Přejít k hlavnímu obsahu

Nízkokalorické recepty jsou skvélé pro ty, kteří se chtějí stravovat zdravě, udržet si ideální tělesnou hmotnost nebo zhubnout. Tyto pokrmy obsahují málo kalorií, ale jsou bohaté na živiny, což znamená, že tělo dostane vše potřebné bez přetížení kaloriemi. Mezi oblíbené nízkokalorické recepty patří saláty s čerstvou zeleninou, grilované kuře nebo ryby, které jsou skvélé pro udržení svalové hmoty, a zeleninové polévky, které jsou lehké, ale výživné. Ovesné vločky, ovoce a nízkotučný jogurt jsou ideální pro snídaně nebo svačiny. Další možností jsou omelety s nízkotučnými ingrediencemi nebo tofu jako náhrada za maso. Luštěniny jako čočka nebo fazole jsou bohaté na bílkoviny a vlákninu, což pomáhá udržet pocit sytosti. Nízkokalorické pokrmy jsou skvélé pro detoxikaci těla a zajištění trvalé energie bez přetížení trávení.

Jemně připravená kuřecí polévka s rýží pro citlivý trávicí trakt

Tradiční domácí recept v lehké úpravě pro klidné trávení a regeneraci

Nízkoresztková kuřecí rýžová polévka je výjimečný…

Preparation:
10 zápis
Cooking / Baking:
35 zápis
Total Time:
45 zápis

Objevte znovuagretti: jarní zelenina s italskou duší

Proč by měl být Salsola soda součástí každé moderní kuchyně

V době, kdy se kuchaři i domácí nadšenci stále častěji obracejí k sezónním a…

Preparation:
10 zápis
Cooking / Baking:
5 zápis
Total Time:
15 zápis

Barevný a osvěžující veganský kovbojský kaviár s exotickým nádechem

Dokonalá kombinace chutí v lehkém a výživném pokrmu

Hledáte lehký, svěží a chutný pokrm, který je zároveň nutričně…

Preparation:
15 zápis
Cooking / Baking:
0 zápis
Total Time:
15 zápis

Skvělá alternativa k těstu: Květák jako základ pizzy

Jak si vychutnat pizzu bez mouky a přebytečných sacharidů

Pizza je pro mnoho lidí synonymem komfortního jídla, ale klasické těsto z bílé…

Preparation:
20 zápis
Cooking / Baking:
30 zápis
Total Time:
50 zápis

Lehká chuť francouzské kuchyně bez zbytečné námahy

Proč je quiche bez těsta ideální volbou pro rychlý, výživný a chutný pokrm?

Quiche bez těsta je moderní variací na klasický francouzský…

Preparation:
10 zápis
Cooking / Baking:
35 zápis
Total Time:
45 zápis

Letní inspirace s tuňákem a grilovanou zeleninou

Dokonalá kombinace mořských chutí a čerstvých surovin na jednom talíři

Tuňákový steak na grilu se zeleninou patří mezi pokrmy, které osloví…

Preparation:
20 zápis
Cooking / Baking:
10 zápis
Total Time:
30 zápis