Ballaststoffreiche Rezepte sind eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Ernährung. Sie fördern eine gute Verdauung, sorgen für lang anhaltende Sättigung und unterstützen die Regulierung des Blutzuckerspiegels. Mit Zutaten wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse bieten diese Gerichte wertvolle Nährstoffe und Energie für den ganzen Tag. Ideal für alle, die ihr Gewicht kontrollieren oder ihre Herzgesundheit fördern möchten, während sie gleichzeitig die Vorteile von Ballaststoffen genießen.
Der Schweizer Frühstücksklassiker neu entdeckt: Warum Birchermüesli mehr ist als nur Müsli
Frisch, leicht und nährstoffreich – so beginnt der Tag mit echtem BirchermüesliDas Birchermüesli…
Vorbereitung:
15 minuten
Kochen / Backen:
0 minuten
Kühlen / Gefrieren:
240 minuten
Gesamtzeit:
255 minuten
So gelingt Ihnen ein perfekter Start in den Tag mit Chia-Pudding
Warum cremiger Chia-Pudding die ideale Wahl für Ihr Frühstück istEin cremiger Chia-Pudding bietet die perfekte Kombination…
Vorbereitung:
20 minuten
Kochen / Backen:
0 minuten
Gesamtzeit:
240 minuten
Das Geheimnis eines luftigen und weichen Weißbrotes aus eigener Herstellung
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Vorbereitung:
20 minuten
Kochen / Backen:
30 minuten
Gesamtzeit:
180 minuten
So wird Blumenkohl zur perfekten Pizza-Basis
Genussvoll, knusprig und kohlenhydratarm – so gelingt gesunde PizzaPizza gilt weltweit als Inbegriff des Wohlfühlessens – saftiger Belag,…
Vorbereitung:
20 minuten
Kochen / Backen:
30 minuten
Gesamtzeit:
50 minuten
