La cocina mediterránea destaca por sus sabores vibrantes e ingredientes saludables de los países que rodean el mar Mediterráneo, como Italia, Grecia, España y Turquía. Prioriza las verduras frescas, granos enteros, aceite de oliva, legumbres y proteínas magras como el pescado y el pollo. Conocida por su equilibrio de sabores, esta cocina incorpora hierbas como albahaca, orégano y romero, junto con ajo, cítricos y tomates maduros. Es una cocina que no solo deleita, sino que también aporta beneficios para la salud.
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Preparación:
15 minutos
Cocinar / Hornear:
25 minutos
Tiempo total:
40 minutos
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10 minutos
Cocinar / Hornear:
30 minutos
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40 minutos
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30 minutos
Cocinar / Hornear:
35 minutos
Tiempo total:
65 minutos
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20 minutos
Cocinar / Hornear:
45 minutos
Tiempo total:
65 minutos
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Preparación:
10 minutos
Cocinar / Hornear:
30 minutos
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40 minutos
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Preparación:
10 minutos
Cocinar / Hornear:
5 minutos
Tiempo total:
15 minutos
