Skip to main content

Puhaste palačinke z riževo moko pripravite za 4 porcije v samo 25 minutah (10 minut priprave, 15 minut peke). Kombinacija riževe moke, mleka, jajc in masla ustvari popolno ravnovesje med zračnostjo in nežno sladkostjo. So naravno brez glutena, rahle in mehke, z zlato skorjico in prijetno aromo vanilje. Odlične so sveže iz ponve, a jih lahko hranite do 3 dni v hladilniku ali zamrznete za hiter zajtrk, ki vedno diši po domačnosti.

Puhaste palačinke z riževo moko – Preprost brezglutenski recept

Mehke, zračne palačinke z riževo moko za popolno jutranjo razvajanje

Nežno rahle brezglutenske palačinke z naravno sladkostjo in popolno teksturo

Puhaste palačinke z riževo moko očarajo s svojo nežno teksturo, lahkotnim okusom in prijetno aromo, ki spominja na domačnost. Pri pripravi se riževa moka spremeni v gladko, svilnato maso, ki med peko ustvarja zlato skorjico z mehkim notranjim delom. Ker ne vsebuje glutena, je to popoln izbor za vse, ki želijo lahek zajtrk brez občutka teže. Naravna kombinacija riževe moke, mleka, jajc, masla in vanilje daje uravnotežen okus – hkrati rahel, a poln. Vsaka palačinka je mehka kot oblak in se preprosto topi v ustih.

Ta recept prinaša prijetno ravnovesje med toplino domačega zajtrka in prefinjenostjo sodobne kuhinje. Palačinke se med peko lepo napihnejo, dišijo po maslu in vanilji, ter na krožniku zasijejo v popolnem odtenku zlate barve. Njihova prednost je v vsestranskosti – enako dobro se podajo k sadju, sirupom, medu ali celo slanim dodatkom, kot so zelišča in sir.

Izvor in zgodovinski vpliv

Koraki recepta imajo korenine v azijski kulinariki, kjer ima riž pomembno vlogo že tisočletja. Riževe palačinke so tradicionalno prisotne v japonski, indijski in korejski kuhinji, kjer jih pripravljajo v številnih oblikah – od tankih in hrustljavih do mehkih in polnih. Ko je recept prišel v Evropo, se je prilagodil lokalnim okusom in postal bolj kremast, bogat z mlekom in jajci. Tako se je razvila sodobna različica, ki združuje azijsko lahkotnost in evropsko bogastvo okusov.

Zakaj vam bodo te palačinke všeč

  • Naravno brez glutena, primerne za vsakodnevno uporabo.
  • Lahke in zračne, a vseeno polne okusa.
  • Zlato zapečene z mehko sredico in rahlo hrustljavimi robovi.
  • Enostavne za pripravo, idealne za hiter zajtrk ali pozno nedeljsko razvajanje.
  • Vsestranske, saj se odlično podajo k sadju, sirupu ali slanim nadevom.

Kako riževa moka vpliva na popolno teksturo

Riževa moka je po strukturi nežna in brez glutena, kar omogoča, da se masa med pripravo enakomerno napne brez trdote, značilne za pšenične palačinke. V kombinaciji z mlekom nastane gladka, tekoča zmes, ki se med peko preobrazi v lahko in puhasto testo. Maslo dodaja bogat okus in preprečuje izsuševanje, jajce pa poveže sestavine in doda elastičnost. Ključno vlogo ima tudi pecilni prašek, ki ustvarja zračne mehurčke in zagotovi, da palačinke ohranijo svojo nežno mehkobo tudi po peki.

Ustvarjalne različice

  • Kokosove sanje: zamenjajte del mleka s kokosovim mlekom in posujte s praženimi kokosovimi kosmiči.
  • Citrusna svežina: dodajte limonino lupinico in med za poletno svež okus.
  • Slana različica: izpustite sladkor in dodajte zelišča, sir ali špinačo.
  • Sadni užitek: primešajte zrele banane ali borovnice za naravno sladkost.
  • Čokoladna skušnjava: vmešajte žličko kakava in postrezite s smetano in jagodami.

Shranjevanje in priprava vnaprej

Riževe palačinke lahko pripravite vnaprej in jih shranite za naslednje dni. Ko se ohladijo, jih shranite v zaprto posodo v hladilniku, kjer ostanejo sveže do tri dni. Za daljše shranjevanje jih lahko tudi zamrznete – med vsako palačinko položite list papirja za peko, da se ne sprimejo. Pri pogrevanju jih segrejte v ponvi ali opekaču, kjer bodo znova dobile svojo mehko, rahlo teksturo. Tudi masa se lahko pripravi dan prej; pred peko jo le rahlo premešajte.

