Recept na plněné papriky s rýží a masem

Recept na plněné papriky s rýží a masem – tradiční a lahodné jídlo

Klasika, která nikdy nezklame

Plněné papriky s rýží a masem jsou oblíbeným pokrmem, který spojuje bohaté chutě, jemnou strukturu a lahodnou šťavnatost. Toto jídlo se připravuje v různých variantách po celém světě – od středomořské kuchyně přes balkánskou až po tradiční českou kuchyni. Díky své jednoduchosti a možnostem obměn je to ideální pokrm pro rodinný oběd nebo večeři.

Plněné papriky jsou harmonií chutí – jemná, mírně sladká paprika, šťavnatá masová směs s rýží a aromatická rajčatová omáčka se spojují v dokonale vyvážený celek. Při pomalém vaření se chutě krásně propojí a vytvoří pokrm, který je nejen chutný, ale i sytý a výživný.

Jak vybrat správné ingredience?

Pokud chcete, aby vaše plněné papriky byly skutečně dokonalé, je důležité pečlivě vybrat ingredience. Každý prvek má svůj význam – od druhu papriky, přes typ masa a rýže, až po použití vhodného koření.

Jaký druh paprik je nejlepší?

Paprika není jen obal, ale důležitý nositel chuti. Volba správného druhu papriky může výrazně ovlivnit konečný výsledek.

  • Červené papriky: Jsou nejsladší a během vaření získají jemně karamelizovanou chuť.
  • Žluté a oranžové papriky: Mají jemnější a ovocnější chuť, jsou ideální pro lehčí verzi receptu.
  • Zelené papriky: Jsou o něco více nahořklé a dodávají pokrmu výraznější kontrast.

Pokud chcete plněným paprikám dodat intenzivnější chuť, můžete je před plněním lehce opéct na pánvi nebo v troubě. Tento krok dodá lehce kouřový nádech a umocní jejich přirozenou sladkost.

Masová náplň – základ chuti

Plněná paprika je skvělá právě díky lahodné masové směsi, která je dokonale šťavnatá a propojená s rýží a kořením. Ať už zvolíte klasickou variantu nebo experimentujete, vždy je důležité vyvážit ingredience.

Jaké maso použít?

Výběr masa ovlivní nejen chuť, ale také šťavnatost a strukturu náplně.

  • Hovězí maso: Má bohatou a intenzivní chuť, vhodné pro výraznější verzi receptu.
  • Vepřové maso: Obsahuje více tuku, což dává náplni větší šťavnatost.
  • Směs hovězího a vepřového: Nejlepší volba pro vyváženou strukturu a plnou chuť.
  • Kuřecí nebo krůtí maso: Lehčí alternativa, která je skvělá pro ty, kdo preferují méně tučné pokrmy.
  • Vegetariánská varianta: Maso lze nahradit čočkou, houbami nebo sójovým granulátem, přičemž chuť lze obohatit o další koření.

Jakou rýži použít?

Rýže je klíčová složka, která pomáhá propojit strukturu náplně. Každý druh rýže přináší jiný výsledek.

  • Dlouhozrnná bílá rýže: Klasická volba, která dobře absorbuje omáčku a zůstává nadýchaná.
  • Hnědá rýže: Má lehce oříškovou chuť a pevnější strukturu.
  • Quinoa nebo bulgur: Zajímavé alternativy, které zvyšují výživovou hodnotu pokrmu.

Pro dokonalou konzistenci náplně se doporučuje rýži lehce předvařit, aby se zajistilo její dokonalé změknutí během vaření.

Rajčatová omáčka – spojení všech chutí

Omáčka je tím, co plněné papriky spojuje a dodává jim šťavnatost. Tradiční varianta využívá rajčatový základ, ale existují různé způsoby, jak ji obohatit a vylepšit.

Tradiční rajčatová omáčka

Rajčatová omáčka je perfektní doplněk, který vyvažuje sladkost paprik a masové náplně. Lze ji snadno dochutit:

  • Červené víno: Dodává hloubku chuti.
  • Špetka cukru nebo medu: Pomáhá vyrovnat kyselost rajčat.
  • Česnek a cibule: Dodávají aromatickou intenzitu.
  • Paprika nebo chilli: Pro mírně pikantní variantu.

Alternativní omáčky

Pokud chcete vyzkoušet jiné chutě, existují různé možnosti:

  • Krémová omáčka s bylinkami a česnekem: Dodává jemnější a bohatší chuť.
  • Pikantní rajčatová omáčka: Pro ty, kdo milují ostřejší jídla.
  • Omáčka ze sladkých paprik: Skvělé pro zesílení přirozené chuti paprik.

