Veganske jedi temeljijo na popolnoma rastlinski prehrani, ki izključuje vse živalske izdelke, kot so meso, ribe, mlečni izdelki, jajca in med. Rastlinska prehrana vključuje širok spekter živil, kot so zelenjava, sadje, stročnice, žita, oreščki in semena. Ključne jedi v veganski prehrani so zelenjavne juhe, solate, tofu stir-fry, rastlinski burgerji, smutiji in številne druge jedi. Veganska prehrana je bogata s hranili, kot so vlaknine, vitamini in minerali, ter je povezana z zmanjšanjem tveganja za bolezni srca, debelost in sladkorno bolezen. Poleg zdravstvenih koristi veganstvo prispeva tudi k zmanjšanju okoljskega odtisa, saj ima živinoreja velik vpliv na naravne vire. Veganske jedi so vsestranske, okusne in prijazne do okolja, kar jih naredi vse bolj privlačne za mnoge ljudi, ki iščejo trajnosten način prehranjevanja.

Kremasta božična juha s korenjem in ingverjem je popoln dodatek k praznični mizi, saj združuje naravno sladkobo korenja s toplim, pikantnim pridihom ingverja. Ta čudovita kombinacija okusov…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
30 minut
Skupni čas:
45 minut

Začetek novega leta je pogosto čas, ko si zadamo novoletne zaobljube, usmerjene k bolj zdravemu življenjskemu slogu. Kljub temu pa si želimo ohraniti nekaj sladkih trenutkov, ki ne porušijo našega…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Skupni čas:
10 minut

Popeljite svoje brbončice na eksotično potovanje z vsako žlico eksotičnega mango chia pudinga, sladice, ki združuje svežino tropskega sadja in blagodejne hranilne vrednosti chia semen. Ta sladica…

Priprava:
10 minut
Hlajenje / Zamrzovanje:
240 minut
Skupni čas:
250 minut

Poletna eksplozija okusa z zdravo kvinojino osnovo

Sodobna interpretacija lahke in barvite solate za vsak letni čas

Solata iz kvinoje z zelenjavo in limetinim prelivom je več kot le…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
15 minut
Skupni čas:
35 minut

Popolna banana nice cream za vsak trenutek

Odkrij, kako enostavno pripraviti najbolj kremasto zamrznjeno bananino sladico

Če iščeš hitro, preprosto in naravno sladico, ki je obenem polna…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Hlajenje / Zamrzovanje:
120 minut
Skupni čas:
130 minut

Zdrava zelenjavna juha je eden tistih receptov, ki ga preprosto morate imeti v svoji kuharski zbirki. Poleg tega, da je neverjetno okusen, je tudi poln pomembnih vitaminov, mineralov in…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
120 minut
Skupni čas:
135 minut

Najdi recept