Na voljo tudi drug recept

Če imate raje tanjše in bolj hrustljave palačinke, si oglejte različico v evropskem slogu:
Riževe palačinke po evropsko – tanke, mehke in zlato zapečene

Harmonija zraka, toplote in moke

Skrivnost popolnih puhastih palačink z riževo moko je v ravnovesju med zrakom, toploto in strukturo. Zrak, ki se ujame v maso, ustvari mehkobo, toplota pa poveže in zapre površino, da ostanejo znotraj sočne. Riževa moka s svojo fino teksturo deluje kot naravni ojačevalec mehkobe, kar daje končnemu rezultatu izjemno prijeten občutek v ustih. Ta recept je dokaz, da lahko že z nekaj osnovnimi sestavinami dosežemo prefinjeno, a domače kulinarično doživetje, ki navduši z naravno lahkotnostjo in toplino.

Ti je všeč ta recept? Kar skopiraj ga in shrani – za v kuhinjo, kuharski zvezek ali objavo na blogu.

Sestavine recepta
Riževa moka 200 g (1 ½ cups)
Pecilni prašek 8 g (2 tsp)
Sladkor 25 g (2 tbsp)
Sol 1 g (¼ tsp)
Mleko 240 ml (1 cup)
Jajce (velikost L) 1
Nesoljeno maslo (stopljeno) 30 g (2 tbsp)
Vaniljev izvleček 5 ml (1 tsp)
Rastlinsko olje 15 ml (1 tbsp, za peko)
Sveže jagodičevje (za dekoracijo) 100 g (¾ cup)
Javorjev sirup ali med (za preliv) 30 ml (2 tbsp)
Količina, proizvedena po receptu
Porcije: 4
Navodila za pripravo
  1. V srednje veliki posodi z metlico zmešajte riževo moko, pecilni prašek, sladkor in sol, da se sestavine enakomerno porazdelijo.
  2. V drugi posodi razžvrkljajte jajce, dodajte mleko, stopljeno maslo in vaniljev izvleček, nato premešajte, da dobite gladko maso.
  3. Mokre sestavine postopoma vlivajte v suhe in jih z metlico nežno povežite v gladko, brez grudic testo. Ne mešajte predolgo, da ohranite rahlo teksturo.
  4. Testo pustite počivati 5 minut, da riževa moka vpije vlago in se tekstura stabilizira.
  5. Segrejte nelepljivo ponev na srednjo temperaturo (približno 180 °C / 356 °F) in jo rahlo premažite z rastlinskim oljem.
  6. V ponev vlijte majhno zajemalko testa (približno ¼ cup na palačinko) in jo rahlo razporedite po površini.
  7. Pecite, dokler se na površini ne začnejo tvoriti mehurčki, robovi pa postanejo rahlo suhi (1–2 minuti). Nato palačinko previdno obrnite in jo pecite še 1–2 minuti, dokler ne postane zlato rjave barve.
  8. Postopek ponovite z ostalim testom, po potrebi ponev rahlo naoljite.
  9. Postrezite toplo, okrašeno s svežim jagodičevjem (za dekoracijo) in pokapano z javorjevim sirupom ali medom (za preliv).
Priprava
10 minut
Kuhanje / Pečenje
15 minut
Skupni čas
25 minut
Pogosto zastavljena vprašanja
FAQ question
Ali so palačinke iz riževe moke res puhaste brez glutena?
Answer

Da – puhavost ustvarita dvig in prava vlaga, ne gluten. Kombinacija pecilnega praška, uravnoteženega razmerja tekočina–moka in kratkega počivanja testa (5 minut) omogoči, da se riževa moka hidrira in ujame paro. Pecite na srednji temperaturi, da se mehurčki stabilizirajo pred obračanjem – tako dobite mehko sredico in rahlo hrustljave robove.

FAQ question
Katera riževa moka je najboljša?
Answer

Najbolje deluje fino mleta bela riževa moka za najbolj mehko drobtinasto strukturo. Rjava riževa moka doda oreškast priokus, a je lahko malenkost gostejša. Izogibajte se grobim mletjem, saj dajejo zrnato teksturo; po potrebi moko presejte in enakomerno zmešajte z vzhajalom.