Nejlepší způsoby přípravy

Způsob přípravy ovlivňuje výslednou texturu a intenzitu chutí.

Pečení v troubě

Tato metoda je nejběžnější a zajišťuje rovnoměrnou konzistenci.

  • Teplota: 180 °C (350 °F).
  • Doba pečení: Přibližně 40 minut.
  • Tip: Nejprve pečte pod poklicí, ke konci odkryjte pro zlatavou kůrku.

Dušení v hrnci

Pro extra šťavnaté papriky lze zvolit dušení v omáčce.

  • Střední teplota, doba vaření přibližně 40 minut.
  • Tip: Občas přelévejte papriky omáčkou, aby byly rovnoměrně měkké.

Pomalejší vaření nebo tlakový hrnec

Tento způsob dodává hlubší a intenzivnější chuť.

  • Pomalené vaření: Ideální na 6–7 hodin při nízké teplotě.
  • Tlakový hrnec: Hotovo za 15 minut.

Jak plněné papriky servírovat?

Papriky jsou syté samy o sobě, ale můžete je doplnit přílohou:

  • Čerstvý chléb na namáčení do omáčky.
  • Bramborová kaše pro extra krémovou texturu.
  • Lehký salát z okurek a rajčat pro osvěžující kontrast.

Tradiční pokrm, který si zamilujete

Plněné papriky s rýží a masem jsou nadčasová klasika, která nabízí nekonečné možnosti úprav. Ať už zvolíte klasickou nebo moderní verzi, jedno je jisté – tento pokrm nikdy nezklame a přinese do vaší kuchyně chuť domova a pohody.

Ingredience receptury
4 velké papriky (červené, žluté nebo zelené)
300 g mletého masa (hovězího nebo směsného) (10.5 oz)
100 g syrové rýže (3.5 oz)
1 malá cibule, jemně nasekaná
2 stroužky česneku, nasekané
400 ml pasírovaných rajčat (1 ⅔ cups)
200 ml zeleninového nebo masového vývaru (¾ cup + 1 tbsp)
1 lžíce rajčatového protlaku (1 tbsp)
1 lžička sladké papriky (1 tsp)
1 lžička soli (1 tsp)
½ lžičky černého pepře (½ tsp)
1 lžička sušeného oregana (1 tsp)
1 lžíce olivového oleje (1 tbsp)
1 lžička cukru (1 tsp)
Čerstvá petržel na ozdobu
Vyrobené množství podle receptury
Počet porcí: 4
Návod na přípravu
  1. Příprava paprik: Papriky omyjte, seřízněte vršek a odstraňte semínka i bílé membrány uvnitř. Vršky si ponechte.
  2. Příprava náplně: Na pánvi rozehřejte olivový olej a osmahněte cibuli a česnek, dokud nezměknou. Přidejte mleté maso a restujte, dokud se neodpaří šťáva a maso nezezlátne. Vmíchejte rajčatový protlak a vařte ještě minutu.
  3. Přidání rýže: Do masa přidejte syrovou rýži. Osolte, opepřete a přidejte sladkou papriku a oregano. Směs nechte chvíli odležet, aby se chutě propojily.
  4. Plnění paprik: Naplňte papriky masovou směsí a přiklopte je vršky, které jste si odložili.
  5. Příprava omáčky: Ve velkém hrnci nebo pekáči smíchejte pasírovaná rajčata, vývar a cukr. Do této omáčky vložte plněné papriky.
  6. Vaření: Hrnec přiklopte poklicí a vařte na středním plameni asi 40 minut. Během vaření papriky občas polévejte omáčkou, aby byly šťavnaté.
  7. Servírování: Plněné papriky servírujte na talíři, přelité rajčatovou omáčkou a ozdobené nasekanou petrželkou.
Příprava
20 zápis
Vaření / Pečení
40 zápis
Celkový čas
60 zápis

Jak vylepšit recept na plněné papriky s rýží a masem

Kvalita surovin ovlivňuje výsledek

Plněné papriky s rýží a masem patří mezi oblíbené klasiky, které si získaly srdce gurmánů po celém světě. Ať už se jedná o tradiční českou verzi, středomořskou variantu nebo balkánskou specialitu, podstata tohoto jídla zůstává stejná – šťavnatá masová náplň, měkké papriky a lahodná rajčatová omáčka.

Aby byly plněné papriky skutečně dokonalé, je důležité pečlivě vybírat ingredience a správně zvolit metodu přípravy. Malé úpravy v použitých surovinách mohou zásadně ovlivnit chuť a strukturu celého pokrmu.

Jaký druh paprik je nejlepší?

