Vegetarijanske jedi temeljijo na prehrani, ki izključuje meso in ribe, vendar pogosto vključuje druge živalske izdelke, kot so mleko, sir, jogurt in jajca. Ta način prehranjevanja vključuje široko paleto živil, kot so zelenjava, sadje, stročnice, žita, oreščki in semena. Vegetarijanske jedi, kot so zelenjavne juhe, testenine z zelenjavo, pečene jedi s sirom in solate, so bogate s hranili, kot so vlaknine, vitamini in minerali. Vegetarijanska prehrana je povezana z izboljšanjem zdravja srca, nižanjem krvnega tlaka in zmanjšanjem tveganja za kronične bolezni. Poleg tega spodbuja trajnostni način življenja, saj ima manjši vpliv na okolje kot prehrana, ki vključuje meso.
Barvit in uravnotežen obrok iz pečice: kvinoja kot srce jedi Popolna izbira za zdravo in okusno brezmesno kosiloPolnjene paprike s kvinojo in zelenjavo so odlična izbira za vsakogar, ki…
Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
35 minut
Skupni čas:
55 minut
Zelenjavni kari s čičeriko in špinačo je čudovita jed, ki združuje bogate okuse in hranilne snovi ter ponuja nepozabno kulinarično izkušnjo. Ta jed je idealna za ljubitelje zdravih in okusnih…
Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
30 minut
Skupni čas:
45 minut
Veganski burger s slastnim fižolovim polpetom predstavlja čudovito izbiro za vse, ki iščejo zdrav, hranljiv in trajnostno naravnan obrok, brez kompromisov pri okusu. Ta burger je zasnovan tako, da…
Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
25 minut
Domača pica s krhkim testom prinaša pravo pizzerijsko izkušnjo kar v vašo kuhinjo. S popolno kombinacijo hrustljavega testa, sveže paradižnikove omake, in raztegljive mocarele, ta pica očara s…
Priprava:
20 minut
Kuhanje / Pečenje:
12 minut
Skupni čas:
1440 minut
Kremna bučna juha je prava kulinarična poslastica za mrzle dni, ki združuje bogat okus in številne zdravstvene koristi. Ta jed, znana po svoji žametni teksturi in topli oranžni barvi, je…
Priprava:
15 minut
Kuhanje / Pečenje:
25 minut
Skupni čas:
40 minut
Proteinske palačinke so odličen način, kako združiti okusno jed z visokimi vrednostmi beljakovin, ki podpirajo tako mišično maso kot splošno zdravje. Namenjene so predvsem športnikom, aktivnim…
Priprava:
5 minut
Kuhanje / Pečenje:
10 minut
Skupni čas:
15 minut
