Morski sadeži in ribe so bogat vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin, vitaminov in mineralov, kot so jod, selen in vitamin D. Ribe, kot so losos, tuna, postrv in sardine, so še posebej cenjene zaradi svojih koristi za zdravje srca in ožilja, saj pomagajo znižati raven slabega holesterola ter izboljšujejo delovanje možganov. Morski sadeži, kot so kozice, školjke, hobotnice in lignji, prav tako nudijo pomembna hranila in dodajo raznolikost k prehrani. Vključitev rib in morskih sadežev v redne obroke je povezana z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca, vnetja in izboljšanjem kognitivnih funkcij. Poleg tega so ribe pogosto lažje prebavljive kot rdeče meso, zato so priljubljena izbira za ljudi, ki iščejo zdrave in uravnotežene prehranske možnosti.
Sočne kozice v bogati česnovo-masleni omaki, pripravljene v nekaj minutah
Popolna kombinacija svežih sestavin in mediteranske eleganceKo si zaželimo jedi, ki združuje preprostost priprave…
Dim sum ni zgolj obrok, temveč kulturna tradicija, globoko zakoreninjena v kitajski kuhinji, ki ponuja praznik za čute in edinstveno družabno doživetje. Ne glede na to, ali jih uživate v živahnem…
Kremna rižota z morskimi sadeži je prava kulinarična poslastica, ki združuje bogato, svilnato teksturo riža z nežnimi, osvežujočimi okusi morja. Ta jed, ki navdih črpa iz italijanske kuhinje, je…
Hobotnica iz pečice z zelenjavo je prava kulinarična poslastica, ki navduši s svojo prefinjeno kombinacijo nežnega okusa hobotnice in bogate, sočne zelenjave. Gre za jed, ki z vsako sestavino…
Odkrijte popoln okus pečenega sušija – Topla in kremasta različica priljubljene japonske jedi
Zakaj je pečen suši odlična izbira za ljubitelje japonske kuhinje?Pečen suši je postal prava…
Bakalar na belo z olivami je izvrstna jed, ki ponazarja preprostost in bogastvo sredozemske kuhinje. Njene korenine segajo globoko v dalmatinsko kulinarično tradicijo, kjer se bakalar – polenovka…