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Las recetas rápidas, que se preparan en menos de 30 minutos, son ideales para aquellos que tienen un estilo de vida ajetreado pero desean disfrutar de comidas deliciosas y nutritivas. Estas recetas se centran en la eficiencia y la simplicidad, utilizando ingredientes frescos y técnicas de cocción rápidas.

Entre las opciones populares se encuentran los salteados, donde se combinan verduras coloridas y proteínas, como pollo o tofu, en una sola sartén con salsas sabrosas. Las pastas también son una excelente elección; por ejemplo, los espaguetis aglio e olio se pueden hacer rápidamente con solo unos pocos ingredientes.

Las ensaladas completas, con proteínas como atún o pollo a la parrilla, ofrecen una opción saludable y rápida. Además, los tacos de carne o verduras son fáciles de armar y muy satisfactorios.

Con el uso de ingredientes prepicados o básicos de despensa, estas recetas permiten crear platos sabrosos en un abrir y cerrar de ojos. Las recetas rápidas son perfectas para mantener una alimentación equilibrada sin pasar horas en la cocina.

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Preparación:
20 minutos
Cocinar / Hornear:
10 minutos
Tiempo total:
30 minutos

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Preparación:
10 minutos
Cocinar / Hornear:
20 minutos
Tiempo total:
30 minutos

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Preparación:
15 minutos
Cocinar / Hornear:
15 minutos
Tiempo total:
30 minutos

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20 minutos
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30 minutos

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Preparación:
2 minutos
Cocinar / Hornear:
3 minutos
Tiempo total:
5 minutos

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Preparación:
10 minutos
Cocinar / Hornear:
20 minutos
Tiempo total:
30 minutos

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