Papriky nejsou pouze nádobou pro náplň – jejich chuť a textura výrazně ovlivní výsledný pokrm. Každý typ papriky přináší jiný chuťový zážitek:

  • Červené papriky jsou nejjemnější a nejsladší. Během vaření získávají lehce karamelizovaný podtón, což zjemňuje chuť celého pokrmu.
  • Žluté a oranžové papriky mají mírně ovocný nádech, který výborně ladí s kořeněným masem a rajčatovou omáčkou.
  • Zelené papriky jsou nejvýraznější a lehce nahořklé. Hodí se pro ty, kdo chtějí kontrastní a robustní chuťový profil.

Pokud chcete zesílit chuť paprik, doporučuje se je před plněním krátce opéct na grilu nebo v troubě. Tento krok dodá pokrmu jemnou kouřovou vůni a zároveň papriky změkne, čímž se usnadní proces pečení.

Jak připravit dokonale šťavnatou náplň?

Masová směs uvnitř paprik rozhoduje o výsledné chuti. Správné vyvážení ingrediencí zajistí bohatý a harmonický chuťový profil.

Jaké maso použít?

Druh použitého masa ovlivní šťavnatost a strukturu náplně.

  • Hovězí maso dodá intenzivnější a výraznější chuť. Je ideální pro ty, kteří hledají hluboké a bohaté aroma.
  • Vepřové maso obsahuje více tuku, což zajišťuje větší šťavnatost a jemnější strukturu.
  • Směs hovězího a vepřového masa je skvělá kombinace chuti a jemnosti – maso nebude příliš suché ani příliš mastné.
  • Kuřecí nebo krůtí maso je lehčí alternativou s jemnější chutí, která se dobře doplňuje s bylinkami.
  • Vegetariánská náhrada: Místo masa můžete použít čočka, houby nebo sójový granulát, které zajistí podobnou strukturu a výborně absorbují koření.

Jakou rýži použít?

Rýže hraje důležitou roli při spojení chutí a ovlivňuje konzistenci náplně.

  • Dlouhozrnná bílá rýže je klasická volba, protože dobře nasákne omáčku a udrží si jemnou strukturu.
  • Hnědá rýže má pevnější konzistenci a lehce oříškovou chuť.
  • Quinoa nebo bulgur jsou skvělou alternativou pro ty, kdo chtějí zvýšit výživovou hodnotu pokrmu.

Aby měla náplň správnou konzistenci, doporučuje se rýži předvařit na 70 %, aby se během pečení dokonale uvařila v šťávě z masa a omáčky.

Rajčatová omáčka – spojení chutí

Omáčka je klíčovým prvkem plněných paprik, protože propojuje chutě a dodává pokrmu šťavnatost. Existuje několik způsobů, jak ji připravit a obohatit.

Tradiční rajčatová omáčka

Klasická omáčka se připravuje z pasírovaných rajčat, která se dochucují česnekem, cibulí, solí a pepřem. Chcete-li omáčce dodat větší hloubku chuti, zkuste:

  • Přidat červené víno, které omáčce dodá jemnou kyselost a komplexnost.
  • Použít sušená rajčata, která posílí sladkou rajčatovou chuť.
  • Přidat lžičku cukru nebo medu, aby se vyvážila kyselost rajčat.
  • Přidat trochu smetany nebo jogurtu, pokud chcete krémovější a jemnější strukturu.

Alternativní omáčky

Pokud hledáte jinou než rajčatovou variantu, můžete zkusit:

  • Pikantní omáčku s chilli, která dodá výraznější chuťový zážitek.
  • Omáčku z pečených paprik, která přinese ještě intenzivnější paprikovou chuť.
  • Jemnou smetanovou omáčku s bylinkami, která se skvěle hodí ke kuřecí verzi pokrmu.

Různé metody přípravy

Na výsledné chuti a textuře plněných paprik se podepíše i zvolený způsob přípravy.

Pečení v troubě

Tato metoda umožňuje rovnoměrné propečení paprik a krásné spojení chutí.

  • Teplota: 180 °C (350 °F).
  • Doba pečení: Přibližně 40 minut.
  • Tip: Nejprve pečte zakryté, posledních 10 minut nechte odkryté, aby se papriky lehce opekly.

Dušení v hrnci

Papriky lze vařit přímo v rajčatové omáčce na sporáku.

  • Doba vaření: Přibližně 40 minut na mírném plameni.
  • Tip: Během vaření papriky pravidelně polévejte omáčkou, aby byly šťavnaté a plné chuti.

