Los batidos son bebidas deliciosas y nutritivas, elaboradas a partir de una mezcla de frutas, verduras, yogur, leche o alternativas vegetales. Son conocidos por su frescura y versatilidad, lo que los convierte en una opción popular para un desayuno rápido, un refrigerio post-entrenamiento o un tentempié saludable a lo largo del día. Los batidos suelen estar cargados de vitaminas, minerales y fibra, proporcionando una manera fácil de aumentar la ingesta diaria de nutrientes.
Entre los ingredientes más comunes se encuentran el plátano, las fresas, las espinacas, el aguacate y los polvos de proteínas, lo que permite infinitas combinaciones de sabores y beneficios para la salud. También se pueden enriquecer con semillas de chía, linaza, mantequillas de frutos secos o superalimentos como la espirulina y el té matcha. Ya sea que prefieras un batido espeso y cremoso o uno más ligero, los batidos son fáciles de preparar y pueden adaptarse a diferentes necesidades dietéticas.