltid gir lyst på én til.

Ingredienser i oppskriften
Usaltet smør 100 g (3.5 oz / 7 ss)
Mørk sjokolade (70 % kakao) 100 g (3.5 oz)
Egg (str. L) 2
Eggeplommer (str. L) 2
Melis 100 g (½ kopp + 1 ss)
Hvetemel (siktet) 30 g (¼ kopp)
Salt 1 g (¼ ts)
Vaniljeekstrakt 5 ml (1 ts)
Kakaopulver til formene 5 g (1 ss)
Smør til smøring av formene 10 g (2 ts)
Produsert mengde per oppskrift
Porsjoner: 4 individuelle kaker
Instruksjoner for forberedelse
  1. Forbered formene: Forvarm ovnen til 220 °C (428 °F). Smør fire porsjonsformer (170 ml / 6 oz) med smør og dryss med kakaopulver. Tøm ut overflødig kakao og plasser formene på et stekebrett.
  2. Smelt sjokolade og smør: Hakk sjokoladen og smelt sammen med smøret i en bolle over vannbad eller i mikrobølgeovn på lav effekt. Rør til en glatt, blank masse. La blandingen avkjøles litt.
  3. Pisk egg og melis: I en separat bolle, pisk egg, eggeplommer og melis til blandingen er lys og luftig. Tilsett vaniljeekstrakt og bland godt.
  4. Bland røren: Hell sjokoladeblandingen sakte i eggeblandingen mens du visper forsiktig. Sikt i hvetemel og salt, og vend det inn med en slikkepott til røren er jevn.
  5. Stek kakene: Fordel røren i de smurte formene, fyll opp til ca. ¾. Stek midt i ovnen i 11–12 minutter. Yttersiden skal være fast, men midten skal fortsatt være flytende.
  6. Servering: La kakene hvile i 1 minutt etter steking. Løsne kantene med en kniv og vend kakene forsiktig ut på desserttallerkener. Server straks, gjerne med vaniljeis, friske bær eller et dryss melis.
Preparat
15 minutter
Matlaging / baking
12 minutter
Total tid
27 minutter

Gjør sjokoladekake med flytende kjerne enda bedre

Smarte teknikker og smakstilpasninger for å løfte en klassisk dessert

Sjokoladekake med flytende kjerne er allerede en elsket klassiker blant desserter. Den varme og rike sjokoladesmaken, kombinert med en perfekt stekt kant og et flytende, fløyelsmykt senter, gjør denne kaken til en sikker vinner. Men selv den mest populære oppskriften kan forbedres. Med bevisste valg av råvarer, smaksforsterkende elementer og riktig teknikk kan du lage en variant som er enda mer imponerende – både smaksmessig og ernæringsmessig.

Råvarevalg påvirker resultatet

Det viktigste du kan gjøre for å forbedre en klassisk oppskrift, er å fokusere på kvaliteten på sjokoladen. Bruk mørk sjokolade med minst 70 % kakao. Jo høyere kakaoinnhold, desto mer intens og kompleks blir smaken – samtidig som mengden tilsatt sukker kan reduseres uten å kompromittere balansen.

Smør er en annen viktig komponent. Bruk usaltet, ekte smør, gjerne av høy kvalitet. Det gir en rik munnfølelse og smøraktig smak som smelter godt sammen med sjokoladen. Eggene bør være romtempererte for å sikre en luftig røre og god konsistens.

Naturlige smakstilsetninger gir dybde

For å gjøre smaken mer interessant og lagvis, kan du tilsette små mengder av andre ingredienser:

  • Espressopulver (1 g) løfter kakaotonene og gir dypere sjokoladesmak.
  • Finkvernet appelsinskall gir friskhet og passer godt sammen med mørk sjokolade.
  • Et hint av havsalt eller flaksalt kan fremheve sødmen og gi en moderne kontrast.
  • Vaniljeekstrakt (ekte) gir varme og balanse.
  • Likører som rom, Baileys eller appelsinlikør kan tilsettes for en voksen vri – 1 ts er nok.

Disse små justeringene gir kompleksitet og nyanser uten å endre kjernen i det folk elsker ved denne desserten.

Riktig teknikk gir flytende kjerne

Den største utfordringen i en lava-kake er å få til det perfekte flytende senteret. Noen tips:

  • Ikke stek for lenge: 11–12 minutter på 220 °C er som regel nok. For lang tid gir fast midtparti.
  • Ikke for kort tid heller: Da faller kaken sammen og virker rå.
  • Lag en testkake først for å finne riktig tid i din ovn.
  • La røren hvile 5–10 minutter før du fyller formene, slik at temperaturen er stabil.

En annen teknikk er å fryse en kule med fyll – for eksempel sjokoladeganache eller peanøttsmør – og plassere den i midten av formene før steking. Dette gir ekstra fylde og en overraskende kjerne som holder seg flytende lenger.

Vanlige feil og hvordan du unngår dem

  • Undermikset røre kan føre til at ingrediensene ikke binder seg.
  • Overmikset røre gir et luftigere, men tørt resultat.
  • Bruk av kald sjokoladeblanding i egg kan få røren til å skille seg.
  • Ikke smurt form riktig: Bruk både smør og kakaopulver for å unngå at kaken setter seg fast.
  • Feil størrelse på formene kan gi ujevnt resultat – bruk like store former.