FAQ question
Kako preprečim zrnato teksturo?
Answer

Ključi so natančna hidracija, kratko počivanje (5–10 minut), da škrob nabrekne, ter nežno mešanje za gladko maso. Če se po počitku zdi pregosta, dodajte 1–2 žlici mleka. Peka na zmerni toploti poskrbi, da se notranjost enakomerno skuha, preden površina prehitro potemni.

FAQ question
Ali lahko maso pripravim vnaprej?
Answer

Da – maso pripravite in hladite do 12 ur. Pred peko jo na hitro premešajte in po potrebi prilagodite z malce mleka. Pečene palačinke zdržijo do 3 dni v hladilniku (zaprto) ali 1–2 meseca v zamrzovalniku (s papirjem za peko med plastmi). Za pogrevanje uporabite suho ponev ali opekač, da se vrne mehka sredica in nežna zapečenost.

FAQ question
Zakaj se mi palačinke trgajo ali so suhe?
Answer

Običajno zaradi premalo maščobe ali tekočine, previsoke temperature ali predolge peke. Dodajte malo več stopljenega masla ali mleka, znižajte temperaturo ponve in obrnite le enkrat, ko robovi postanejo mat in se pojavijo mehurčki. Prekomerno mešanje maso zgosti – cilj je gladka, ne premešana zmes.

FAQ question
Katere zamenjave brez mleka ali jajc delujejo zanesljivo?
Answer

Za brez mleka uporabite mandljevo ali ovseno mleko, maslo zamenjajte z nevtralnim oljem. Za brez jajc zmešajte 1 žlica mletih lanenih semen + 3 žlice vode (počitek 10 minut) kot laneno “jajce”. Računajte na nežno mehkejšo strukturo; prvo stran pecite malenkost dlje.

FAQ question
Katera temperatura ponve je idealna?
Answer

Ciljajte na srednjo temperaturo – približno 180 °C (356 °F) ali na ponev, ogreto toliko, da kapljica vode poskakuje. Če je prevroče: zunaj pretemno, znotraj premalo pečeno; če je prehladno: blede in zbite palačinke. Enakomerna toplota daje najbolj zlate rezultate.

FAQ question
Kako pravilno zamrznem in pogrejem?
Answer

Popolnoma ohlajene palačinke zložite s peki papirem med posameznimi kosi, neprodušno zaprite in zamrznite. Za pogrevanje iz zamrzovalnika uporabite pečico na 200 °C (392 °F) 5–7 minut ali suho ponev 1–2 minuti na stran. Tako znova dosežete paro-mehko notranjost in nežno hrustljavo zunanjost.

PEKIS – profesionalni kuhar in razvijalec receptov z več kot 25 let izkušenj v kuhanju in peki, specializiran za evropsko in mednarodno kulinariko. Dolga leta sem preizkušal različne načine, kako doseči popolno teksturo pri brezglutenskih jedeh, in prav puhaste palačinke z riževo moko so eden mojih najljubših rezultatov. Všeč mi je, kako riževa moka ustvari naravno mehkobo in nežnost, medtem ko maslo in vanilja dodata tisto pravo domačo toplino. Najraje jih pripravim ob koncu tedna, ko si lahko vzamem čas in uživam v preprostih, a popolnih okusih.

Mehke, zračne in prijetno dišeče puhaste palačinke z riževo moko združujejo preprostost in domačnost v popolno jutranjo izkušnjo. Njihova svilnata tekstura in nežna aroma ustvarita občutek topline, ki razveseli ob vsakem grižljaju. Zaradi riževe moke so naravno brez glutena, zato jih lahko uživajo tudi tisti, ki se glutenu izogibajo, brez občutka teže po obroku.

Njihova vsestranskost omogoča neskončno kombinacij okusov – od klasičnih z javorjevim sirupom in sadjem do bolj ustvarjalnih z grškim jogurtom, medom ali slanimi prelivi. Lahko jih pripravimo vnaprej, zamrznemo in hitro pogrejemo, ne da bi izgubile svojo mehkobo. Tako postanejo popolna izbira za hiter zajtrk ali sproščen brunch, ki navduši s svojim videzom in okusom.

