Vegetarijanske jedi temeljijo na prehrani, ki izključuje meso in ribe, vendar pogosto vključuje druge živalske izdelke, kot so mleko, sir, jogurt in jajca. Ta način prehranjevanja vključuje široko paleto živil, kot so zelenjava, sadje, stročnice, žita, oreščki in semena. Vegetarijanske jedi, kot so zelenjavne juhe, testenine z zelenjavo, pečene jedi s sirom in solate, so bogate s hranili, kot so vlaknine, vitamini in minerali. Vegetarijanska prehrana je povezana z izboljšanjem zdravja srca, nižanjem krvnega tlaka in zmanjšanjem tveganja za kronične bolezni. Poleg tega spodbuja trajnostni način življenja, saj ima manjši vpliv na okolje kot prehrana, ki vključuje meso.
Skrivnosti popolnih arepas iz domače kuhinje Tradicionalni kolumbijski koruzni kruhki v sodobni preoblekiArepas, priljubljeni koruzni kruhki iz Kolumbije in Venezuele, so v zadnjih letih…
Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
15 minut
Skupni čas:
25 minut
Nov pogled na tradicionalni kuskus Pražen semolinasti couscous z zelenjavo za vsakdanjo in uravnoteženo kuhinjoCouscous recept, pripravljen iz praženega semolinastega kuskusa z zelenjavo,…
Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
20 minut
Skupni čas:
35 minut
Ajdova dediščina iz italijanskih Alp: zakaj je Pizzoccheri iz Valtelline tako poseben Vrhunska jed tradicionalne italijanske kuhinje iz pokrajine LombardijaV visokogorski regiji Valtellina…
Priprava:
25 minut
Kuhanje / Pečenje:
20 minut
Skupni čas:
45 minut
Popolna poletna ideja za kosilo brez ogljikovih hidratov Sveži bučkini polpeti brez moke – okusen obrok za vroče dniV toplih mesecih, ko je bučk v izobilju in kuhanje postane preprostejše…
Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
25 minut
Pomladni okusi iz enega lonca – barvita zelenjavna harmonija na krožniku Zakaj je Pasta Primavera najboljša izbira za hitro in uravnoteženo kosiloPasta Primavera v enem loncu je…
Priprava:
10 minut
Kuhanje / Pečenje:
20 minut
Skupni čas:
30 minut
Trakovi zelenjave kot sodoben pristop k poletnim solatam Zakaj solata iz zelenjavnih trakov osvaja sodobno kulinarikoV svežem ritmu poletne kuhinje se solata iz zelenjavnih trakov (Ribbon…
Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
0 minut
Skupni čas:
15 minut