Ved å ha kontroll på teknikken, unngår du de typiske fallgruvene som gjør at kaken ikke «renner» som den skal.

Helsevennlige tilpasninger

Selv en mektig dessert kan gjøres mer næringsrik:

  • Bytt hvetemel med mandelmel eller havremel for en glutenfri versjon.
  • Bruk kokossukker, dadler eller lønnesirup i stedet for melis for lavere glykemisk indeks.
  • Bytt smør med most avokado eller gresk yoghurt for lavere fettinnhold og ekstra næring.
  • Veganske versjoner kan lages med egg-erstatning, plantebasert sjokolade og vegansk smør.

Disse endringene gir en dessert som passer flere kosthold og gjør det lettere å nyte kaken litt oftere – med god samvittighet.

Servering og presentasjon

Selv den beste smaken fortjener en visuelt innbydende presentasjon. Her er noen forslag:

  • Server med vaniljeis eller kokosnøttis for temperaturkontrast.
  • Bærsaus eller frisk frukt (bringebær, jordbær) gir syrlighet og farge.
  • Et mynteløv, spiselig blomst eller sjokoladeflak hever utseendet.
  • Bruk små porsjonstallerkener og legg til en «prikk» med saus eller puré for restaurantfølelse.

Ved å forbedre både smak og utseende, blir din versjon av sjokoladekake med flytende kjerne en dessert gjestene vil huske – og be om igjen. Det er dette som skiller en god oppskrift fra en minneverdig opplevelse.

Serveringsstørrelse
Næringsinnhold per porsjon (omtrentlig)
Kalorier (kcal)
420
Karbohydrater (g)
36
Kolesterol (mg)
190
Fiber (g)
3
Protein (g)
6
Natrium (mg)
105
Sukker (g)
27
Fett (g)
28
Tyydyttynyt rasva (g)
17
Umettet fett (g)
10
Transfett (g)
0.2
Allergener

Allergener i oppskriften

  • Egg
  • Gluten (hvetemel)
  • Melk (smør, sjokolade)

Tips for allergivennlige alternativer og glutenfritt

  • Egg: Bytt hvert egg med 60 g (¼ kopp) usøtet eplemos + ½ ts bakepulver, eller bruk kommersiell eggerstatning.
  • Gluten: Bruk en glutenfri melblanding i samme mengde.
  • Melk: Erstatt smør med plantebasert alternativ, og bruk melkefri mørk sjokolade.
Vitaminer og mineraler
  • Jern: 4.2 mg – Støtter oksygentransport i blodet
  • Magnesium: 45 mg – Viktig for muskelfunksjon og nervesystem
  • Kalsium: 40 mg – Bidrar til sunne tenner og bein
  • Vitamin A: 310 IU – Viktig for syn og immunforsvar
  • Vitamin D: 0.4 µg – Fremmer opptak av kalsium
  • Kalium: 180 mg – Regulerer væskebalanse og blodtrykk
Antioksidantinnhold
  • Flavonoider (fra mørk sjokolade): 180 mg – Bra for hjertehelse og betennelsesdempende
  • Polyfenoler: 150 mg – Beskytter cellene mot oksidativt stress
  • Katekiner: 40 mg – Støtter forbrenning og blodomløp

Oppskrifter verdt å prøve

Smørkrem som hever ethvert bakverk

Perfekt kremet og silkemyk – en uunnværlig base for elegant og smakfull kakedekorasjon

Enten du skal lage en festkake til en spesiell anledning eller bare…

Preparat:
15 minutter
Matlaging / baking:
0 minutter
Total tid:
15 minutter

En smaksrik hyllest til en uforglemmelig anledning

En høytidelig og raffinert dessert til guttens konfirmasjonsdag

Konfirmasjonen markerer et viktig vendepunkt i en ung gutts liv. Det er en…

Preparat:
45 minutter
Matlaging / baking:
35 minutter
Total tid:
80 minutter

En kakeklassiker med personlighet – skap din egen bryllupskake med kjærlighet og stil

Tips og inspirasjon for å bake en smakfull og elegant kake som matcher kjærlighetens store feiring

En…

Preparat:
90 minutter
Matlaging / baking:
90 minutter
Total tid:
180 minutter

Perfekte amerikanske bakte donuts – myke, luftige og uimotståelige

En lettere vri på den klassiske donut

Amerikanske donuts er en av verdens mest elskede bakverk, kjent for sin myke,…

Preparat:
10 minutter
Matlaging / baking:
15 minutter
Total tid:
25 minutter

En uimotståelig klassiker – helt uten stekeovn

Enkel og elegant sjokoladekake med kjeks for alle anledninger

En sjokoladekake med kjeks uten steking er en av de mest elskede dessertene i…

Preparat:
20 minutter
Matlaging / baking:
0 minutter
Avkjøling/frysing:
180 minutter
Total tid:
200 minutter

En uimotståelig nytelse: Oppdag kremet cottage cheese-kake

Myk, luftig og full av smak

Den kremede cottage cheese-kaken er en himmelsk kombinasjon av myk konsistens og delikat smak. Denne…

Preparat:
15 minutter
Matlaging / baking:
40 minutter
Total tid:
50 minutter

Finn en oppskrift