Vloga riževe moke je ključna: s svojo fino strukturo omogoča, da testo zadrži vlago, medtem ko pecilni prašek ustvari ravno pravšnjo količino zraka. Rezultat so palačinke, ki so rahle kot oblak, z nežno zlato skorjico in mehkim, sočnim središčem. Vsak korak priprave povezuje teksturo, toploto in aromo v harmoničen rezultat, ki ga zaznamuje popolna preprostost.

Ko jih položite na krožnik, se stopljeno maslo nežno vpije v njihovo površino, robovi pa se rahlo zableščijo v zlati svetlobi. S sadjem, medom ali samo ščepcem sladkorja v prahu so riževe palačinke dokaz, da lahko iz osnovnih sestavin nastane nekaj izjemnega – jed, ki navduši s svojo lahkotnostjo, naravnim okusom in toplino domače kuhinje.

Velikost serviranja
Hranilne vrednosti na porcijo (približno)
Kalorije (kcal)
230
Ogljikovi hidrati (g)
32
Holesterol (mg)
45
Vlaknine (g)
1.8
Beljakovine (g)
6
Natrij (mg)
120
Sladkor (g)
6
Maščobe (g)
9
Nasičene maščobe (g)
4
Nenasičene maščobe (g)
4.5
Trans maščobe (g)
0
Alergeni

Prisotni alergeni v receptu:

  • Jajca
  • Mleko (laktoza)

Vsebnost glutena:

  • Recept je naravno brez glutena, saj je pripravljeno z riževo moko.

Nasveti za zamenjavo alergenih sestavin:

  • Namesto mleka uporabite mandljevo ali ovseno mleko za različico brez laktoze.
  • Jajce lahko nadomestite z lanenim “jajcem” (1 žlica mletih lanenih semen + 3 žlice vode, pustite stati 10 minut).
  • Maslo zamenjajte z kokosovim oljem za popolnoma rastlinsko različico.
Vitamini in minerali
  • Vitamin B1 (tiamin): 0,09 mg – pomaga pri presnovi ogljikovih hidratov in pretvorbi hrane v energijo.
  • Vitamin B2 (riboflavin): 0,12 mg – pomemben za zdravo kožo in vid.
  • Vitamin B3 (niacin): 1,5 mg – podpira delovanje živčnega sistema in presnovo.
  • Kalcij: 60 mg – krepi kosti in zobe.
  • Železo: 0,6 mg – podpira prenos kisika po telesu.
  • Magnezij: 15 mg – pomaga pri delovanju mišic in živcev.
  • Kalij: 110 mg – uravnava tekočine in podpira delovanje srca.
Vsebnost antioksidantov
  • Vitamin E: 0,5 mg – ščiti celice pred oksidativnim stresom.
  • Polifenoli: 25 mg – pomagajo zmanjševati vnetja in podpirajo zdravje celic.
  • Karotenoidi (iz masla in jajc): 20 µg – spodbujajo delovanje imunskega sistema in zdravje oči.

Recepti, ki jih je vredno poskusiti

Tanke riževe palačinke navdihnjene po evropskih kulinaričnih tradicijah Popolno razmerje med nežno teksturo, rahlo aromo in zlato skorjico Riževe palačinke po evropsko…
Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
15 minut
Skupni čas:
25 minut
Popolna masa za zlato zapečene in mehke palačinke Osnova za sladke in slane različice Palačinke imajo posebno mesto v domači kuhinji, saj jih lahko pripravimo…
Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
20 minut
Skupni čas:
30 minut
Ustvarite popolne skutine palačinke z bogatim okusom in hranilno vrednostjo Zakaj so syrniki popolna izbira za vsak dan Skutine palačinke, znane tudi pod imenom…
Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
20 minut
Slastna mini palačinkasta poslastica za vsak dan Zajtrk, ki združuje igrivost, hitrost in sodobne prehranske trende Če ste mislili, da ste o palačinkah že slišali vse, vas bo…
Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
15 minut
Skupni čas:
25 minut
Sladki ostanki cesarske tradicije v sodobni kuhinji Zakaj je Kaiserschmarrn še danes ena najbolj priljubljenih avstrijskih sladic Kaiserschmarrn, znan tudi kot…
Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
20 minut
Skupni čas:
35 minut
Zajtrk, ki združuje brezglutensko prehrano in popoln okus Zakaj so bananine ovsene palačinke brez glutena odlična izbira za vsak dan Puhaste brezglutenske bananine ovsene…
Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
15 minut
Skupni čas:
25 minut

Najdi recept