Keto recepty jsou součástí ketogenní diety, která se zaměřuje na velmi nízký příjem sacharidů a vysoký příjem tuků. Cílem je přimět tělo, aby místo sacharidů začalo spalovat tuky jako hlavní zdroj energie, což vede k ketóze. Mezi oblíbené keto recepty patří avokádové smoothie, keto pizza s mandlovou moukou, omelety plněné sýrem, šunkou a zeleninou, nebo grilované kuřecí maso s nízkosacharidovým salátem. Rybí pokrmy s avokádem nebo keto pečivo vyrobené z mandlové nebo kokosové mouky jsou také součástí tohoto způsobu stravování. Keto recepty často obsahují zdravé tuky, jako je olivový olej, máslo, kokosový olej a ořechy, které poskytují potřebnou energii. Tento typ stravy je oblíbený pro podporu hubnutí, zvýšení energie a zlepšení metabolických funkcí, zatímco sacharidy jsou omezeny na minimum.
Zdravá a chutná alternativa k tradičním těstovinám
Objevte kouzlo cuketových špagetCuketové špagety jsou lehkým a chutným způsobem, jak si vychutnat oblíbené těstoviny bez pocitu těžkosti…
Keto arašídové sušenky – zdravá sladkost bez výčitek
Skvélé řešení pro milovníky sladkostí, kteří dbají na zdravíPokud hledáte sladkou pochoutku, která je nejen nízkosacharidová, ale…
Lahodná domácí varianta keto zapečeného kuřete, která potěší každého
Jednoduchý recept plný chuti, který respektuje zásady nízkosacharidové stravyKeto kuřecí zapékané jídlo je ideální…