Keto recepty jsou součástí ketogenní diety, která se zaměřuje na velmi nízký příjem sacharidů a vysoký příjem tuků. Cílem je přimět tělo, aby místo sacharidů začalo spalovat tuky jako hlavní zdroj energie, což vede k ketóze. Mezi oblíbené keto recepty patří avokádové smoothie, keto pizza s mandlovou moukou, omelety plněné sýrem, šunkou a zeleninou, nebo grilované kuřecí maso s nízkosacharidovým salátem. Rybí pokrmy s avokádem nebo keto pečivo vyrobené z mandlové nebo kokosové mouky jsou také součástí tohoto způsobu stravování. Keto recepty často obsahují zdravé tuky, jako je olivový olej, máslo, kokosový olej a ořechy, které poskytují potřebnou energii. Tento typ stravy je oblíbený pro podporu hubnutí, zvýšení energie a zlepšení metabolických funkcí, zatímco sacharidy jsou omezeny na minimum.
V dnešní uspěchané době, kdy čas na přípravu chutné a zdravé večeře často chybí, je tato rychlá a snadná keto večeře dokonalým řešením. Spojuje čerstvé ingredience, jednoduchou…