Les plats végétaliens sont entièrement composés d'aliments d'origine végétale et excluent tout produit animal, y compris la viande, les produits laitiers, les œufs et le miel. Ils se basent sur une grande variété d'aliments tels que les légumes, les fruits, les légumineuses, les céréales, les noix et les graines. Des plats comme le tofu sauté, les burgers végétaliens, les soupes de lentilles et les bols de smoothies sont riches en fibres, vitamines, minéraux et protéines végétales. Une alimentation végétalienne équilibrée peut améliorer la santé cardiaque, réduire le cholestérol et aider à la gestion du poids. De plus, elle favorise un mode de vie respectueux de l'environnement en réduisant l'empreinte écologique par rapport à une alimentation incluant des produits animaux. Les plats végétaliens sont variés, savoureux et répondent aux besoins nutritionnels de manière équilibrée.
Lorsque les températures chutent et que l'hiver s'installe, rien n'égale le plaisir d'une soupe maison chaude pour réchauffer le corps et l'esprit. Cette recette de soupe préparée à l'Instant Pot…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
30 minutes
Durée totale:
45 minutes
Dans un monde où le rythme quotidien ne laisse souvent que peu de temps pour des repas équilibrés, ces idées de déjeuners végétariens riches en protéines viennent à la rescousse. Conçues pour être…
Préparation:
15 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
20 minutes
Durée totale:
35 minutes
Les falafels, ces petites boulettes savoureuses à base de pois chiches et d’herbes, sont un pilier de la cuisine du Moyen-Orient. Traditionnellement frits, ils séduisent par leur croûte dorée et…
Préparation:
20 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
25 minutes
Durée totale:
45 minutes
Commencer la journée avec un petit-déjeuner savoureux et équilibré n’a jamais été aussi simple. Cette recette végan rapide et facile, prête en seulement 10 minutes, combine des ingrédients sains…
Préparation:
5 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
5 minutes
Durée totale:
10 minutes
L’avocat à son meilleur : le guacamole réinventé pour votre cuisine Une crème d’avocat mexicaine onctueuse, simple à préparer et pleine de fraîcheurLa recette guacamole maison séduit par…
Préparation:
10 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
0 minutes
Durée totale:
10 minutes
Lorsque l'hiver s'installe avec ses journées courtes et froides, rien de mieux qu'une recette lumineuse et rafraîchissante pour raviver vos sens. La salade d'agrumes d'hiver avec un filet de miel…
Préparation:
20 minutes
Cuisine / Pâtisserie:
0 minutes
Durée totale:
20 minutes