Pomalé vaření nebo tlakový hrnec

Pro intenzivnější chuť a dokonale měkké papriky můžete použít:

  • Pomalý hrnec (slow cooker) – ideální na 6–7 hodin při nízké teplotě.
  • Tlakový hrnec (Instant Pot) – rychlá varianta, kdy jsou papriky hotové za 15 minut pod tlakem.

Jak servírovat plněné papriky?

Plněné papriky jsou kompletní pokrm, ale lze je podávat s různými přílohami:

  • Křupavý chléb – ideální pro namáčení do omáčky.
  • Bramborová kaše – pro hladkou a krémovou texturu.
  • Lehký salát – skvělé pro osvěžení a vyvážení bohaté chuti.

Tradiční pokrm s nekonečnými možnostmi

Plněné papriky jsou nadčasovým jídlem, které si lze přizpůsobit podle chuti. Díky malým úpravám v ingrediencích, metodách přípravy a omáčkách si můžete vytvořit svou dokonalou variantu tohoto chutného a sytého pokrmu.

Velikost porce
Nutriční hodnoty na porci
Kalorie (kcal)
370
Sacharidy (g)
42
Cholesterol (mg)
50
Vláknina (g)
6
Bílkoviny (g)
22
Sodík (mg)
870
Cukr (g)
9
Tuk (g)
12
Nasycené tuky (g)
4
Nenasycené tuky (g)
6
trans-tuky (g)
0
Alergeny

Tento recept neobsahuje lepek. V případě potravinových alergií lze maso nahradit rostlinnými alternativami, například čočkou nebo sójovým granulátem.

Náhrady surovin pro speciální diety:

  • Bez lepku: Použijte bezlepkový vývar.
  • Bez laktózy: Recept je přirozeně bez laktózy. Pokud přidáváte smetanu, volte verzi bez laktózy.
  • Vegetariánská/veganská verze: Mleté maso nahraďte čočka, žampiony nebo rozdrobeným tofu.
Vitamíny a minerály
  • Vitamín C: 105 mg – Posiluje imunitní systém a podporuje tvorbu kolagenu.
  • Vitamín A: 890 µg – Důležitý pro zrak a zdraví pokožky.
  • Železo: 4 mg – Pomáhá přenosu kyslíku v krvi.
  • Draslík: 850 mg – Reguluje rovnováhu tekutin a funkci svalů.
  • Hořčík: 60 mg – Podporuje svalovou a nervovou činnost.
Obsah antioxidantů
  • Beta-karoten: 1,5 mg – Chrání buňky před oxidačním stresem.
  • Lykopen: 9 mg – Může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění.
  • Flavonoidy: 2 mg – Mají protizánětlivé vlastnosti.

Recepty, které stojí za vyzkoušení

Vepřová panenka s bylinkovým máslem je pokrm, který spojuje jednoduchost přípravy s výjimečnou chutí. Tento recept představuje harmonii mezi jemným, šťavnatým masem a aromatickým máslem, ochuceným…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
25 zápis
Celkový čas:
40 zápis

Krémový velikonoční dezert, který nadchne nejen děti

Sladká tradice v moderním pojetí

Velikonoce jsou obdobím, kdy se na stole objevují nejen tradiční pokrmy, ale také sladké dobroty, které…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
10 zápis
Celkový čas:
25 zápis

Kuřecí prsa s paprikovou omáčkou představují dokonalé spojení jemného masa a bohaté, krémové omáčky. Tento recept osloví nejen svou jednoduchostí, ale také výraznými chutěmi a atraktivním vzhledem…

Příprava:
15 zápis
Vaření / Pečení:
30 zápis
Celkový čas:
45 zápis

Když hledáte dezert, který je nejen chutný, ale i vizuálně přitažlivý, mini ostružinové koláče s mandlovou krustou jsou ideální volbou. Tento recept spojuje svěžest ostružin, krémovou náplň a…

Příprava:
20 zápis
Vaření / Pečení:
25 zápis
Celkový čas:
45 zápis

Kunafa se smetanovou náplní je výjimečný dezert, který dokonale spojuje tradice blízkovýchodní kuchyně se sladkou dokonalostí. Tento dezert se vyznačuje svou křupavou vrstvou jemného těsta,…

Příprava:
20 zápis
Vaření / Pečení:
30 zápis
Celkový čas:
50 zápis

Neodolatelně krémové kuře, které si zamilujete

Výjimečný pokrm s bohatou chutí

Existují pokrmy, které vás uchvátí už po prvním soustu. Kuře 'Vezmi si mě' patří mezi ty recepty, které si vás…

Příprava:
10 zápis
Vaření / Pečení:
20 zápis
Celkový čas:
30 zápis

Najděte si recept