Skip to main content

Morski sadeži in ribe so bogat vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin, vitaminov in mineralov, kot so jod, selen in vitamin D. Ribe, kot so losos, tuna, postrv in sardine, so še posebej cenjene zaradi svojih koristi za zdravje srca in ožilja, saj pomagajo znižati raven slabega holesterola ter izboljšujejo delovanje možganov. Morski sadeži, kot so kozice, školjke, hobotnice in lignji, prav tako nudijo pomembna hranila in dodajo raznolikost k prehrani. Vključitev rib in morskih sadežev v redne obroke je povezana z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca, vnetja in izboljšanjem kognitivnih funkcij. Poleg tega so ribe pogosto lažje prebavljive kot rdeče meso, zato so priljubljena izbira za ljudi, ki iščejo zdrave in uravnotežene prehranske možnosti.

Eksplozija okusov iz pacifiške Mehike: surove kozice z limeto in čilijem Tradicionalna jed za ljubitelje morske hrane z drznim značajemAguachiles je pristna mehiška specialiteta, ki izvira…
Priprava:
25 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Skupni čas:
25 minut
Pristni okusi Lime v vaši kuhinji: kako pripraviti popoln ceviche Svežina, kislina in riba – preprosta sestava za vrhunsko jedCeviche je kulinarična mojstrovina, ki izvira iz obmorskih…
Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Skupni čas:
20 minut
Prava kremna tunina solata za vsak dan Kako ustvariti popolno ravnovesje med okusom, teksturo in svežinoTunina solata je ena tistih jedi, ki združuje hitrost priprave, dostopne sestavine…
Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Skupni čas:
10 minut
Hladna skandinavska poslastica za poletne dni Zakaj je švedska Silltårta več kot le predjed z riboSilltårta, znana kot švedska ribja torta, je ena izmed najbolj prepoznavnih jedi, ki…
Priprava:
30 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Hlajenje / Zamrzovanje:
150 minut
Skupni čas:
180 minut
Pristna harmonija okusov: Losos in pečena zelenjava v popolni simfoniji Uživajte v zdravem, hitrem in okusnem obroku brez zapletenostiPečen losos z zelenjavo iz pečice je eno tistih jedi,…
Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
25 minut
Skupni čas:
40 minut
Umetnost priprave britanske klasike v domači kuhinji Zakaj je Fish and Chips še vedno med najbolj priljubljenimi jedmi na svetuMed vsemi tradicionalnimi jedmi britanske kulinarike nobena…
Priprava:
25 minut
Kuhanje / Pečenje:
35 minut
Skupni čas:
60 minut

Najdi recept

<a href="https://pekis.net/sl/morski-sadezi-ribe" target="_blank" rel="noopener noreferrer" title="Morski sadeži in ribe a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd" aria-label="Read more: Morski sadeži in ribe a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd">Morski sadeži in ribe a em strong cite blockquote code ul ol li dl dt dd</a>