Keto recepty jsou součástí ketogenní diety, která se zaměřuje na velmi nízký příjem sacharidů a vysoký příjem tuků. Cílem je přimět tělo, aby místo sacharidů začalo spalovat tuky jako hlavní zdroj energie, což vede k ketóze. Mezi oblíbené keto recepty patří avokádové smoothie, keto pizza s mandlovou moukou, omelety plněné sýrem, šunkou a zeleninou, nebo grilované kuřecí maso s nízkosacharidovým salátem. Rybí pokrmy s avokádem nebo keto pečivo vyrobené z mandlové nebo kokosové mouky jsou také součástí tohoto způsobu stravování. Keto recepty často obsahují zdravé tuky, jako je olivový olej, máslo, kokosový olej a ořechy, které poskytují potřebnou energii. Tento typ stravy je oblíbený pro podporu hubnutí, zvýšení energie a zlepšení metabolických funkcí, zatímco sacharidy jsou omezeny na minimum.
V dnešní uspěchané době, kdy čas na přípravu chutné a zdravé večeře často chybí, je tato rychlá a snadná keto večeře dokonalým řešením. Spojuje čerstvé ingredience, jednoduchou přípravu a…
Zdravá a chutná alternativa k tradičním těstovinám
Objevte kouzlo cuketových špagetCuketové špagety jsou lehkým a chutným způsobem, jak si vychutnat oblíbené těstoviny bez pocitu těžkosti…
Lehká chuť francouzské kuchyně bez zbytečné námahy
Proč je quiche bez těsta ideální volbou pro rychlý, výživný a chutný pokrm?Quiche bez těsta je moderní variací na klasický francouzský…
Zdravější verze italské klasiky, která si vás získá
Jemné vrstvy cukety, bohaté maso a sýrová náplň v dokonalé rovnovázeCuketové lasagne low-carb jsou lahodnou a zároveň výživově vyváženou…
Skvělá alternativa k těstu: Květák jako základ pizzy
Jak si vychutnat pizzu bez mouky a přebytečných sacharidůPizza je pro mnoho lidí synonymem komfortního jídla, ale klasické těsto z bílé…
Lahodná domácí varianta keto zapečeného kuřete, která potěší každého
Jednoduchý recept plný chuti, který respektuje zásady nízkosacharidové stravyKeto kuřecí zapékané jídlo je ideální…