Morski sadeži in ribe so bogat vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin, vitaminov in mineralov, kot so jod, selen in vitamin D. Ribe, kot so losos, tuna, postrv in sardine, so še posebej cenjene zaradi svojih koristi za zdravje srca in ožilja, saj pomagajo znižati raven slabega holesterola ter izboljšujejo delovanje možganov. Morski sadeži, kot so kozice, školjke, hobotnice in lignji, prav tako nudijo pomembna hranila in dodajo raznolikost k prehrani. Vključitev rib in morskih sadežev v redne obroke je povezana z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca, vnetja in izboljšanjem kognitivnih funkcij. Poleg tega so ribe pogosto lažje prebavljive kot rdeče meso, zato so priljubljena izbira za ljudi, ki iščejo zdrave in uravnotežene prehranske možnosti.

Kremna rižota z morskimi sadeži je prava kulinarična poslastica, ki združuje bogato, svilnato teksturo riža z nežnimi, osvežujočimi okusi morja. Ta jed, ki navdih črpa iz italijanske kuhinje, je…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
30 minut
Skupni čas:
45 minut

Slastna harmonija sočnosti in hrustljavosti. Ko govorimo o jedi, ki združuje preprostost priprave in okusno dovršenost, so lososovi polpeti ena najboljših izbir. S svojo zlato hrustljavo skorjico…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
25 minut

Popoln užitek v grižljajih: ročno izdelan dim sum kot umetnost

Odkrijte tradicionalne okuse Azije s sodobnim pridihom

Dim sum ni le jed – je pravo kulturno doživetje, kjer se tradicija,…

Priprava:
60 minut
Kuhanje / Pečenje:
15 minut
Skupni čas:
75 minut

Popoln poletni krožnik z morskimi okusi in sezonsko zelenjavo

Skrivnosti za pripravo vrhunskega tuninega zrezka na žaru z barvito zelenjavo

Če iščete jed, ki združuje okus, svežino, lahkost…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
30 minut
Kalmari z Rižem in Limono: Morski Delikatesi Sredozemlja

Uživanje v jedi, kot so kalmari z rižem in limono, je pravi kulinarični praznik, ki vas popelje na sončne obale Sredozemlja. Ta jed združuje…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
25 minut
Skupni čas:
40 minut

Pečen losos s krompirjem in zelenjavo je izvrstna jed, ki združuje okusnost in preprostost v enem. Sočnost lososa, hrustljavost pečenega krompirja ter bogastvo sezonske zelenjave ustvarijo…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
35 minut
Skupni čas:
50 minut

Najdi recept