Vegetarijanske jedi temeljijo na prehrani, ki izključuje meso in ribe, vendar pogosto vključuje druge živalske izdelke, kot so mleko, sir, jogurt in jajca. Ta način prehranjevanja vključuje široko paleto živil, kot so zelenjava, sadje, stročnice, žita, oreščki in semena. Vegetarijanske jedi, kot so zelenjavne juhe, testenine z zelenjavo, pečene jedi s sirom in solate, so bogate s hranili, kot so vlaknine, vitamini in minerali. Vegetarijanska prehrana je povezana z izboljšanjem zdravja srca, nižanjem krvnega tlaka in zmanjšanjem tveganja za kronične bolezni. Poleg tega spodbuja trajnostni način življenja, saj ima manjši vpliv na okolje kot prehrana, ki vključuje meso.

Odkrijte preprost in okusen mediteranski obrok

Skrivnost zdravih in uravnoteženih mediteranskih jedi

Mediteranska kuhinja je že stoletja znana po svoji preprostosti, polnem okusu in…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
25 minut
Skupni čas:
35 minut

Uravnotežena in okusna kvinojina skleda s hrustljavimi pikantnimi čičerkami

Povežite hranilno vrednost s popolno harmonijo okusov

Če iščete obrok, ki je hkrati hranljiv, nasiten in polnega…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
25 minut
Skupni čas:
40 minut

Polnjene paprike z rižem in zelišči, znane tudi kot "Gemista" v Grčiji, so prava kulinarična poslastica, ki združuje bogate okuse sredozemske kuhinje. Ta preprosta, a izjemno aromatična jed, kjer…

Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
50 minut
Skupni čas:
70 minut

Mediteranske testenine s pestom in paradižnikom so popolna jed za vse ljubitelje svežih in živahnih okusov, ki jih prinaša mediteranska kuhinja. Ta jed v sebi združuje bogate arome bazilike,…

Priprava:
5 minut
Kuhanje / Pečenje:
15 minut
Skupni čas:
20 minut

Nepozaben užitek: Pecivo za požrešne sosede, ki navduši vse sosede

Slasten okus in popolna mehkoba v vsakem grižljaju

Skutino pecivo za požrešne sosede je sladica, ki bo osvojila vaša srca…

Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
40 minut
Skupni čas:
50 minut

Sugo al Pomodoro je pravi simbol italijanske kulinarike, ki združuje preproste sestavine in bogate okuse. Ta klasična paradižnikova omaka je nepogrešljiv del italijanske kuhinje, saj je osnova…

Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
40 minut
Skupni čas:
50 minut

Najdi recept