Morski sadeži in ribe so bogat vir beljakovin, omega-3 maščobnih kislin, vitaminov in mineralov, kot so jod, selen in vitamin D. Ribe, kot so losos, tuna, postrv in sardine, so še posebej cenjene zaradi svojih koristi za zdravje srca in ožilja, saj pomagajo znižati raven slabega holesterola ter izboljšujejo delovanje možganov. Morski sadeži, kot so kozice, školjke, hobotnice in lignji, prav tako nudijo pomembna hranila in dodajo raznolikost k prehrani. Vključitev rib in morskih sadežev v redne obroke je povezana z zmanjšanim tveganjem za bolezni srca, vnetja in izboljšanjem kognitivnih funkcij. Poleg tega so ribe pogosto lažje prebavljive kot rdeče meso, zato so priljubljena izbira za ljudi, ki iščejo zdrave in uravnotežene prehranske možnosti.

Lososova pašteta s koprom je izvrstna izbira za vse, ki cenijo prefinjen okus in želijo svojim gostom ponuditi nekaj posebnega. Ta kremasta, nežna in okusno začinjena pašteta združuje bogat okus…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Skupni čas:
15 minut

Dim sum ni zgolj obrok, temveč kulturna tradicija, globoko zakoreninjena v kitajski kuhinji, ki ponuja praznik za čute in edinstveno družabno doživetje. Ne glede na to, ali jih uživate v živahnem…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
12 minut
Skupni čas:
32 minut

Kozice v kokosovi omaki so prava kulinarična poslastica, ki združuje nežno sladkost svežih kozic s kremasto globino kokosove omake. Ta eksotična jed prinaša okus tropskih krajev neposredno na vaš…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
20 minut
Skupni čas:
30 minut

Pečen file brancina v pečici z limono in svežimi sredozemskimi zelišči

Sodobna klasika, ki združuje nežnost morskega okusa z bogatimi naravnimi aromami

File brancina z zelišči in limono je…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
18 minut
Skupni čas:
28 minut

Popolno pečen losos v osvežujoči limonini omaki

Sočna tekstura in bogat okus v vsaki grižljaji

Losos velja za eno najbolj cenjenih rib v kulinariki, saj ponuja izjemno nežno meso, ki je…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
15 minut
Skupni čas:
25 minut

Popoln poletni krožnik z morskimi okusi in sezonsko zelenjavo

Skrivnosti za pripravo vrhunskega tuninega zrezka na žaru z barvito zelenjavo

Če iščete jed, ki združuje okus, svežino, lahkost…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
30 minut

Najdi recept