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Los mariscos y pescados son una excelente fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales como el yodo, el selenio y la vitamina D. Pescados como el salmón, el atún, la trucha y las sardinas son especialmente valorados por sus beneficios para la salud del corazón, ya que ayudan a reducir el colesterol y mejorar la función cerebral. Los mariscos, como los camarones, mejillones, calamares y ostras, también aportan nutrientes esenciales y añaden variedad a la dieta.

El consumo regular de pescados y mariscos se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardíacas, una mejor función cognitiva y la reducción de inflamaciones. Además, el pescado suele ser más fácil de digerir que la carne roja, lo que lo convierte en una opción popular para quienes buscan una dieta saludable y equilibrada. Los platos de mariscos y pescados son sabrosos y nutritivos, ideales para una alimentación saludable.

Una fusión perfecta entre sabores intensos y suavidad cremosa

El equilibrio ideal entre el salmón sazonado y la elegancia de la mostaza de Dijon

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Preparación:
10 minutos
Cocinar / Hornear:
15 minutos
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25 minutos

Una Delicia Atemporal: Sándwich Clásico de Ensalada de Atún. El sándwich clásico de ensalada de atún es una receta que nunca pasa de moda. Su mezcla cremosa y sabrosa, acompañada por el suave pan...

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10 minutos
Cocinar / Hornear:
0 minutos
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10 minutos

El curry de pescado con arroz es un plato lleno de contrastes y sabores que despiertan todos los sentidos. Esta deliciosa preparación combina la suavidad del pescado con la riqueza de una salsa...

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15 minutos
Cocinar / Hornear:
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40 minutos

Descubre el sushi horneado: una versión caliente y cremosa del sushi tradicional

¿Por qué probar el sushi horneado en casa?

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45 minutos

La dieta mediterránea es un estilo de vida reconocido mundialmente por sus múltiples beneficios para la salud y su capacidad para realzar los sabores naturales de los alimentos. Este enfoque...

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10 minutos
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15 minutos
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25 minutos

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Preparación:
10 minutos
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20 minutos
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30 minutos

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